◎文／周穎

人們常認為，聽力變差是老了才會出現的情況，殊不知年輕人如今也成了耳聾的“預備軍”。世界衛(wèi)生組織最新發(fā)布的報告顯示，全球約有11 億12～35 歲的人群正面臨無法逆轉的聽力損失風險。

耳機聲音超過85 分貝，時長超過30 分鐘，就可能引起暫時性聽力下降；如果耳機音量超過89 分貝，每天使用超過1 小時，持續(xù)5 年就可能永久喪失聽力。為何小小的耳機卻能造成如此大的危害？

長時間使用耳機，聲壓集中傳遞到鼓膜上，極易造成聽覺疲勞，尤其是在嘈雜的環(huán)境中，人們會不自覺地將耳機音量調高，近距離、長期、過量的刺激會使聽毛細胞受損，導致耳朵疼痛、耳鳴、重聽甚至聽力下降。更為嚴重的是，聽毛細胞不像其他細胞那樣有再生能力，它的數量是固定的，一旦細胞死亡，聽力損害將是永久性的。

人們通常在娛樂場所一待就是幾個小時，噪音會持續(xù)對聽力造成損害，敏感的人甚至去一次就會發(fā)生耳鳴。除了以上問題，“聽力殺手”還包括中耳炎、中耳積水、慢性中耳炎、耳毒性藥物、長期在噪音環(huán)境中工作等。

與其他疾病相比，聽力損失沒有立即致命的威脅，但這不代表我們可以輕視它。若聽力不好，會給身心都帶來巨大危害。

增加安全風險：聽力損失者的聽覺敏感度降低，往往無法通過行車聲、鳴笛聲、警報聲等來感知、判斷周圍環(huán)境，難以及時遠離潛在危險，因此更容易發(fā)生交通事故等意外。

損害大腦健康：與聽力正常者相比，聽力損失者每年會喪失更多腦部細胞，大腦負責處理聲音及語音的區(qū)域萎縮得尤其明顯。

造成社交隔離：因腦膜炎而失去視覺和聽覺的著名作家海倫·凱勒曾說：“若我能選擇恢復視力或聽力，我愿能聽見。因為看不見使我與事物隔絕，但聽不見使我與人隔絕。”聽覺損失不僅是身體能力的損失，還意味著社交溝通障礙的增加，會引發(fā)隔離感、社交退縮和沮喪等負面情緒，人因此變得越來越封閉，心理疾病隨之而來。

影響成長發(fā)育：對于正處于聽覺發(fā)育期的兒童來說，如果沒有足夠的聽覺刺激，不僅會造成語言發(fā)展緩慢，影響吐字清晰度，還會間接對學習、認知能力、心理等產生一定影響。

對于年輕人來說，使用耳機要有技巧。在地鐵、市場、娛樂場所等噪音大的地方最好不要戴耳機；即使在安靜的環(huán)境中使用耳機，也要注意時間和音量，牢記“60-60”原則，即音量不超過設備最大音量的60%，連續(xù)使用時間不要超過60分鐘；最好在用耳機前設個鬧鐘，提醒自己每40分鐘休息一會兒；切忌戴著耳機睡覺；頭戴式耳機能傳遞相對自然輕柔的聲音，好于入耳式或半入耳式；具有降噪功能的耳機能主動剔除環(huán)境噪音的影響，有助降低耳機音量。