長期叫外賣，胃癌正悄悄靠近

于荷

在我國，胃癌的發(fā)病率居所有癌癥的第二位，而近年來更有年輕化趨勢。

親手“喂養(yǎng)”出來的癌

本刊記者：近年來胃癌有年輕化的趨勢，患病者有風(fēng)華正茂的青年才俊，更有天真爛漫的兒童，年輕化的原因是什么呢？

○何裕民：被胃癌盯上很容易，幾點(diǎn)值得注意——

長期叫外賣。癌因口生，癌就是你不知不覺親手“喂養(yǎng)”出來的！年輕人患胃癌，多半和飲食因素密切相關(guān)。長期叫外賣，偏向于麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味，不僅會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，還會(huì)刺激胃粘膜，導(dǎo)致胃粘膜出現(xiàn)潰瘍和損傷，最終形成胃癌；

常熬夜。短期內(nèi)看不出損害，可如果常熬夜，生物鐘就會(huì)混亂，導(dǎo)致身體抵抗力及免疫力下降，身體抗癌細(xì)胞的能力也會(huì)減弱；

精神壓力大。壓力大易影響人體內(nèi)分泌，女性會(huì)增加患乳腺癌、甲狀腺癌的風(fēng)險(xiǎn)；而作為男性，更易誘發(fā)胃癌、淋巴癌。

四個(gè)信號早知道

本刊記者：胃癌往往發(fā)現(xiàn)就是晚期了，有沒有什么早期信號呢？

○何裕民：早期胃癌一般無典型癥狀，表現(xiàn)僅類似一般胃炎，導(dǎo)致國內(nèi)早期胃癌的檢出率不足2%，據(jù)研究，早期胃癌的5年生存率高達(dá)90%以上；也就是說，胃癌若是能早發(fā)現(xiàn)、早治療就能很好的康復(fù)。

要注意四個(gè)信號：1.反酸和燒心。主要因?yàn)槲咐锼嵝缘氖澄锓祷氐搅耸彻芾?，胃酸即為?qiáng)酸，會(huì)腐蝕食管，從而導(dǎo)致反酸和燒心。2.上腹不適。比如說不想吃東西，食欲下降，還有惡心，嘔吐，那么就一定要引起重視。3.出現(xiàn)黑便。很有可能是胃出血或者是消化道出血所導(dǎo)致的。4.胃痛。胃癌的疼痛主要集中在上腹部，并且疼痛可能是長時(shí)間的、持續(xù)的，越來越嚴(yán)重的。

預(yù)防胃癌，要養(yǎng)好胃

○何裕民：胃腸道的保護(hù)，應(yīng)從年輕時(shí)開始，從一日三餐做起。少吃刺激性、熏制等含大量致癌物質(zhì)的食物。油炸、烘烤、燒焦食物和重復(fù)使用的高溫食油中也含此類致癌物質(zhì)，腌制品中則含大量亞硝酸鹽，在胃內(nèi)經(jīng)過細(xì)菌消化會(huì)產(chǎn)生亞硝胺，是強(qiáng)致癌物，最好少吃。不要喝冰涼、過燙、刺激性飲品，減少對胃黏膜的傷害。

防治癌前疾病。胃癌的發(fā)展是漫長的，其中一些胃部疾病則有可能惡變成胃癌，因此，平時(shí)一定要知道。如：慢性淺表性胃炎、胃息肉、胃潰瘍等疾病，一旦發(fā)現(xiàn)，最好定期復(fù)查胃鏡。

常運(yùn)動(dòng)會(huì)調(diào)動(dòng)人體的免疫細(xì)胞，增加人體防癌抗癌能力。且運(yùn)動(dòng)還有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加有害物質(zhì)排出，促進(jìn)消化，在一定程度上起到預(yù)防胃癌的作用?？蛇x擇慢跑、游泳、跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)。

本刊記者：謝謝何教授，下期見！