健康中國視域下新疆民族青少年體質(zhì)健康分析*

李寶國，韓 童，繆 柯

(1.石河子大學(xué)體育學(xué)院，新疆 石河子 832000；2.太原工業(yè)學(xué)院，山西 太原 030000)

青少年體質(zhì)健康不僅關(guān)乎個體的健康狀況，更是體現(xiàn)一個國家未來競爭力的核心要素之一。在“健康中國2030”國策的大背景下，青少年體質(zhì)健康對于健康中國顯得尤為重要[1]。研究與分析新疆民族青少年的體質(zhì)健康，不僅僅在于對新疆民族青少年體質(zhì)健康進(jìn)行深入了解，還在于為進(jìn)一步研究我國廣大少數(shù)民族地區(qū)兒童青少年的體質(zhì)健康提供一定的科學(xué)借鑒，最終為實現(xiàn)“健康中國”而奠定良好的理論與實踐基礎(chǔ)。

1 我國青少年體質(zhì)健康水平

自2000年開始至今為止，我國已經(jīng)進(jìn)行了全國范圍內(nèi)的全國國民體質(zhì)測試。不過，全國范圍的兒童青少年體質(zhì)健康測試卻在上個世紀(jì)80年代就已經(jīng)開始進(jìn)行。根據(jù)《2010年中國國民體質(zhì)健康報告》顯示，我國中小學(xué)生肺活量、耐力素質(zhì)在連續(xù)20年下滑后，2010年出現(xiàn)上升拐點，爆發(fā)力、速度素質(zhì)連續(xù)10年下滑后出現(xiàn)上升拐點，只有力量素質(zhì)持續(xù)下降，在2010年呈現(xiàn)下降速度減緩的趨勢。2015年11月發(fā)布的《2014年全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果》顯示，與2010年相比，在7至18歲學(xué)生中，2014年我國兒童青少年身體形態(tài)發(fā)育水平，即身高、體重和胸圍等發(fā)育水平繼續(xù)提高；肺活量繼2010年出現(xiàn)上升拐點之后，繼續(xù)呈現(xiàn)上升的趨勢；多數(shù)年齡段學(xué)生的速度、柔韌、力量、耐力等身體素質(zhì)指標(biāo)呈現(xiàn)出穩(wěn)中向好趨勢[2]。但不可否認(rèn)的是，我國兒童青少年體質(zhì)健康狀況，特別是體能狀況在經(jīng)過連續(xù)多年下滑后，仍然不容樂觀。

2 新疆民族青少年體質(zhì)健康狀況

2.1 新疆民族青少年體格

通過查閱近年來新疆地區(qū)民族青少年體質(zhì)健康測試公布的數(shù)據(jù)和大量文獻(xiàn)，并對其中數(shù)據(jù)進(jìn)行整理得出以下結(jié)論。近年來新疆各民族的青少年體質(zhì)狀態(tài)均有好轉(zhuǎn)，其中包括體重、胸圍和身高等，總體而言為上升態(tài)勢。

首先，在身高指標(biāo)方面，男生的身高趨勢發(fā)展具有從高速增長逐漸趨于平穩(wěn)的趨勢，身高發(fā)育高峰期集中在14周歲到16周歲之間，男生平均身高達(dá)到170cm。女生特點與男生比較相似，也有由快到慢的趨勢特征，但生長發(fā)育高峰期起點早于男生，從13歲開始，女生平均身高也在160cm以上。其次，在體重指標(biāo)方面，男生體重都有先快后慢的特點，且體重增長的曲線變化有明顯的年齡特點。女生的體重增長趨勢呈現(xiàn)先慢后快的特點，且其起伏趨勢也與年齡階段有明顯的聯(lián)系[3]。

綜上所述，民族青少年的整體生長發(fā)育趨勢以增長速度快、增長高峰期年限長為主要特點，少數(shù)民族青少年在進(jìn)入身高發(fā)育穩(wěn)定期后，其平均身高都比漢族青少年有明顯優(yōu)勢，這說明從整體的身體素質(zhì)上來講，少數(shù)民族具有一定的優(yōu)勢，這與其生長環(huán)境、飲食習(xí)慣以及傳統(tǒng)體育運動形式都有很密切的關(guān)系。

