當(dāng)我開始真正愛自己，

我才明白，我其實(shí)一直都在正確的時(shí)間，

正確的地方，發(fā)生的一切都恰如其分。

由此我得以平靜。

今天我明白了，這叫作“自信”。

這段文字摘于喜劇藝術(shù)大師卓別林70歲生日當(dāng)天創(chuàng)作的詩歌《當(dāng)我真正開始愛自己》。

在生活中對(duì)自己感到不滿，對(duì)生活的意義和追求的東西感到迷茫是常有的事，偶爾的自怨自艾在所難免，但應(yīng)當(dāng)明白，這種“自我審視”中，或許有一部分是真實(shí)的，但余下的部分卻來源于自卑。當(dāng)人們習(xí)慣性地將自己與他人又或是與自己理想中的標(biāo)準(zhǔn)作比較時(shí)，“比不上”的挫敗感會(huì)讓人對(duì)自身價(jià)值和能力的認(rèn)識(shí)產(chǎn)生偏差。一定程度的自卑感，每個(gè)人都會(huì)有所體驗(yàn)，但過度自卑則是不利于心理健康的。這種感受很容易成為人類自身前進(jìn)的“阻力”，是一種隱藏在內(nèi)心深處的“自我攻擊”，它時(shí)常會(huì)阻撓我們追求真正渴望的東西。

自卑可以產(chǎn)生于童年，許多父母在教育孩子時(shí)，總是強(qiáng)調(diào)孩子所犯的錯(cuò)誤，在潛意識(shí)里將自己的孩子與他人進(jìn)行比較，這很容易讓孩子們感到自身的不足和卑微，從而產(chǎn)生根深蒂固的“原生自卑”。自卑也可以產(chǎn)生于成年后，當(dāng)人們無法取得優(yōu)秀的成績、遭遇求職失敗或是感情挫折時(shí)，自卑感便悄然降臨。自卑的人往往會(huì)有兩種極端表現(xiàn)：一種是在遇事時(shí)十分猶豫，沒有承擔(dān)責(zé)任的勇氣，會(huì)對(duì)復(fù)雜的社交圈產(chǎn)生恐懼，擅自拒絕與他人來往;另一種是非常希望引起他人關(guān)注，尋求從他人口中獲得的肯定，爭強(qiáng)好勝富有攻擊性，試圖用表面的強(qiáng)大掩飾自己內(nèi)心的脆弱。

戰(zhàn)勝自卑從來不用依靠他人和物質(zhì)財(cái)力，無論什么年齡什么身份，再優(yōu)秀的人都會(huì)遭遇無助和彷徨，一味地強(qiáng)迫自己變得更加優(yōu)秀并不是消滅自卑的最有效方法。化解自卑，就必須學(xué)會(huì)“愛自己”，相信自己的價(jià)值，接受和承認(rèn)生活中遭遇的“失望”與“無能為力”;學(xué)會(huì)接納自己的失誤，學(xué)會(huì)原諒自己。任何一個(gè)追求生活品質(zhì)的人，都應(yīng)該是一個(gè)悅己者。你所選擇的人生道路，你的生活方式，都是為了取悅你自己。

“我是這個(gè)世界上應(yīng)該被自己深愛的人。雖有許多不足，但卻獨(dú)一無二，擁有著最閃耀最珍貴的靈魂。我是我應(yīng)該愛的人?！?/p>