王建華

[摘? ? ? ? ? ?要]? 形體課是一門以科學的理論為指導，對人的形體和姿態(tài)進行完美訓練的學科。形體訓練是體育和藝術的結合體，已成為當今社會的一種時尚和潮流。當今社會的競爭越來越激烈，對高職院校學生的要求也越來越高。高職院校學生除了要具備基本的文化素質，還應該講求形體健美、精力充沛、體魄健康。由于高職學生畢業(yè)后直接就業(yè)，因此在高職教育階段加強學生形體訓練就顯得尤為重要。對高職體育教學中形體訓練的價值進行探究，并提出相關的合理對策加強高職體育教學中的形體訓練。

[關? ? 鍵? ?詞]? 高職體育教學;形體訓練;價值;對策

[中圖分類號]? G712? ? ? ? ? ? ? ? ?[文獻標志碼]? A? ? ? ? ? ? ? [文章編號]? 2096-0603（2019）33-0138-02

隨著社會的不斷發(fā)展和教育體制改革的不斷完善，高職形體教學逐漸受到越來越多的關注和重視。然而，在當今形勢下，由于許多學生受到健身浪潮影響，不能科學合理塑造自身形體，導致出現(xiàn)一系列問題。在高職形體教學過程中，教師要充分認識到高職體育教學中形體訓練的重要價值，根據(jù)學生的實際情況合理設計教學內容，用科學有效的方法提高教學質量。

一、高職體育教學中形體訓練的基本概況

高職院校中的形體訓練是以人體科學理論為基礎，通過有效結合不同的器材練習和訓練方式從而達到增進健康、增強體質、塑造體形的目的的一種訓練模式。它作為一種體育運動，訓練形勢多種多樣，強身健體作用顯著，教育意義非常突出。隨著我國高校課程不斷發(fā)展，高校體育教學中的形體訓練也越來越專業(yè)，開展的形體訓練中主要包括形體素質訓練、身體基本形態(tài)訓練、形體綜合練習三部分。其中形體素質包括力量、柔韌性、控制能力、人體協(xié)調性、靈活性和耐力等，身體基本形態(tài)訓練主要是在音樂伴奏下大量進行徒手練習、地面練習、把桿練習，形體綜合練習則包括基本舞步、舞蹈組合、韻律操、健美操、體育舞蹈等多種項目。形體訓練作為以培養(yǎng)良好身體形態(tài)為主要特征的一門科學，具有健康美、勻稱美、彈性美、氣質美的特點，富有強烈的藝術性，對進一步提高學生身體素質、提升體形美感與自身素養(yǎng)有重要的作用，同時也有利于陶冶學生的情操，培養(yǎng)學生高雅的氣質和風度，提升學生對美的感受和欣賞能力，并豐富學生的想象力和創(chuàng)造力。因此，在高校體育教學中進行形體訓練尤為重要。

二、高職體育教學中形體訓練的價值

（一）有利于提高學生的身體素質

形體訓練作為一種新型運動形式，能夠起到鍛煉身體、塑造形體、提高身體素質的作用。在教學過程中，學生可以根據(jù)自身實際情況選擇自己最感興趣的最合適的形體訓練方式，從而能夠長時間地堅持形體訓練并且逐漸將形體訓練變?yōu)橐环N運動習慣，使得形體訓練最大限度地適合學生學習與生活的狀態(tài)，利于學生養(yǎng)成終身運動的習慣。除此以外，經常參加形體訓練還可以加強肌體神經系統(tǒng)的功能，提高大腦的工作能力，從而使高職院校學生更加健康和聰明，有利于全方位提高學生的身體素質。

（二）有利于提高學生感受美的能力

在形體訓練過程中，高職院校學生的身體形態(tài)會得到越來越良好的塑造，自身形體變得更加健康、更加勻稱、更加富有彈性，也有利于推動高職院校學生提高自身對美的欣賞能力和感知能力。除此以外，在進行形體訓練過程中，舞蹈和音樂是非常重要的組成部分。作為人類優(yōu)秀文化的一部分，舞蹈以其動作優(yōu)美而廣受學生的歡迎和喜愛。學生在舞蹈訓練過程中，自身的情感能夠不斷得以豐富，舞蹈作為一種文化，具備優(yōu)美的內涵，能夠深化學生的學習體驗感，除此以外，在舞蹈訓練過程中，高職院校學生自身的韻律感和協(xié)調感也能夠得到很大程度的提升，從而有利于強化學生追求美感的意識，提升學生追求美感的能力，并且還具有振奮學生精神的重要作用。而音樂作為人類心靈最直接的語言意識，可以直接地將人們心中的想法和情感表達出來，并且通過對多種聲音表象進行應用，對聽覺形象進行合理化的塑造，從而將學生的視覺形象激發(fā)出來，給予學生身臨其境的真實感。除此以外，教師還可以引導學生表達自己最真實的情感，并在很大程度上可以培養(yǎng)學生的想象力。因此，高職院校在體育教學過程中開設形體訓練不僅有利于促進學生自身形體變得更為健康勻稱，還有利于提高學生感知美的能力，促進學生更好地發(fā)展。

