打開電視或翻開報紙，幾乎每天都會看到許多補藥的廣告，教我們怎樣變得更強壯、更勇猛，怎樣過了四十歲還像一條活龍。

令人疑惑的是，在這些廣告旁邊，有差不多一樣多的廣告，在教我們減肥——教我們?nèi)绾蜗^剩的營養(yǎng)，如何減去過多的脂肪，如何到了四十歲還能像一個高中生。

無疑，這是個混亂的時代。

許多人因擔(dān)心自己營養(yǎng)攝入不足，而去吃補藥。

許多人因煩惱自己脂肪過剩，而去減肥。

我常常想：那些吃補藥和減肥的，是不是同一批人呢？我們正是這樣自尋煩惱，才會陷入商人為我們制造的陷阱。

我知道一種既能進(jìn)補又能減肥的方法，就是使自己放松、開心，去除擔(dān)心與煩惱的意念，放下那些不足與過剩的心。

真的，開心是最好的補藥，會讓我們時時像一條活龍，心境永遠(yuǎn)像高中生。

（聶來琴摘自《林清玄散文集》一書）