中醫(yī)藥作為純天然療法，在養(yǎng)生保健方面受到人們的青睞。中醫(yī)養(yǎng)生，就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動。中醫(yī)養(yǎng)生重在整體性和系統(tǒng)性，目的是提前預(yù)防疾病，治未病。只要能夠不斷地提高養(yǎng)生保健意識，正確地使用中藥調(diào)理自己的身體，完全可以預(yù)防一些疾病的出現(xiàn)，而且生病之后也要及時正確醫(yī)治，才能真正保障自身健康。中醫(yī)養(yǎng)生也有很多的講究。古往今來，違反“虛則補(bǔ)之”的法則，亂求補(bǔ)藥招災(zāi)者，比比皆是。如人參，中醫(yī)稱為大補(bǔ)元?dú)?、寧神益智、益肺健脾，堪稱補(bǔ)藥中之極品。若遇心衰、休克、出血、體質(zhì)虛弱、陽痿等癥狀者，人參確有藥到病除之效。然而，若補(bǔ)不對癥，輕則不適，重則致人死命。因此，中醫(yī)養(yǎng)生也需注意辨證養(yǎng)生。