宋湘勤，楊 樹，李小東，靳仕亨

(北京師范大學(xué) 體育與運(yùn)動(dòng)學(xué)院，北京 100875)

博薩球(Bossaball)是一項(xiàng)相對(duì)較新的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)，它是在異國(guó)情調(diào)樂曲的伴奏下，足球技巧、排球技巧和極限體操的終極組合運(yùn)動(dòng)。博薩球2004年起源于西班牙。從那時(shí)起，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就一直在國(guó)際上享有盛譽(yù)，巴西、德國(guó)、荷蘭、葡萄牙、羅馬尼亞、新加坡、科威特、厄瓜多爾和沙特阿拉伯都有非常優(yōu)秀的博薩球隊(duì)。雖然博薩球的國(guó)際比賽非常有限，但博薩球隊(duì)伍有很多國(guó)際展演，博薩球組織試圖通過環(huán)球展演提高人們對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)。

1. 博薩球項(xiàng)目的起源

博薩球(Bossaball)的概念是由比利時(shí)人菲利普·艾克曼(Philip Eyckmans)在2003年至2005年創(chuàng)造的，他在西班牙生活了10多年。艾克曼年輕時(shí)曾是比利時(shí)國(guó)家隊(duì)的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員，他剩余的空閑時(shí)間則用來協(xié)助現(xiàn)場(chǎng)足球賽和做私人聚會(huì)上的DJ。九十年代初期，他成為了多個(gè)音樂樂隊(duì)的經(jīng)理，如dEUS和Vive La Fete。在艾克曼多次前往巴西的德尤斯之行中，他在累西腓的郊區(qū)廣場(chǎng)上被非洲裔巴西人的卡波埃拉舞蹈所震撼?？úò＠前臀魑璧秆莩鲋凶钍苋藲g迎的節(jié)目之一，它把武術(shù)、格斗、舞蹈和音樂融成一體，是巴西人時(shí)尚的體育運(yùn)動(dòng)和舞蹈項(xiàng)目之一。巴西海灘上美妙的傍晚氛圍，在那里足球、排球、舞蹈和音樂有機(jī)地融合在一起，這些都深深地影響了艾克曼。90年代末，當(dāng)沙灘排球蓬勃發(fā)展，本吉蹦床遍布購(gòu)物中心時(shí)，艾克曼開始調(diào)起音樂和運(yùn)動(dòng)組合的雞尾酒。他尋找不同身體技術(shù)的融合，尋找一項(xiàng)不僅僅是發(fā)球和攔網(wǎng)的比賽。最終，博薩球誕生了，這是一項(xiàng)將訓(xùn)練有素的體操展現(xiàn)出的柔韌性、敏捷性和協(xié)調(diào)性與齊達(dá)內(nèi)優(yōu)雅的觸球感結(jié)合在一起的運(yùn)動(dòng)，足球、排球和體操的完美結(jié)合，再加上異國(guó)情調(diào)的絕妙音樂。博薩球吸引了眾多的參與者。

2. 博薩球的健康健身效益

博薩球在一個(gè)特別設(shè)計(jì)的充氣球場(chǎng)上進(jìn)行，中間有蹦床。蹦床本身通常被認(rèn)為是最好和最有效的練習(xí)之一。美國(guó)國(guó)家航空航天局認(rèn)為，反彈運(yùn)動(dòng)是人類最有效的運(yùn)動(dòng)形式。西班牙國(guó)家隊(duì)獲得五次冠軍的蹦床冠軍克里斯·卡布雷拉認(rèn)為蹦床是一種低沖擊力的鍛煉，可調(diào)節(jié)肌肉，改善協(xié)調(diào)性。彈跳會(huì)給個(gè)體帶來無數(shù)的健康益處。

在薩博球運(yùn)動(dòng)中，球員們都在蹦床和充氣球場(chǎng)上反復(fù)彈跳，這為運(yùn)動(dòng)員提供了許多鍛煉心血管功能的益處。博薩球可以幫助個(gè)體燃燒卡路里，增強(qiáng)新陳代謝，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)和許多其他重要器官。

博薩球可以改善個(gè)體的平衡感。當(dāng)個(gè)體從充氣墊或蹦床的表面上升時(shí)，必須找到新的且不斷變化的重心，在博薩球場(chǎng)上的持續(xù)練習(xí)可以培養(yǎng)個(gè)體的感知平衡和保持適當(dāng)平衡的技能。

