□仁 民

極簡并不是指吃飯只吃一個菜，舍不得花錢等，而是放棄無效的事情，最大限度利用自己的時間和精力，做一些有用的事，從而獲得更大的快樂和幸福。每一天都要好好珍惜，最大限度地讓自己過得快樂?？梢猿鋈ヂ糜?，就別坐在家里發(fā)呆；可以出門走走，就別躺在床上無聊。

欲望極簡。了解自己的真實欲望，不受外在潮流的影響，不盲從，不跟風。把自己的精力全部放在正確的、有效的欲望上，比如健康養(yǎng)生、照顧家庭、關(guān)心朋友、追求美食等。

精神極簡。了解、選擇、專注于一到三項自己真正想從事的精神活動，比如畫畫、書法、釣魚、跳舞等。然后充分學習、提高技能，不盲目浪費自己的時間與精力。

物質(zhì)極簡。將家中超過一年不用的物品丟棄、送人、出售或捐贈。比如看過的雜志、書，不再穿的衣服，早先收到的各種禮物或裝飾品。明確自己的欲望和需求，不買不需要的物品。確有必要的物品，買最好的，充分使用它。不囤東西，不用便宜貨、次品。精簡出門行頭，只帶“身手鑰紙錢”。

信息極簡。精簡信息輸入源頭，減少使用社交網(wǎng)絡(luò)、即時通訊。少看微博、朋友圈。定期遠離互聯(lián)網(wǎng)、遠離手機，避免信息騷擾。不關(guān)注與己無關(guān)的娛樂、社會新聞。

表達極簡。寫東西、說話，盡可能簡單、直接、清楚。特別是一些人容易嘮叨、啰唆，這時候更要減少自己的表達，不說廢話，不該管的事不要管。

生活極簡。穿著簡潔、不花哨，但一定要干凈、舒適。少吃含有添加劑的食品。喝白開水和純果汁，不喝添加了大量化學成分的碳酸飲料和果汁。