飯后立刻睡覺有損健康

在日常生活中，有不少人吃飽飯后立刻倒頭大睡，尤其是在午飯的時候。其實，吃完飯后立刻睡覺，對個人健康是很不好的。

容易引發(fā)肥胖 睡覺腸胃的蠕動減慢，食物不能馬上進入小腸進行消化。食物在胃里聚積，熱量也會在身體里囤積，很容易造成成肥胖。

容易引發(fā)胃炎及食管炎 進食后胃酸大量分泌，胃腸道的血液循環(huán)也相對增加。此時平躺休息或做體力、腦力勞動，易引起消化道的血液供應(yīng)不足及胃內(nèi)容物的反流，長期反復(fù)可誘發(fā)胃炎及反流性食管炎等疾病。

容易加重肝腎負擔(dān) 吃飽了之后睡覺，腸胃的蠕動速度會減緩，部分蛋白質(zhì)就不能夠被很好的消化吸收，在腸道內(nèi)停留時間延長會在厭氧菌的作用下分解成有毒物質(zhì)，進而對肝腎帶來負擔(dān)。