博薩球可以改善個(gè)體的協(xié)調(diào)性。博薩球要求全身傳球。手、手臂、腳、頭部、胸部或膝蓋都可以擊球。在進(jìn)行截?fù)艉陀米銚羟虮荣悤r(shí)，參賽者更加敏銳地感受球和整個(gè)身體的協(xié)調(diào)。博薩球運(yùn)動(dòng)可以提高個(gè)體對(duì)協(xié)調(diào)性的感知并促進(jìn)個(gè)體的手眼球協(xié)調(diào)。

博薩球可以最大限度地降低受傷風(fēng)險(xiǎn)。充氣球場(chǎng)的安全性允許球員進(jìn)行大量的復(fù)雜、精巧、高難度的技戰(zhàn)術(shù)和雜技動(dòng)作以擊球，例如空中翻轉(zhuǎn)和轉(zhuǎn)彎。與其他運(yùn)動(dòng)相比，博薩球運(yùn)動(dòng)中，個(gè)體的膝蓋、腳踝和骨骼上的每一個(gè)動(dòng)作都更容易和更溫和。

博薩球運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)個(gè)體的肌肉力量，降低個(gè)體的體脂，保護(hù)個(gè)體的心臟。

3. 博薩球項(xiàng)目的開展

3.1 游戲的目標(biāo)

博薩球游戲是排球的演變，它的游戲目標(biāo)和排球類似,就是隊(duì)員需要把球擊過網(wǎng)才能得分。球員可以用身體的任何部位(頭、腳、手)把球擊過網(wǎng)，進(jìn)入對(duì)手區(qū)。

3.2 球員與場(chǎng)地器材

一個(gè)隊(duì)的隊(duì)員人數(shù)通常在3到5人之間。參賽隊(duì)伍可由男性和女性組成，每隊(duì)不限性別。比賽在一個(gè)巨大的充氣墊上進(jìn)行，兩邊各有一個(gè)蹦床，以增加彈跳力。比賽結(jié)束時(shí)得分最多的隊(duì)被認(rèn)為是勝利者。博薩球運(yùn)動(dòng)開展需要的只是一個(gè)博薩球場(chǎng)和一個(gè)博薩球(博薩球非常類似于排球，事實(shí)上用一個(gè)排球也可以)。

球場(chǎng)可以是任何大小，但通常在50碼長(zhǎng)和30碼寬。在每個(gè)球場(chǎng)的中央必須有一個(gè)大約3米高的網(wǎng)。球場(chǎng)兩側(cè)必須有蹦床區(qū)、充氣記分區(qū)和充氣越界區(qū)。

音樂也是博薩球運(yùn)動(dòng)的重要組成部分。負(fù)責(zé)監(jiān)督比賽的人被稱為“桑巴裁判”，他不僅可以打電話，還可以在哨子、麥克風(fēng)、打擊樂器和異國(guó)情調(diào)DJ的幫助下?lián)蝺x式主持人。

3.3 比賽記分與獲勝

得分的情況是成功地將球打過網(wǎng)進(jìn)入對(duì)手區(qū)，而對(duì)方無法將球回傳。在蹦床上擊球可得3分，在球場(chǎng)上任何其他界內(nèi)擊球可得1分。如果球碰到了彈跳床上的圓環(huán)，那么比賽照常進(jìn)行。

排球觸球得分：

1分：當(dāng)球擊中對(duì)手比賽區(qū)域時(shí)。

3分：當(dāng)球直接落在對(duì)手的蹦床區(qū)時(shí)。

足球觸球得分(身體的任何部位除了手)

3分：當(dāng)球擊中對(duì)手比賽區(qū)域時(shí)。

5分：當(dāng)球直接落在對(duì)手的蹦床區(qū)時(shí)。

積分可以通過得分或?qū)κ值姆稿e(cuò)來獲得。當(dāng)球在球場(chǎng)邊界(外部安全區(qū)域外)接觸地板(蹦床底部或充氣板)時(shí)，球網(wǎng)對(duì)面的球隊(duì)將獲得一分。蹦床周圍的安全邊界是一個(gè)自由區(qū)，在這個(gè)區(qū)域球可以彈跳或滾動(dòng)，但當(dāng)球落在這個(gè)區(qū)域上時(shí)，對(duì)方球隊(duì)將得分。

