劉 藝，李 驊

(湖南農(nóng)業(yè)大學(xué) 體育藝術(shù)學(xué)院，湖南長沙 410128)

自從1995年來實(shí)施全民健身計(jì)劃以來，我國體育人口開始增多，鍛煉意識(shí)開始增強(qiáng)。2014年我國又將全民健身上升到國家戰(zhàn)略。但是據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，雖然參加體育活動(dòng)的人口逐年增加，但是許多慢性疾病和慢性非傳染性疾病卻呈上升的趨勢，確診人數(shù)高達(dá)2.6億人，慢性病死亡占死亡總數(shù)的85%，導(dǎo)致疾病負(fù)擔(dān)占疾病總負(fù)擔(dān)的70%。大多數(shù)人在參加體育活動(dòng)時(shí)有較大的盲目性，全民健身到了瓶頸期。在互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的快速發(fā)展時(shí)期，各大軟件開發(fā)商抓住機(jī)遇，推出了多種類型運(yùn)動(dòng)APP，為全面健身帶來了契機(jī)?！盎ヂ?lián)網(wǎng)+”與全民健身的融合將成為增強(qiáng)全民體質(zhì)，提升全民健身質(zhì)量，全面建成小康社會(huì)以及體現(xiàn)體育強(qiáng)國的重要途徑。

1. 全民身體素質(zhì)現(xiàn)狀與健身的基本情況

1.1 全民身體素質(zhì)現(xiàn)狀

根據(jù)《我國青少年體質(zhì)健康發(fā)展報(bào)告》中顯示，中國青少年體質(zhì)下降，超重和肥胖嚴(yán)重，近視率增加，身體素質(zhì)處于低谷，血壓調(diào)節(jié)不良；中青年由于生活節(jié)奏過快、工作壓力過大，抑郁癥發(fā)病率增加，公司員工以及高管由于疲勞過度導(dǎo)致死亡事情頻繁發(fā)；老年人死亡的兩大主要原因是心血管病和癌癥。全民身體素質(zhì)都呈下降的趨勢，遍布在青少年、中青年以及老年人?！皼]有全民健康，就沒有全面小康”，因此，要努力增強(qiáng)以人民為中心的體育，發(fā)揮并調(diào)動(dòng)一切有利因素來促進(jìn)健康中國的建設(shè)。

1.2 全民健身的困境

“全民健身”已經(jīng)上升到國家戰(zhàn)略，以知為開端，以行為重點(diǎn)，是一個(gè)長期且循環(huán)的過程。全民對(duì)于參加體育鍛煉的重要性的認(rèn)知開始逐步提升，但是在體育鍛煉行為上次數(shù)與持續(xù)時(shí)間與認(rèn)知程度上有一定的實(shí)際差距。限制全面健身的因素主要有：科學(xué)健康理念尚未完全建立；缺乏健身場地與器材；體育鍛煉項(xiàng)目了解不夠；學(xué)業(yè)或工作繁重，時(shí)間不夠。

1.2.1 科學(xué)健康理念尚未完全建立

人們?cè)阱憻掃^程中并沒有考慮其活動(dòng)方式、活動(dòng)強(qiáng)度和活動(dòng)時(shí)間是否合適自己，也不清楚在不同階段健身有著不同的體育活動(dòng)方案。而是盲目的鍛煉就認(rèn)為有助于身體健康。對(duì)于正確的健身方式方法掌握的不到位或者說健康理念尚未建立到位。

1.2.2 設(shè)施、場地等相關(guān)資源不足

由于全面健身的戰(zhàn)略政策深深植入人們心中，健身的人也隨之越來越多。據(jù)研究顯示，我國現(xiàn)有的體育場地?cái)?shù)量、規(guī)模以及體育器材難以滿足人們?cè)诮∩頃r(shí)的需求，特別是在三四線城市以及農(nóng)村貧困地區(qū)。社會(huì)體育指導(dǎo)員也是罕見，人們無法快速便捷了解健身的知識(shí)和得到相關(guān)的服務(wù)。

由此可見, 全民健身工作與全民需求還有較大差距，特別是在解決健身相關(guān)資源和科學(xué)健身這兩個(gè)短板方面，還需要加快腳步、加倍努力。

2. 運(yùn)動(dòng)APP的興起為全民健身帶來新契機(jī)(運(yùn)動(dòng)APP的特點(diǎn))

在短短幾年時(shí)間內(nèi)，手機(jī)更換的速度如此之快，導(dǎo)致了APP爆發(fā)式增長。運(yùn)動(dòng)APP也層出不窮，功能各有不同。運(yùn)動(dòng)APP在傳播度和吸引度上都能引起大眾共鳴，數(shù)據(jù)的可視化和科學(xué)性讓大眾對(duì)這新鮮事物產(chǎn)生濃厚的興趣，并得到社會(huì)的認(rèn)同。它具有便捷性、交互性、智能性和移動(dòng)性等優(yōu)點(diǎn)，為公眾健身帶來了新的技術(shù)和內(nèi)容支持。平臺(tái)通過整合相關(guān)資源，可以利用碎片化時(shí)間進(jìn)行鍛煉，滿足個(gè)性的需求。由于運(yùn)動(dòng)APP的獨(dú)有性特點(diǎn)，人們可以通過運(yùn)動(dòng)APP對(duì)體育鍛煉進(jìn)行輔助，對(duì)身體情況進(jìn)行評(píng)估，提供健身健康的訓(xùn)練方案, 并且可以利用該平臺(tái)在線預(yù)約和接受健身教練的指導(dǎo)，進(jìn)行更為全面和專業(yè)的運(yùn)動(dòng)。

