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      養(yǎng)身祛病的特效保健穴位
      ——內(nèi)關(guān)穴

      2018-11-30 01:45:12劉林林
      戀愛婚姻家庭 2018年33期
      關(guān)鍵詞:經(jīng)水關(guān)穴體表

      ◎文/劉林林

      在人體數(shù)百個穴位當中,有一些穴位除了治病之外,經(jīng)常按摩還有養(yǎng)生保健、延緩衰老、增強體質(zhì)的作用。

      內(nèi)關(guān)這個名字意指心包經(jīng)的體表經(jīng)水由此注入體內(nèi)。本穴物質(zhì)為間使穴傳來的地部經(jīng)水,流至本穴后由本穴的地部孔隙從地之表部注入心包經(jīng)的體內(nèi)經(jīng)脈,心包經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈經(jīng)水無法從本穴的地部孔隙外出體表。

      歸經(jīng):手闕陰心包經(jīng)。

      穴義:心包經(jīng)的體表經(jīng)水由此注入體內(nèi)。

      主治:冠心病、心絞痛、心理失常、暈車、手臂疼痛、頭痛、眼睛充血、惡心、胸肋痛、上腹痛、心絞痛、痛經(jīng)、腹瀉等。

      一、穴位功效

      內(nèi)關(guān)穴為人體手闕陰心包經(jīng)上的重要穴道之一,又是八脈交會穴之一,通于陰維脈,主治本經(jīng)經(jīng)病和胃、心、心包絡(luò)疾患以及與情志失和、氣機阻滯有關(guān)的臟腑器官、肢體病變,具有疏導水濕、寧心安神、理氣鎮(zhèn)痛的功效。該穴是多種疾病按摩治療時的首選穴。內(nèi)關(guān)穴可以疏通經(jīng)絡(luò)、治療心包經(jīng)及前臂諸疾。

      二、取穴方法

      正坐或仰臥,掌心向上,內(nèi)關(guān)穴位于前臂正中,腕橫紋上2寸(兩橫指寬),在橈側(cè)屈腕肌腱同掌長肌腱之間(攥拳,腕部會有兩根筋凸起,內(nèi)關(guān)穴就在兩根筋中間的位置)。

      三、按摩方法

      用一手的拇指指尖按壓在另一手的內(nèi)關(guān)穴上,示指壓在同側(cè)外關(guān)穴上,按捏10~15分鐘,然后換另一側(cè)。

      每日按摩2~3次。

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