3.2 新疆青少年體能現(xiàn)狀

新疆教育廳體衛(wèi)藝處于2000年到2016年多次對新疆地區(qū)的青少年的體質(zhì)進(jìn)行了抽查檢測。每次檢測，都分為城鄉(xiāng)兩部分，每部分又分成男女兩組，年齡段分為小學(xué)、初中和高中三部分。檢測的內(nèi)容分為速度、耐力、爆發(fā)力、力量等方面，時間都是10月-12月。

通過檢測，得出的結(jié)果是，在速度方面，新疆青少年無論城市還是鄉(xiāng)村，近十年男女都提高了，但城市男生中的小學(xué)組組(7-12歲)下降，初中組(13-15歲)提高了，高中組(16-18歲)提高的幅度最大；

鄉(xiāng)村男生組中，小學(xué)組和初中組的速度都提高，但高中組卻下降。在女生方面，城市小學(xué)段下降，初中和高中上升，其中高中上升最為明顯；鄉(xiāng)村女生中，小學(xué)組和高中組速度提高，初中組沒有變化。

在耐力方面，近十年呈整體下降趨勢。無論城鄉(xiāng)，男生組中，只有小學(xué)組提高，初中和高中組下降，高中組下降幅度更明顯；鄉(xiāng)村高中下降的幅度比城市小。女生組中，城市鄉(xiāng)村都是小學(xué)組提高，初中和高中下降，幅度鄉(xiāng)村低于城市。

爆發(fā)力方面，近十年總體也呈下降趨勢。男生組中，無論城鄉(xiāng)，都是小學(xué)組上升，初高中下降，同樣，下降幅度，城市大于農(nóng)村。女生組無論城鄉(xiāng)，小學(xué)、初中、高中都下降。

柔韌度方面，近十年城市男生有所上升，鄉(xiāng)村男生，城鄉(xiāng)女生都呈下降趨勢。

力量素質(zhì)上，近十年城鄉(xiāng)男女生全部呈現(xiàn)下降趨勢。

通過數(shù)字對比，可以發(fā)現(xiàn)，2006年到2016年的十年之中，新疆少數(shù)民族青少年的身體體能中的速度、耐力、爆發(fā)力和力量都相呈下降趨勢。體能指標(biāo)中，耐力和力量素質(zhì)尤為突出。很多指標(biāo)都低于同期生活在新疆的漢族青少年，更低于全國水平。[4]

3 影響新疆民族青少年體質(zhì)健康的因素

3.1 新疆民族青少年生活方式

近年來，新疆對民族青少年的教育加大了力度，大量的內(nèi)初班、內(nèi)高班選拔以及初高中寄宿制學(xué)校的增加，大多數(shù)民族青少年都在城鎮(zhèn)就讀，造成民族青少年體力活動下降，對體質(zhì)健康造成了一定的影響。

根據(jù)數(shù)據(jù)測試結(jié)果來看，首先，新疆大約有5.47%的青少年存在營養(yǎng)不良的狀況，營養(yǎng)不良其身體的各方面機(jī)能也會呈現(xiàn)下降的趨勢，免疫力差就容易生病，對身體健康造成嚴(yán)重的負(fù)面影響；其次，調(diào)查新疆民族青少年每日喝牛奶的狀況，其每天喝牛奶的比例約為58.78%，牛奶能夠使青少年攝取充足的營養(yǎng)，在此方面應(yīng)著重注意，使青少年的健康狀況得到提升，學(xué)校也可實行營養(yǎng)飲食的活動來增強(qiáng)青少年體質(zhì)；再次，新疆青少年生活方式不利于健康體質(zhì)的養(yǎng)成，受環(huán)境影響，新疆民族青少年個人衛(wèi)生意識較差，喜歡食用的食品也多為油炸食品，而且新疆青少年對燒烤也十分喜愛，這些食物對身體都具有一定負(fù)面作用，導(dǎo)致青少年身體羸弱[5]。

