薄三郎

每逢由秋轉(zhuǎn)冬，天氣由涼至冷時(shí)，人們就想起一句俗語(yǔ)“春捂秋凍”。至于它的用途，在于這下一句，“不生雜病”。從字面上看，在春天不要著急褪減衣服，在秋天則是不猛然加衣，讓身體逐漸適應(yīng)一個(gè)新季節(jié)的溫度，則可能起到防范疾病的效果。這句話的背后，到底有沒有醫(yī)學(xué)道理呢？

作為哺乳動(dòng)物，人體的溫度是恒定的，也就是37℃。為了讓溫度保持恒定，人體具有多種維護(hù)體溫的手段。在炎熱的夏季，我們通過吹空調(diào)降低皮膚溫度，通過出汗帶走身體熱量?？傻忍鞖廪D(zhuǎn)涼時(shí)，為了維護(hù)體溫恒定，人們就得多穿衣服來減少熱量的流失，或呆在溫暖的環(huán)境里，減少熱量的傳導(dǎo)。在秋冬季節(jié)，不少人更容易出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，部分原因正是外周血管收縮，維持血液循環(huán)保證核心溫度的穩(wěn)定。這個(gè)時(shí)候，手腳等四肢末梢的血管里，流淌的血液總量減少，從而導(dǎo)致皮膚溫度的降低。

在季節(jié)交替時(shí)，“春捂秋凍”是身體適應(yīng)新溫度的通常做法。例如，每到季節(jié)變化，尤其是由秋入冬和由冬轉(zhuǎn)春時(shí)，便是心腦血管疾病的高發(fā)季節(jié)。原因倒也不難理解，溫度的驟然變化和早晚的溫差加大，使那些原本就有疾病基礎(chǔ)的人變得“脆弱”。全身的血管容易發(fā)生調(diào)節(jié)功能的異常，進(jìn)而導(dǎo)致心肌梗死、出血性腦梗死及胸主動(dòng)脈夾層等疾病。

前不久，我前往淮海西路的一家大型醫(yī)院，作為一名研究者參與一項(xiàng)國(guó)際研究。研究的題目是手術(shù)麻醉期間的體溫與手術(shù)結(jié)束后30天結(jié)局的關(guān)系。簡(jiǎn)單點(diǎn)說，如果一個(gè)病人在術(shù)中發(fā)生了輕度的低體溫，如35.5至36.0℃，那他在術(shù)后30天內(nèi)發(fā)生心肌損傷等并發(fā)癥的概率就會(huì)增高。若是體溫再跌落一些，術(shù)后感染、心肌梗死的發(fā)生概率還會(huì)增加。從醫(yī)學(xué)研究的角度看，體溫偏低的確可能導(dǎo)致一些重大并發(fā)癥的發(fā)生。

所謂的“秋凍”，算是“春捂”的逆向過程，也就是不要過早過多地增加衣服。在將自己或家人裹成“粽子”前，要有一個(gè)逐漸適應(yīng)的過程——適宜的涼爽刺激，能有助于耐寒力的提高。值得注意的是，每個(gè)人對(duì)寒冷的耐受能力不同，增減衣物還是依賴個(gè)人感覺比較好。生活在南方的人，很難想象自己穿著秋衣秋褲的感覺。那些在南方生活的北方人，怕是也會(huì)十分想念北方的暖氣。畢竟，地理和氣候的差異，區(qū)分了國(guó)人一年四季的生活日常。當(dāng)然，“秋凍”絕對(duì)不是主動(dòng)的、求虐式的讓自己或孩子冷著。比如，在氣溫降到10℃以下時(shí)，就應(yīng)注意及時(shí)增添衣物，避免受涼。

即便是溫和的“秋凍”，也應(yīng)注意方式方法。比如，對(duì)耳朵、手腳等容易被凍到的部位，一味的鍛煉耐寒能力，則可能出現(xiàn)發(fā)涼麻木和酸痛不適的感覺。積極的注意保暖，開始戴手套和耳罩，穿厚一點(diǎn)的襪子，讓肢體感覺到舒適，手腳不瑟縮才是重要的。

值得補(bǔ)充的是，關(guān)節(jié)尤其是膝關(guān)節(jié)，應(yīng)該得到我們更多的關(guān)懷。由于髕骨軟骨周圍無血液供應(yīng)，髕骨主要靠關(guān)節(jié)滑液營(yíng)養(yǎng)軟骨。髕骨外面只有一層薄薄的皮膚，使它更容易感受到寒冷的“侵襲”?？吹竭@里，不妨親手摸摸自己的膝蓋，感受下它是涼還是暖？

注重衣物的增減，從生活方式上注意季節(jié)的變化，并不需要多少成本，卻能切實(shí)地讓人感覺舒適。從這個(gè)意義上看，“春捂秋凍”是值得我們推崇和傳頌的生活之道。