得分的球隊(duì)取得發(fā)球權(quán)。當(dāng)一支球隊(duì)得到21分(并領(lǐng)先兩分)時(shí)，一局結(jié)束。一場(chǎng)比賽中有三局比賽。

3.4 博薩球游戲規(guī)則

一場(chǎng)博薩球比賽是由6-10名隊(duì)員組成的兩個(gè)隊(duì)進(jìn)行的。目標(biāo)是讓每個(gè)隊(duì)把球打到在對(duì)方場(chǎng)地上落地。兩個(gè)隊(duì)之間的球網(wǎng)高度可以根據(jù)不同的水平進(jìn)行調(diào)整，如專業(yè)人員、中間水平、初學(xué)者或兒童。球員不允許觸網(wǎng)，必須始終保持身體至少一部分在自己的一邊。一個(gè)球員(攻擊者)在蹦床上，其他球員則在充氣墊上。發(fā)球隊(duì)(發(fā)球隊(duì))的一名球員將球拋向空中或踢向空中，并將球擊過球網(wǎng)，使球落在對(duì)方的球場(chǎng)(發(fā)球局)上。對(duì)方必須用不超過5個(gè)接觸球的組合將球傳回球網(wǎng)的另一側(cè)。這些接觸可以使用任何身體部位進(jìn)行練習(xí)：排球扣球、足球踢球都可以。在最多五次的接觸中，一旦第二次傳完球，球員必須至少使用一次足球的觸球技術(shù)擊球。

在比賽中，當(dāng)球被拋來拋去時(shí)，攻擊者會(huì)在蹦床上蹦跳以獲得擊球的高度。當(dāng)一名參賽選手將球的軌跡對(duì)準(zhǔn)空中的一個(gè)點(diǎn)時(shí)，進(jìn)攻就開始了。有控球權(quán)的球隊(duì)可以采用扣球或踢球的方式擊中球進(jìn)攻。防守隊(duì)員試圖阻止進(jìn)攻者把球投進(jìn)他們的球場(chǎng):在網(wǎng)前的球員跳起來，越過網(wǎng)的頂部(和平面)，以阻擋被攻擊的球。如果球被打到附近、上面或穿過攔網(wǎng)，防守隊(duì)員就會(huì)在球場(chǎng)的其他位置試圖用鏟球來控制球(通常是用前臂傳球或用腳控制球)。在一次成功的鏟球之后，球隊(duì)轉(zhuǎn)向進(jìn)攻。比賽以這種方式繼續(xù)進(jìn)行，來回對(duì)打，直到球碰到得分區(qū)內(nèi)的球場(chǎng)或犯了錯(cuò)誤。博薩球中裁判的安排與排球非常相似。比賽中有三名裁判：一名主裁判和兩名助理裁判。主裁判站在比賽場(chǎng)地的網(wǎng)下。他或她負(fù)責(zé)最終的決定，尤其是關(guān)注球網(wǎng)。兩名助理裁判則在球場(chǎng)的兩端。他們必須密切記錄每隊(duì)的最大觸球量，是否有足球觸球，并決定球是在界內(nèi)還是界外。

主要規(guī)則概括如下：

(1)球隊(duì)由3-5名球員組成，允許男女混合。

(2)發(fā)球可以創(chuàng)造性地使用身體的任何部位。

(3)當(dāng)球在你方時(shí)，在隊(duì)友擊球之前，你可以用手擊球一次，用腳或頭擊球兩次。

(4)一方球隊(duì)在把球打到對(duì)方半場(chǎng)之前，最多可以擊球5次。

(5)比賽沒有時(shí)間限制，只有達(dá)到21分和兩場(chǎng)比賽才能獲勝。比賽通常進(jìn)行3或5局。

(6)在每次得分之后，團(tuán)隊(duì)按順時(shí)針旋轉(zhuǎn)各自的位置，這樣每次蹦床上就會(huì)有一個(gè)不同的球員。

博薩球是一項(xiàng)炫酷的新興運(yùn)動(dòng)，它集足球、排球和體操的特點(diǎn)于一體。博薩球運(yùn)動(dòng)既需要團(tuán)隊(duì)合作，也是需要個(gè)人技能的展示。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能夠很好地鍛煉參與者的反應(yīng)能力、團(tuán)隊(duì)合作能力與身體控制能力。這是一項(xiàng)值得更多人了解并參與的運(yùn)動(dòng)。