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      長期叫外賣,胃癌正悄悄靠近

      2018-11-16 10:07:38于荷
      家庭科學(xué)·新健康 2018年11期
      關(guān)鍵詞:裕民致癌物質(zhì)胃粘膜

      于荷

      在我國,胃癌的發(fā)病率居所有癌癥的第二位,而近年來更有年輕化趨勢。

      親手“喂養(yǎng)”出來的癌

      本刊記者:近年來胃癌有年輕化的趨勢,患病者有風(fēng)華正茂的青年才俊,更有天真爛漫的兒童,年輕化的原因是什么呢?

      ○何裕民:被胃癌盯上很容易,幾點(diǎn)值得注意——

      長期叫外賣。癌因口生,癌就是你不知不覺親手“喂養(yǎng)”出來的!年輕人患胃癌,多半和飲食因素密切相關(guān)。長期叫外賣,偏向于麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味,不僅會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān),還會(huì)刺激胃粘膜,導(dǎo)致胃粘膜出現(xiàn)潰瘍和損傷,最終形成胃癌;

      常熬夜。短期內(nèi)看不出損害,可如果常熬夜,生物鐘就會(huì)混亂,導(dǎo)致身體抵抗力及免疫力下降,身體抗癌細(xì)胞的能力也會(huì)減弱;

      精神壓力大。壓力大易影響人體內(nèi)分泌,女性會(huì)增加患乳腺癌、甲狀腺癌的風(fēng)險(xiǎn);而作為男性,更易誘發(fā)胃癌、淋巴癌。

      四個(gè)信號早知道

      本刊記者:胃癌往往發(fā)現(xiàn)就是晚期了,有沒有什么早期信號呢?

      ○何裕民:早期胃癌一般無典型癥狀,表現(xiàn)僅類似一般胃炎,導(dǎo)致國內(nèi)早期胃癌的檢出率不足2%,據(jù)研究,早期胃癌的5年生存率高達(dá)90%以上;也就是說,胃癌若是能早發(fā)現(xiàn)、早治療就能很好的康復(fù)。

      要注意四個(gè)信號:1.反酸和燒心。主要因?yàn)槲咐锼嵝缘氖澄锓祷氐搅耸彻芾?,胃酸即為?qiáng)酸,會(huì)腐蝕食管,從而導(dǎo)致反酸和燒心。2.上腹不適。比如說不想吃東西,食欲下降,還有惡心,嘔吐,那么就一定要引起重視。3.出現(xiàn)黑便。很有可能是胃出血或者是消化道出血所導(dǎo)致的。4.胃痛。胃癌的疼痛主要集中在上腹部,并且疼痛可能是長時(shí)間的、持續(xù)的,越來越嚴(yán)重的。

      預(yù)防胃癌,要養(yǎng)好胃

      ○何裕民:胃腸道的保護(hù),應(yīng)從年輕時(shí)開始,從一日三餐做起。少吃刺激性、熏制等含大量致癌物質(zhì)的食物。油炸、烘烤、燒焦食物和重復(fù)使用的高溫食油中也含此類致癌物質(zhì),腌制品中則含大量亞硝酸鹽,在胃內(nèi)經(jīng)過細(xì)菌消化會(huì)產(chǎn)生亞硝胺,是強(qiáng)致癌物,最好少吃。不要喝冰涼、過燙、刺激性飲品,減少對胃黏膜的傷害。

      防治癌前疾病。胃癌的發(fā)展是漫長的,其中一些胃部疾病則有可能惡變成胃癌,因此,平時(shí)一定要知道。如:慢性淺表性胃炎、胃息肉、胃潰瘍等疾病,一旦發(fā)現(xiàn),最好定期復(fù)查胃鏡。

      常運(yùn)動(dòng)會(huì)調(diào)動(dòng)人體的免疫細(xì)胞,增加人體防癌抗癌能力。且運(yùn)動(dòng)還有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),增加有害物質(zhì)排出,促進(jìn)消化,在一定程度上起到預(yù)防胃癌的作用??蛇x擇慢跑、游泳、跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)。

      本刊記者:謝謝何教授,下期見!

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