每天走20分鐘延年益壽
2019-01-12 09:45:55
樂活老年 2019年10期
想要延年益壽，何必大費(fèi)周折？英國(guó)劍橋大學(xué)研究者收集了33.4萬名男女的相關(guān)數(shù)據(jù)，并測(cè)量了參試者身高、體重、腰圍以及自我評(píng)估身體運(yùn)動(dòng)量，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，保持適量身體運(yùn)動(dòng)是降低早亡危險(xiǎn)的關(guān)鍵。研究人員指出，每天快走20分鐘就可以延年益壽，使早亡危險(xiǎn)降低三成。
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