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      手腕的柔韌操

      2019-02-26 02:23:24白澤卓二
      戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2019年2期
      關(guān)鍵詞:白澤動動手小指

      白澤卓二

      基本動作

      先將左手的小指緊貼胸口。然后,用右手握住左手,慢慢地向左手手臂方向按壓。

      左手盡可能地伸直。

      目標(biāo)是讓手掌與手臂呈90°角。

      做完后,左右手動作交換。

      Point

      做基本動作時(shí),手掌要與胸口垂直;做應(yīng)用動作時(shí),手掌要與胸口平行。

      應(yīng)用

      一只手以拇指向下的姿勢向前伸。然后,另一只手將這只手拉回至胸前。

      摘自《動動手指,練練大腦:有趣的手指操》

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