搭伙生活，晚年更幸福

葛萌芽

伴隨壽命增長(zhǎng)，人們的老年時(shí)期也將延長(zhǎng)。國(guó)內(nèi)外專家建議，老年人要想頤養(yǎng)天年，應(yīng)通過(guò)共享、共居、共餐等方式，積極與親友鄰居保持聯(lián)系，以防與社會(huì)脫節(jié)。

一項(xiàng)涉及丹麥、芬蘭、瑞典、荷蘭四國(guó)的研究發(fā)現(xiàn)，退休、疾病傷殘與痛失親友等人生轉(zhuǎn)折通常發(fā)生在老年階段，會(huì)對(duì)老年人的心理健康和生活方式產(chǎn)生深刻影響。

美國(guó)芝加哥羅氏阿爾茲海默癥中心老齡醫(yī)學(xué)專家布萊恩·詹姆斯表示，社會(huì)交往有助于老年人保持獨(dú)立生活能力，舒緩緊張和抑郁情緒。經(jīng)常參加社會(huì)活動(dòng)的老年人，認(rèn)知功能衰退幾率僅為不常參加社會(huì)活動(dòng)者的一半。我國(guó)臺(tái)灣臺(tái)北榮民總醫(yī)院高齡醫(yī)學(xué)中心主任陳亮恭研究發(fā)現(xiàn)，參與社會(huì)活動(dòng)多的老年人更自信，抱怨更少，生活更幸福。為此，不少國(guó)家都在鼓勵(lì)老年人通過(guò)共享、共居、共餐，來(lái)打通與社會(huì)的聯(lián)結(jié)，平穩(wěn)地渡過(guò)每一個(gè)轉(zhuǎn)折。

在新加坡，不少企業(yè)提供“退休后生涯規(guī)劃”課程，幫助員工規(guī)劃退休生活。新加坡銀泉社會(huì)企業(yè)創(chuàng)始人林海倫分享經(jīng)驗(yàn)：企業(yè)應(yīng)考慮返聘退休員工，讓有工作熱情的人繼續(xù)創(chuàng)造價(jià)值。

荷蘭的非營(yíng)利機(jī)構(gòu)“奶奶快閃廚房”，會(huì)不定期把城市里的閑置空間改裝成臨時(shí)餐廳，為市民提供傳統(tǒng)菜肴。掌勺的爺爺奶奶常常與食客們親切聊天，心情變得越來(lái)越好。一些老年人為了能夠提供更好的餐飲服務(wù)，積極訓(xùn)練自己站立，力爭(zhēng)擺脫輪椅。

在日本，老年人結(jié)伴旅行、當(dāng)義工、培養(yǎng)興趣愛好正在成為趨勢(shì)。日本內(nèi)閣官房健康醫(yī)療戰(zhàn)略室江崎禎英表示，日本男性退休前總是忙于工作，無(wú)暇參加社區(qū)活動(dòng)，缺少興趣愛好，退休后幾乎切斷了所有與社會(huì)的聯(lián)系，不利身心健康。但近年來(lái)，一些喜愛園藝的老年人結(jié)伴為社區(qū)義務(wù)除草種樹，有留學(xué)經(jīng)歷的老年人還義務(wù)幫小學(xué)生補(bǔ)習(xí)英語(yǔ)?？粗氖彽纳搅譄òl(fā)生機(jī)，孩子們成績(jī)?nèi)〉眠M(jìn)步，老人們重新找到了人生價(jià)值。一起逛街、吃飯、旅游、美容在日本老齡女性中也越來(lái)越流行。

此外，英國(guó)政府和民間組織聯(lián)手，設(shè)立24小時(shí)聊天熱線，幫老年人排解孤獨(dú)；西班牙鼓勵(lì)獨(dú)居老年人將空房間租給年輕人，組成互幫互助的共享家庭；巴西則鼓勵(lì)想學(xué)英語(yǔ)的學(xué)生，與居住在美國(guó)養(yǎng)老院里的老年人跨國(guó)聊天，學(xué)習(xí)之余給這些老年人更多陪伴。

我國(guó)也有許多促進(jìn)老年人拓展社會(huì)關(guān)系的項(xiàng)目。中國(guó)人民大學(xué)老年學(xué)研究所所長(zhǎng)杜鵬介紹，共享、共居、共餐等趨勢(shì)反映出老年人的需求。城市里，提供居家養(yǎng)老服務(wù)的社區(qū)驛站越來(lái)越受歡迎。農(nóng)村地區(qū)的公共食堂、互助幸福院等模式也逐漸被認(rèn)可。