• 
    

    
    

      99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

      手腕的柔韌操

      2019-02-26 02:23:24白澤卓二
      戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2019年2期
      關(guān)鍵詞:白澤動動手小指

      白澤卓二

      基本動作

      先將左手的小指緊貼胸口。然后,用右手握住左手,慢慢地向左手手臂方向按壓。

      左手盡可能地伸直。

      目標(biāo)是讓手掌與手臂呈90°角。

      做完后,左右手動作交換。

      Point

      做基本動作時(shí),手掌要與胸口垂直;做應(yīng)用動作時(shí),手掌要與胸口平行。

      應(yīng)用

      一只手以拇指向下的姿勢向前伸。然后,另一只手將這只手拉回至胸前。

      摘自《動動手指,練練大腦:有趣的手指操》

      猜你喜歡
      白澤動動手小指
      螢火蟲
      瑞獸白澤
      塑料包裝中3種抗氧化劑測定的不確定度評定
      包裝工程(2022年5期)2022-03-21 08:44:28
      動動手指,一起玩
      家教世界(2021年35期)2022-01-14 08:08:20
      降落傘(翻繩)
      夢回人間
      自己動動手巧解便秘憂
      旋轉(zhuǎn)手指操
      送你一個(gè)白澤枕
      雨林游記
      遂昌县| 轮台县| 莫力| 平塘县| 顺昌县| 平和县| 芜湖县| 尼勒克县| 瓮安县| 黄龙县| 桦川县| 乾安县| 灯塔市| 上林县| 靖安县| 高阳县| 尉氏县| 岚皋县| 高平市| 福鼎市| 外汇| 辽中县| 南丹县| 都兰县| 古田县| 秀山| 微博| 涞源县| 仙桃市| 台安县| 松潘县| 仁布县| 元朗区| 庐江县| 庆云县| 红安县| 黄石市| 郑州市| 丽水市| 怀来县| 布尔津县|