（三）有利于提升學生的競爭力

在當今社會，大學生數(shù)量越來越多，就業(yè)形式越來越嚴峻，社會企業(yè)單位對人才的需求也在不斷提高。高職體育院校學生文化課知識水平普遍不高，就學歷高低而言，在就業(yè)過程并不具有突出優(yōu)勢，因此要求高職體育院校學生不斷提高自身身體素質與專業(yè)素養(yǎng)，在競爭就業(yè)崗位過程中具有更多優(yōu)勢與更大的選擇權。因此，在高職教學中加入形體訓練教學是十分必要的。教師要不斷引導學生意識到形體訓練的重要性，在訓練過程中嚴格要求學生，培養(yǎng)學生的外在氣質，開闊學生的知識視野，推動學生的全面發(fā)展，從而提高高職體育院校學生的整體競爭力，使得高職院校學生在面對激烈的工作競爭市場時，能以齊全的專業(yè)知識技能、良好的身體素質、出色的形體和卓越的氣質取勝，將自己的優(yōu)勢特點進行充分的表現(xiàn)，使得自身競爭力不斷提高。

（四）有利于學生更好地生活

高職體育院校開設形體訓練有利于推動高職體育院校學生為日后的學習和生活打下堅實的基礎。在形體訓練教學過程中，教師可以引導學生根據(jù)自身實際情況選擇合適的運動方式，切實提高學生的身體素質，改善學生的形體特征，促使學生合理安排自身時間，發(fā)掘適合自己的生活和運動方式，為學生自身的學習和生活打下堅實的基礎，也有利于為學生創(chuàng)造快樂的幸福生活，提高學生的自我綜合價值，促進學生全面發(fā)展，從而有利于學生擁有更高質量的生活。除此以外，長期進行科學、系統(tǒng)、有效的形體健美訓練，可以加速高職體育院校學生的新陳代謝，提高機體的微循環(huán)，增強其細胞的再生能力，增大學生的心肌力量，增強對疾病的抵抗力，提高機體的免疫功能，從而使學生能夠提高生活質量，提高學習效率，更好地生活、學習。科學優(yōu)美的形體訓練有利于高職體育院校學生更好地塑造自身性格、培養(yǎng)個性，從而有利于學生全面發(fā)展，走好人生道路。

三、高職體育教學中更好實行形體訓練的對策

（一）教師根據(jù)實際情況靈活變通

在高職形體教學過程中，教師要以形體訓練為基本形式，以形體訓練效果為教學重點，在形體訓練過程中要根據(jù)學生實際情況合理設置教學任務、教學內容和教學方式，以便更好地達到既定的教學目標，提高教學質量。比如，教師可以組織男女生分組開展形體訓練活動，由于男女生在身體素質、身體形態(tài)上差別較大，而且男女生在形體訓練過程中適合的方式與最終要達到的教學目標都有本質上的區(qū)別，因此可以將男女生分開根據(jù)男女生的身體素質合理設置形體訓練難度和訓練強度，加入跳躍、平衡、力量等不同方面的練習，使學生高效地掌握不同練習動作的要領。但教師也不能一味地將男女生分開進行教學，也要能夠根據(jù)課堂內容靈活變通，適時地引導男女生進行合作練習，激發(fā)學生的鍛煉興趣，營造良好教學氛圍，從而更大程度地提高教學質量和教學效果，切實推動學生更好地發(fā)展。

（二）教師切實掌握學生情況

在高職體育形體訓練教學過程中，教師要實時掌握每個學生的身體變化和心理變化，增強對學生的了解與把握，為順利開展形體訓練活動做好充足的準備工作，創(chuàng)造有利條件，并且要根據(jù)學生在形體訓練過程中的表現(xiàn)及時調整教學內容和教學方法，改進教學不足，引導學生積極主動參加形體訓練活動并在有限的課堂時間內更好地掌握相關技能，從而提升教學質量。比如，教師可以實時記錄每個學生每堂課做訓練的次數(shù)、用時，將每堂課的數(shù)據(jù)進行整合，做成表格觀察趨勢，也可以定期組織體檢和體測，掌握學生的體能情況，并定期開展交流會，探尋學生在不同時期的心理狀態(tài)等。

（三）教師充分利用現(xiàn)代化教學方式

在形體訓練過程中，如果只是單一的教師示范學生學習，很容易讓學生失去學習興趣。當今時代，互聯(lián)網信息技術飛速發(fā)展，現(xiàn)代化教學模式也越來越普遍。在高職形體教學過程中，教師要不斷完善自身專業(yè)素質，積極尋找不同教學方式，加強與其他教師的溝通交流，及時對自身教學內容進行創(chuàng)新改革。同時，高職院校要定期組織教師進行學習培訓，提高教師充分利用現(xiàn)代化教學方式的意識，使相關活動的視頻和圖片在教學過程中普及起來。比如在教授健美操過程中，教師可以利用電子白板為學生播放健美操視頻，刺激學生的多種感官，從而激發(fā)學生的學習興趣，更好地完成教學任務。

綜上可知，在高職體育教學中增設形體教學對高職體育院校學生具有無可比擬的重要價值。形體訓練教學不僅可以塑造學生的良好體型，增強學生的能力和素養(yǎng)，還能為其日后的工作和生活打下良好的堅實的基礎。因此就要求教師能夠根據(jù)實際情況實時調整教學目標，合理設計教學內容，不斷更新教學方式，采用科學、高效的對策切實推動形體訓練在高職體育教學過程中的更好發(fā)展，并在教學過程中切實做到與時俱進、不斷創(chuàng)新，從而提高學生的核心競爭力，促進學生全面發(fā)展，更好地實現(xiàn)教學目標。

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編輯 原琳娜