此外城鎮(zhèn)民族青少年還不喜運動，參與運動的運動時間也很短，其中運動不足1小時的人數(shù)概率為82.78%，參加戶外運動的概率約為19.45%，由此可見青少年不僅不注重飲食健康，戶外運動也十分缺乏；最后，運動環(huán)境也是至關(guān)重要的，新疆地處我國西北邊陲，無論是地理環(huán)境還是人文環(huán)境都會對青少年造成一定的影響，因此應(yīng)注重該方面，取長補(bǔ)短為青少年構(gòu)建良好的運動環(huán)境，通過各種活動來調(diào)動青少年的運動技能，激發(fā)起運動潛力，從而使其在運動中逐步強(qiáng)健體魄，擁有健康體質(zhì)。

3.2 學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)制約

當(dāng)前，我國雖然推行素質(zhì)教育，新課標(biāo)改革也是如火如荼。然而我國教育受應(yīng)試教育影響深遠(yuǎn)，一些教育理念始終無法板正，新疆也是如此。國家通過各種政策來減輕學(xué)生文化課學(xué)習(xí)的負(fù)擔(dān)，期望通過各種素質(zhì)教育課程的內(nèi)容來時青少年的身心都得到鍛煉，培養(yǎng)創(chuàng)新優(yōu)質(zhì)的人才，但是在實行中卻出現(xiàn)變質(zhì)的狀況，政策表面是以減負(fù)為主，而實際上青少年各方面的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)卻是增加了。

造成此局面主要是有兩方面因素，一方面，家長對兒女寄以厚望且認(rèn)為唯有讀書方可成器，對素質(zhì)教育的實施造成了極大的阻礙[6]。在培養(yǎng)兒女時僅僅注重智力的提升，而身體則是置若罔聞，新疆民族青少年在巨大的學(xué)習(xí)壓力下心理出現(xiàn)負(fù)擔(dān)，身體也逐漸消瘦；另一方面，學(xué)校也極其重視文化課，重視理論教學(xué)其中實踐的內(nèi)容仍舊較為匱乏，對各種體育知識雖有所耳聞但卻并未實際體驗，學(xué)校對體育活動的重視度也不高，唯有努力學(xué)習(xí)文化知識才能得到良好的發(fā)展。在雙方的壓力下，民族青少年的觀念也逐漸被扭曲對運動日漸出現(xiàn)懈怠心理，而專供文化課，熬夜苦讀的狀況時有發(fā)生，這雖然是奮發(fā)拼搏但卻于身體無利，在此方面應(yīng)權(quán)衡利弊，在“健康中國”的指引下，健康學(xué)習(xí)、健康生活。

3.3 家庭引導(dǎo)錯位

與青少年接觸最多的便是父母，父母對青少年的影響是方方面面的，在體質(zhì)健康方面也不例外。家長在對青少年進(jìn)行培養(yǎng)時僅僅注重青少年的專業(yè)知識，而對其身體狀況不甚關(guān)注，雖有家長通過各種食補(bǔ)來使青少年的營養(yǎng)得到增強(qiáng)，然而在很多時候會起到適得其反的作用，是青少年肥胖狀況增加，營養(yǎng)不均衡，這對青少年的健康是極其不利的[7]。

家長都極其重視青少年的學(xué)習(xí)成績，孩子長時間處于學(xué)習(xí)狀態(tài)，心理受到極大的壓迫感，這種情緒無處發(fā)泄久而久之身體便會出現(xiàn)不良的狀況，根據(jù)相關(guān)調(diào)查研究可以看出，當(dāng)前新疆多數(shù)青少年的身體狀況都表現(xiàn)為亞健康，這對其日后的學(xué)習(xí)和生活是極其不利的[8]。部分民族青少年熱愛運動，但卻受到父母阻攔，各種體育活動都不能參加，身體得不到應(yīng)有的鍛煉，心里也存在埋怨，在這種狀況下青少年極易做出一些極端的行為，甚至有些青少年還會出現(xiàn)精神狀況，惶惶不可終日。對此家長應(yīng)做出些許改變，正確認(rèn)識健康的重要性，素質(zhì)教育不同于應(yīng)試教育，青少年應(yīng)在強(qiáng)健體魄的基礎(chǔ)上奮發(fā)學(xué)習(xí)強(qiáng)我中華，而不是擁有豐富的知識卻發(fā)現(xiàn)健康存在問題[9]。

