• 
    

    
    

      99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

      補鐵佳品,豬肝怎么吃才放心?

      2019-01-13 07:28:49
      中老年保健 2019年11期
      關(guān)鍵詞:食用量淡鹽水補鐵

      選購選擇新鮮且來源安全的豬肝,好的豬肝新鮮時呈褐色或紫色,手摸堅實無黏液,聞無異味,切開后不見任何結(jié)節(jié)腫塊。另外,新鮮的豬肝要比已經(jīng)煮鹵好的豬肝更安全。

      準備烹調(diào)之前,新鮮豬肝要放在自來水龍頭下沖洗10 分鐘,切片后放在水中浸泡30 分鐘,反復(fù)換水至水清為止,以徹底清除滯留的血液和膽汁。浸泡的水以淡鹽水為佳。

      烹飪時一定要加熱至全熟變成褐色為止,絕不能貪圖口感脆嫩而縮短加熱時間。清淡的煮法比相對重口味、油膩的爆炒要健康。

      控制量短期內(nèi)進食大量豬肝可能導(dǎo)致維生素A攝入過量,引起中毒,因此不要貪吃。正常成年人一次50 克左右,每周可以吃一兩次。如果患有心血管疾病(高血壓、冠心病、高血脂、高血膽固醇患者),則要控制豬肝的食用量,少吃或不吃。

      摘自《羊城晚報》鄭艷華

      猜你喜歡
      食用量淡鹽水補鐵
      加拿大允許在食品中使用綠茶提取物作為補充成分
      膽固醇認知對城鎮(zhèn)居民雞蛋食用量的影響*
      菠菜:我是假冒的補鐵高手
      Effect of motivational interviewing on postoperative weight control in patients with obstructive sleep apnea-hypopnea syndrome
      藥物補鐵不同途徑的注意事項
      貧血了?先別急著補鐵
      媽媽寶寶(2019年10期)2019-10-26 02:45:38
      魚生火、肉生痰?
      “晨起一杯淡鹽水”存隱患
      零極距電解槽淡鹽水保護鈦管的方式探索
      中國氯堿(2018年6期)2018-07-27 02:50:22
      降低淡鹽水脫氯精制劑消耗的措施
      聚氯乙烯(2018年10期)2018-03-07 00:40:58
      萨迦县| 贵南县| 乌鲁木齐县| 福泉市| 方城县| 聂拉木县| 平乡县| 卓资县| 海南省| 蒲江县| 乐安县| 昭苏县| 榆中县| 竹溪县| 莱芜市| 安仁县| 灵台县| 顺平县| 阳东县| 成安县| 诸暨市| 万宁市| 定州市| 柏乡县| 绥化市| 团风县| 称多县| 高阳县| 延庆县| 本溪市| 闻喜县| 甘孜县| 莆田市| 福贡县| 攀枝花市| 庆城县| 云南省| 达州市| 阳城县| 湛江市| 卓资县|