供暖季，給屋子補(bǔ)點(diǎn)水

進(jìn)入12月后，家里的暖氣、空調(diào)開(kāi)得更足。在室內(nèi)熱氣的“烘烤”下，呼吸道會(huì)變得干燥，不但讓身體很難受，還會(huì)導(dǎo)致咳嗽、感冒，尤其是老人和小孩。相關(guān)研究稱(chēng)，溫暖、干燥的環(huán)境易于細(xì)菌、病毒的滋生和傳播?？梢越o屋子補(bǔ)點(diǎn)水，“滋潤(rùn)”一下呼吸道。

給屋子補(bǔ)水可采取很多措施，如使用加濕器或者放一盆水，讓水汽自然融入空氣中；在暖氣片上或空氣凈化器出風(fēng)口放塊濕毛巾，利用熱度和吹出來(lái)的風(fēng)把毛巾中的水分帶到空氣中；常用濕墩布拖地，或用噴壺灑水；養(yǎng)一些水生花草，如富貴竹、吊蘭、綠蘿、常青藤等，能起到增加濕度、凈化空氣的作用；睡覺(jué)時(shí)，可在床頭掛一條濕毛巾，能讓睡眠更舒適。當(dāng)然，最好每天都開(kāi)窗通風(fēng)透氣，讓室外濕潤(rùn)、新鮮的空氣進(jìn)入室內(nèi)。這些都可以讓我們干燥的呼吸道得到緩解，使鼻咽喉舒服一些。

需要提醒的是，如果皮膚干燥，不能僅靠給屋子補(bǔ)水，還要直接針對(duì)皮膚。因?yàn)榍锒瑫r(shí)節(jié)裸露在外的皮膚少，就算室內(nèi)濕度高，包在衣服里的部位也很難享受到水潤(rùn)的空氣。建議涂抹保濕乳、潤(rùn)膚霜?jiǎng)?，選用油包水的成分來(lái)鎖住皮膚水分。皮膚屏障相關(guān)疾?。ㄆぱ住⑦^(guò)敏、痤瘡等）的患者，更要做好潤(rùn)膚。注意直接“缺水補(bǔ)水”是個(gè)誤區(qū)。有的人臉干時(shí)噴點(diǎn)噴霧、抹點(diǎn)爽膚水，會(huì)讓皮膚中原有的水分隨著護(hù)膚品的蒸發(fā)被帶走，皮膚反而更干燥。