3.4 自然環(huán)境影響

新疆地處我國西北邊陲，自然環(huán)境的特點是冬季時間長，風(fēng)雪天氣多，北疆冬季最低氣溫-30℃可達(dá)到30天，春季多風(fēng)和沙塵天氣，南疆和田地區(qū)浮塵天氣可達(dá)90多天，夏季由于日照時間長，室外炎熱，春夏兩季氣候變化強(qiáng)烈。由于地域南北跨度大，在氣候上也有南北差異。像南疆年平均氣溫比北疆高3℃～5℃。冬季氣溫南疆也比北疆高10℃～12℃。降水量少，日照時間長，使新疆常年處在風(fēng)沙和干燥影響的環(huán)境下，對青少年健康影響很大，這種環(huán)境也嚴(yán)重制約著室外體育的展開。

4 體質(zhì)健康實施的具體建議

4.1 提升意識，貫徹健康方針

結(jié)合現(xiàn)狀來看，民族青少年的體質(zhì)呈現(xiàn)出波動的變化趨勢，但整體趨勢還是呈下降態(tài)勢，這就表示提升青少年體質(zhì)健康迫在眉睫[10]。究其本質(zhì)還是由于思想意識不成熟，因此應(yīng)加大對健康體質(zhì)的宣傳力度，政府應(yīng)加強(qiáng)監(jiān)管要求各個地方貫徹落實“健康中國2030”，避免形式主義的出現(xiàn)，要求各級單位對整個方針的貫徹全程記錄，尤其是中小學(xué)要對“健康中國2030”中的內(nèi)容認(rèn)真落實，提升全體人員的健身意識，制定詳盡的規(guī)劃，并根據(jù)具體的規(guī)劃落實到個人，增強(qiáng)體質(zhì)不僅要體現(xiàn)在校內(nèi)，還應(yīng)讓“健康中國”觀念深入每一個青少年的內(nèi)心，讓其養(yǎng)成體質(zhì)鍛煉的良好習(xí)慣。同時還應(yīng)加強(qiáng)對“健康中國”的宣傳，讓社會各界的相關(guān)人員的意識均得到提升，擴(kuò)大影響范圍，從而使青少年體質(zhì)健康的各項活動更加順暢，在此條件下，新疆青少年的體育活動勢必會深入加強(qiáng)，同時其體質(zhì)狀況也會得到改善并朝著健康方向發(fā)展[11]。

4.2 構(gòu)建健康氛圍

在“健康中國”理念的指導(dǎo)下，首先提升全民的健身意識，各中小學(xué)則應(yīng)深入落實該理念，提升民族青少的參與度，從而使青少年身體的各項機(jī)能得到鍛煉，為青少年構(gòu)建出具有活力的運動氛圍，從而激發(fā)其運動細(xì)胞，最終達(dá)到強(qiáng)化體質(zhì)的目標(biāo)[12]。

新疆地區(qū)實際上具有自己的傳統(tǒng)民族運動項目，將民族體育融入到陽光體育當(dāng)中，不僅能夠增強(qiáng)青少年的民族認(rèn)同感和自豪感，傳統(tǒng)文化得以傳承，而且還能增添體育的趣味性吸引更多青少年參與。民族體育項目諸如刀郎舞，在陽光體育活動中將此項目融入其中，讓青少年感受到民族氛圍[13]。首先，在策劃陽光體育活動時應(yīng)結(jié)合民族地區(qū)的具體狀況制定詳細(xì)適宜的活動策劃，增強(qiáng)運動的影響力；其次，對整個地區(qū)院校的具體狀況分析后統(tǒng)一規(guī)定啟動時間，讓所有青少年感受到來自不同學(xué)校的運動氛圍，從而形成一種競爭氛圍，激發(fā)青少年敢于拼搏不服輸?shù)木?；再次，與各大媒體取得聯(lián)系，對整個陽光體育活動進(jìn)行宣傳拓寬影響范圍，體現(xiàn)全民對陽光體育的支持，在內(nèi)容選擇上應(yīng)收集青少年的意見并擇優(yōu)選取，讓青少年的參與度得到更大程度的提升；最后，在活動結(jié)束后應(yīng)全面總結(jié)，對整個活動中表現(xiàn)優(yōu)異的地方進(jìn)行表彰，對其中存在紕漏的地方進(jìn)行總結(jié)并提出相應(yīng)的對策，為日后活動提供參考。