3. 將APP引入全民健身及其發(fā)揮的作用

3.1 傳播并更新觀念

在“互聯(lián)網(wǎng)+”時(shí)代下，眾多新媒體的廣泛應(yīng)用，使信息傳遍在每個(gè)角落里，傳播過程的鴻溝正在越來越縮小。手機(jī)下運(yùn)動(dòng)APP的交互式傳播增強(qiáng)了互動(dòng)性，加速了傳播速度，只需通過流量就能更新。大眾可以在運(yùn)動(dòng)APP里進(jìn)行交流與討論，從里面汲取知識(shí)以滿足日常需求。在全面健身和健康中國的大背景下，互聯(lián)網(wǎng)的傳播能夠幫助大眾更快更合理更及時(shí)地了解鍛煉的健康理念，讓其科學(xué)健身。

3.2 縮小城鄉(xiāng)差距

相比較于一線大城市而言，其他城市的設(shè)施、場地等相關(guān)資源占有率都較低，而在農(nóng)村以及貧困地區(qū)連基礎(chǔ)設(shè)施和場地都沒有。運(yùn)動(dòng)APP突破時(shí)間和空間限制、充分利用資源，以低成本向農(nóng)村和邊遠(yuǎn)地區(qū)傳播高質(zhì)量的數(shù)字資源，實(shí)現(xiàn)優(yōu)質(zhì)資源共享。通過將網(wǎng)上資源引入教與學(xué)的全方位和全過程中，實(shí)現(xiàn)以信息化引領(lǐng)健身與鍛煉，促進(jìn)科學(xué)健身，縮小城鄉(xiāng)差距，為實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量鍛煉發(fā)展插上翅膀。

3.3 科學(xué)化運(yùn)動(dòng)設(shè)計(jì)，提供全民健身氛圍

運(yùn)動(dòng)APP是以大數(shù)據(jù)、云計(jì)算和LBS技術(shù)科學(xué)研發(fā)出來的，利用大數(shù)據(jù)為人群開發(fā)有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)和健身方法，根據(jù)自身需求來進(jìn)行鍛煉，有專門的跑步運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練營，跑步輔助訓(xùn)練方法，瑜伽習(xí)練。跑步運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練營中有關(guān)于跑步燃脂訓(xùn)練、根據(jù)公里數(shù)進(jìn)行訓(xùn)練；跑步輔助訓(xùn)練中有關(guān)于熱身拉伸、損傷預(yù)防、跑步水平提升等課程；瑜伽是根據(jù)鍛煉的目標(biāo)以及基礎(chǔ)來進(jìn)行練習(xí)和塑成。通過視頻教學(xué)，節(jié)奏緊湊而且專業(yè)易學(xué)。數(shù)據(jù)可視化讓你知道健身進(jìn)度，為整個(gè)健身的分配提供幫助。科學(xué)化的運(yùn)動(dòng)設(shè)計(jì)，為全民健身提供了良好的氛圍，無論是身處何地，都能利用運(yùn)動(dòng)APP中的資源進(jìn)行鍛煉, 解決了場地與動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)這些痛點(diǎn)，推動(dòng)全民健身。

3.4 線上線下相結(jié)合

運(yùn)動(dòng)APP是線上與線下相結(jié)合，線上可以利用視頻進(jìn)行健身，也可以在社區(qū)內(nèi)進(jìn)行關(guān)于課程、健康飲食進(jìn)行相互探討和提供答疑，亦利用線上和志同道合的人進(jìn)行馬拉松賽事和跑步等報(bào)名，線下再參與比賽，讓跑步和馬拉松賽事增添了些許樂趣和熱情，打破沉默。線上也可以一起約球友，解除在線下約不到球友的尷尬。通過線上的打卡、發(fā)動(dòng)態(tài)等鼓勵(lì)，起到了相互激勵(lì)的作用，讓全民自覺地運(yùn)動(dòng)起來，體會(huì)意向不到的驚喜。

4. 結(jié)束語

在“互聯(lián)網(wǎng)+”高速發(fā)展的背景下，運(yùn)動(dòng)APP與全民健身融合為促進(jìn)全民健身提供了經(jīng)濟(jì)實(shí)惠、前進(jìn)發(fā)展的道路。該道路能夠解決現(xiàn)階段全民健身過程中的部分問題，但僅僅現(xiàn)有的功能還是不足夠的，要整合國家、科研所以及相關(guān)公司的力量開發(fā)更為完善的系統(tǒng)。針對(duì)人群要進(jìn)行更為精細(xì)劃分，從體質(zhì)、生活方式、年齡階段等形成智能化的個(gè)性運(yùn)動(dòng)處方保障人們的健康。增加用戶的黏性，建議形成一個(gè)長期跟蹤服務(wù)、可視化內(nèi)容更為人們所用的多元化系統(tǒng)。