生活中，經(jīng)常會(huì)有那么一個(gè)瞬間，讓我們感到老之將至，甚至老之已至：或許是在公交車上有人為你起身讓座的瞬間，或許是在小朋友蹦蹦跳跳跑過(guò)你身邊叫的那聲爺爺奶奶，或許是抬眼間不經(jīng)意瞟到的老年斑，或許是在你照鏡子時(shí)發(fā)現(xiàn)臉上又多出的那絲細(xì)紋……

相信在最初，很多人都會(huì)為歲月流逝而感傷，為韶光不再而沮喪，甚至?xí)O力擺脫“老年人”的標(biāo)簽，但我們可以靜下心來(lái)想一想，“老”真的有那么可怕嗎？我們是否可以和年輕時(shí)一樣，將老年生活過(guò)得同年輕時(shí)一樣千姿百態(tài)、風(fēng)生水起？

要達(dá)到這樣的狀態(tài)，我們首先需要同“老”握手言和?！袄稀笔敲總€(gè)人都必須面對(duì)的生命歷程，這是生命中的必然，想要抗拒、遮掩，甚至憤怒都是正常的自然反應(yīng)，但我們需要時(shí)刻提醒自己，“老”不會(huì)因?yàn)槲覀兊目咕芏В廊粫?huì)保持著它的步調(diào)繼續(xù)前行。而當(dāng)我們真正接受它的時(shí)候，心態(tài)自然就變得平和，雖然年齡在不斷增加，但這不能阻擋我們擁有一顆年輕的心。

當(dāng)我們因?yàn)椤袄稀倍械阶宰鹗軗p時(shí)，正是因?yàn)槲覀儼选袄稀焙汀跋麡O”之間畫上了等號(hào)，并深深地刻進(jìn)了自己的認(rèn)知圖式中。在當(dāng)今這個(gè)時(shí)代，老年人不僅可以活出老年新概念、樹(shù)立起老年新形象，還可以通過(guò)自身的積極老齡化，去改變整個(gè)社會(huì)對(duì)老年人的簡(jiǎn)單粗暴的認(rèn)知印象，重新建構(gòu)更加健康的老年文化。而這一切的前提，都要求我們有一個(gè)和年輕時(shí)一樣充滿活力、積極向上的心態(tài)。

其次，大多數(shù)人在年輕時(shí)為生計(jì)而奔波，為子女而付出，工作和生活上的瑣事一點(diǎn)點(diǎn)地吞噬了原本屬于我們自己的時(shí)間。我想有些場(chǎng)景大家并不陌生：在你想要拿起筆揮毫潑墨的時(shí)候，你想到孩子快放學(xué)回家午飯還沒(méi)有做，于是放下毛筆，拿起鍋鏟在廚房里揮汗如雨；當(dāng)你想要捧起一本想讀已久的書時(shí)，你想到剛剛寫好的合同似乎可以更加完善，于是放下書，繼續(xù)在工作臺(tái)上恪職盡責(zé)……而現(xiàn)在不同了，子女已經(jīng)長(zhǎng)大成人，不需要你再勞心費(fèi)力無(wú)時(shí)無(wú)刻地看管，自己也已從崗位上退休，不必再?gòu)U寢忘食地工作，終于有時(shí)間可以去發(fā)展自己的愛(ài)好和特長(zhǎng)。沒(méi)有愛(ài)好和特長(zhǎng)，生活難免單調(diào)枯燥。生活本是多元的，五彩繽紛的，關(guān)鍵在于我們自己如何看待生活，其實(shí)愛(ài)好本身，就是我們對(duì)生活的一種積極態(tài)度，就是我們對(duì)生活的一種熱愛(ài)。

再次，我們不要以“老”為借口而拒絕擴(kuò)大自己的生活圈、交際圈。融洽的人際關(guān)系，是生活中快樂(lè)的源泉，是支撐我們度過(guò)困難的心理力量，積極參加各種集體活動(dòng)，不僅有助于擺脫孤獨(dú)感，還為展現(xiàn)自我創(chuàng)造了機(jī)會(huì)，從而提升自信、自尊以及自我效能感。比如街道或者社區(qū)里常常出現(xiàn)的太極拳、廣場(chǎng)舞等活動(dòng)，積極主動(dòng)地去和同齡人溝通、交往，獲得的理解和支持是不同于子女所給予的，而且在這些活動(dòng)中身體也得到了鍛煉，一舉兩得，何樂(lè)而不為？

最后，“變老”并不等于“沒(méi)用”。很多老人都會(huì)有這樣的心理顧慮，即“我是一個(gè)社會(huì)、家庭和他人的負(fù)擔(dān)”。但即使我們脫離了工作崗位，依然可以在許多地方展現(xiàn)我們的智慧、繼續(xù)發(fā)揮余熱，比如去參加一些志愿者活動(dòng)、參與到第三代的撫養(yǎng)和教育中等。