4.3 四位一體，深化運動保障

4.3.1 明確定位，提供政策支持

體育，實際上是文化的一種特殊表現(xiàn)方式，而當(dāng)前文化軟實力在國際競爭中的重要性日益增強(qiáng)，因此青少年是否擁有健康體質(zhì)在一定程度上與綜合國力具有關(guān)聯(lián)，因此國家發(fā)布了各種關(guān)于健康的文件，要求各地貫徹落實，具體來說這也是對運動的一種保障，具有極強(qiáng)的號召力。

在國家各種政策的支持下，各學(xué)校也應(yīng)積極響應(yīng)，根據(jù)自身狀況制定相應(yīng)的政策，與國家政策相互契合，從而為青少年健康運動提供優(yōu)異的指導(dǎo)。首先各學(xué)校在制定自身的政策前應(yīng)對國家政策展開全面的分析，對其中內(nèi)容深刻領(lǐng)悟，從中提取精華的部分進(jìn)行延伸，使“健康中國”在青少年體質(zhì)鍛煉方面得到切實執(zhí)行；其次，對青少年自身意向進(jìn)行調(diào)查，統(tǒng)計其喜愛的運動項目和每日運動時間，為政策的制定提供詳細(xì)的依據(jù)；再次，強(qiáng)調(diào)素質(zhì)教育，減輕學(xué)生在文化課方面的負(fù)擔(dān)，或創(chuàng)新理念將體育活動與文化課學(xué)習(xí)相互融入，在鍛煉中學(xué)習(xí)文化知識，達(dá)到一舉兩得的效果；最后，加強(qiáng)重視，學(xué)校內(nèi)部的各個領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)以身作則，起到良好的帶頭作用，讓青少年以此為榜樣，從而強(qiáng)化鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。

4.3.2 深化教育，優(yōu)化體育教學(xué)

青少年的主要活動地點便是學(xué)校，國家對體質(zhì)健康等活動都表示支持，還為此投入了經(jīng)費，因此院校也應(yīng)做出相應(yīng)的改革。在落實各種政策的前提下，教師也應(yīng)轉(zhuǎn)變教學(xué)方式，采用新穎的方式來吸引青少年的注意，激發(fā)其對體育運動的興趣[14]。在陽光體育的基礎(chǔ)上還應(yīng)整合所有人員的智慧制定屬于各學(xué)校自身并且具有特色的課間操，讓學(xué)生以此為榮。結(jié)合以往課間操的狀況來看，課間操出席狀況不佳，對此應(yīng)嚴(yán)格管理要求準(zhǔn)時參加并認(rèn)真對待。

新疆是多民族的聚居地，具有豐富的民族文化，可以將各種民族活動融入到體育運動中。在全校范圍內(nèi)舉辦運動會，其中增添民族運動，在運動會舉辦前就要求每個青少年參與對各個項目提前訓(xùn)練，提前訓(xùn)練一方面能夠讓青少年得到充足的鍛煉，另一方面能夠避免突然大量運動給青少年身體帶來的負(fù)荷。同時在其中還應(yīng)設(shè)立充足的獎項，讓每一個參與運動的青少年都得到肯定，從中激發(fā)青少年的求勝欲，在鍛煉體質(zhì)的同時增強(qiáng)責(zé)任感。增強(qiáng)體育的教育功能，讓青少年意識到體質(zhì)健康的重要意義，最終實現(xiàn)“健康中國”的戰(zhàn)略目標(biāo)。

