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現(xiàn)在很多上班族，每天上完班下班都特別累，有時候不洗澡就倒頭睡了，然后第二天早上起來再洗頭，有時候也會感到有點頭痛，而且一直有早上洗頭容易中風的說法，這是真的嗎？

大咖來辟謠

主持/魯 翔

教授 博導(dǎo)

南京醫(yī)科大學(xué)副校長

南京醫(yī)科大學(xué)附屬逸夫醫(yī)院院長

中華醫(yī)學(xué)會老年醫(yī)學(xué)分會委員兼秘書長

不是清晨洗頭易中風，是中風容易出現(xiàn)在清晨。

人的血壓一天之中會不斷變化，清晨是個高峰期。一般的人由睡眠到清醒，直立位血壓都會升高。在絕大多數(shù)血壓正常和無并發(fā)癥的高血壓人群中，夜間睡眠時血壓降低，大約在凌晨兩三時最低。清晨醒前血壓快速升高，晨醒后開始日?；顒拥淖畛鯉仔r內(nèi)（約清晨6～9時）血壓達到或者接近峰值。

老年人由于脈管硬化，24小時內(nèi)血壓變化更加明顯，血壓波動幅度變大。血壓在清晨急速升高甚至可達50mmHg，醫(yī)學(xué)上稱之為“血壓晨峰”。

所以說，中風容易出現(xiàn)在清晨。清晨如果低著洗頭，腦部血液供應(yīng)增加，會增加中風的風險。清晨起床后宜進行較小量的活動，逐步過渡到日常生活、工作和學(xué)習(xí)狀態(tài)。

而沒有任何心腦血管疾病的年輕上班族，早晨起來洗頭發(fā)并沒什么大問題。至于說“感到頭疼”，更可能是過度疲勞所致的緊張性頭痛。