編輯同志：

我今年26歲，婚齡3年，身體基本健康。前不久我因為感覺陰部瘙癢去就醫(yī)，確診為陰道炎。請問，要預防陰道炎，平時應注意些什么？

讀者 林燕

林燕讀者：

陰道炎是一種常見婦科病，雖然不是什么大病，但也會帶來不少困擾，所以，應積極預防。預防陰道炎，建議您注意以下幾個方面：

1.保證充足的睡眠。不要熬夜，否則會降低身體對疾病的抵抗能力。

2.性生活要適度。注意把握好性生活頻率。每周性生活超過3次者，尿道感染發(fā)生率大為增高。在夏季要適當減少性生活次數(shù)。

3.清潔陰部用溫水。水太熱容易加劇發(fā)炎癥狀，最好用中性、弱酸性或不含皂質(zhì)的清潔用品。在非月經(jīng)期間，可以在溫水里滴幾滴醋或檸檬汁坐浴5分鐘，以預防或減輕感染。

4.掌握正確的外陰和肛門的清洗順序。建議您經(jīng)常清洗外陰和肛門，清洗時要講究順序，先洗外陰再洗肛門，切不可順序顛倒。毛巾及盆要專人專用。

5.少穿緊身褲。因為緊身褲不利于透氣，很容易造成陰道分泌物和會陰部汗液的蓄積，導致細菌滋生和繁殖，形成炎癥。緊身褲還會造成盆腔血液運行不暢，長此以往會出現(xiàn)盆腔慢性疼痛等癥狀。在月經(jīng)期間更應避免穿緊身褲。

6.內(nèi)褲選擇棉質(zhì)。內(nèi)褲的材質(zhì)要選擇純棉的，這樣有利于陰道健康。內(nèi)褲一定要完全曬干再穿。建議您晚上睡覺時穿平角內(nèi)褲，甚至不穿內(nèi)褲。

7.養(yǎng)成便前洗手的好習慣。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，人的雙手粘有大量病原微生物，如衣原體、支原體等，它們可通過解便這一環(huán)節(jié)侵入尿道引起感染，所以便前洗手非常重要，尤其很多女性都有便后擦拭外陰的習慣，便前洗手這一環(huán)節(jié)更不可少。

8.平時多喝些開水。平時多喝開水可以預防尿道感染和舒緩陰道炎癥。如果發(fā)現(xiàn)陰道分泌物的味道不正常或感到疼痛，應趕緊咨詢醫(yī)生。

醫(yī)生 張晴宇