4.3.3 全面宣揚，倡導(dǎo)家庭教育

家庭對青少年的影響不僅是潛移默化的而且是深遠(yuǎn)持久的，因此應(yīng)加大對“健康中國”的宣傳，轉(zhuǎn)變以往的觀念。新疆民族有部分家長由于工作的原因無法對青少年實施相應(yīng)的體質(zhì)引導(dǎo)，因此在此方面僅依靠國家政策是無法實現(xiàn)的，學(xué)校也應(yīng)制定相應(yīng)的對策。例如舉辦“家校聯(lián)合”活動，在活動中使青少年得到鍛煉，還能增強(qiáng)家長對體育運動的重視度，讓家長走出對體育與游戲之間的誤區(qū)。

首先，學(xué)校舉辦親子體育活動，邀請青少年的家長參與，由于新疆具有眾多的少數(shù)民族，因此參加運動會時可以著民族服裝，這樣一來運動會就更具文化性，家長也能用自己的方式參與其中；其次，招募各種親子運動項目，讓家長與青少年共同完成運動，讓家長體會到運動的重要性，例如可以通過接力賽跑這個項目來讓青少年和家長共同合作；再次，選取家長代表致辭，說出自己心中對體育健康的感受，這樣就會擴(kuò)大體育運動的影響力，讓廣大家長摒棄以往的教育模式，更加注重青少年的體質(zhì)健康；最后，通過親子體育活動來宣傳全民運動，在運動會期間增添各種有益于身體健康的小知識，讓家長得到一定的啟發(fā)，同時還可以在其中展開健康知識競賽，讓家長參與其中從而理解更多有關(guān)體質(zhì)健康的知識，為其日后養(yǎng)育青少年提供科學(xué)的方式。除了學(xué)校運動外，家長還可以在假期與青少年共同運動，給予青少年健康科學(xué)的飲食，讓其體內(nèi)擁有足夠的營養(yǎng)，在其中還可以帶領(lǐng)青少年參看新疆民族的各種活動，不僅能夠使視野得到拓寬，而且能夠達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。

4.3.4 社會補(bǔ)位，提升社會影響

社會是一個大的團(tuán)體，青少年身處其中并受其影響。因此應(yīng)號召全社會人員響應(yīng)“健康中國”，構(gòu)建全民健身，讓青少年在此環(huán)境中養(yǎng)成良好的鍛煉意識。各大企業(yè)可以根據(jù)自身能力舉辦公益活動或捐贈一些公共鍛煉設(shè)施，一方面能夠提升自身影響力，另一方面能夠為青少年體質(zhì)鍛煉提供便捷。

此外，社會相關(guān)人員還可以聯(lián)系與青少年相關(guān)的運動組織，讓青少年報名參與，在團(tuán)隊中青少年的積極性也就能得到提升，久而久之青少年便會熱愛體育，在不斷的運動中體質(zhì)也就隨之提升。例如創(chuàng)建業(yè)余的馬拉松組織，讓各民族的青少年參與，團(tuán)隊的帶動力量是十分巨大的，青少年在組織中必定會受益匪淺。

5 結(jié)語

新疆地區(qū)的少數(shù)民族眾多，民族青少年體質(zhì)健康不僅對于新疆地區(qū)意義重大，對全國而言，也是極其重要的一部分。作為一個多民族國家，了解和掌握新疆民族青少年的體質(zhì)健康狀況，對于促進(jìn)其他少數(shù)民族兒童青少年的體質(zhì)健康具有重要的借鑒意義?！敖】抵袊?030”的頒布，將會極大促進(jìn)我國國民的體質(zhì)健康，兒童青少年的體質(zhì)健康狀況也將會得到極大的改善。新疆民族青少年，包括其他少數(shù)民族底地區(qū)的青少年，其體質(zhì)健康情況有望縮小與其他地區(qū)，尤其是發(fā)達(dá)地區(qū)兒童青少年的差距。因此，必須把握此契機(jī)，以體質(zhì)健康為切入點，以家庭教育、體育教育等多種方式為改善途徑，結(jié)合新疆地區(qū)的具體實際情況，制定出能有效改善新疆民族青少年體質(zhì)健康的方式與方法，為實現(xiàn)“健康中國”奠定基礎(chǔ)。