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      旋轉(zhuǎn)手指操

      2019-04-24 02:21:54白澤卓二
      戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2019年4期
      關(guān)鍵詞:白澤小指食指

      (日)白澤卓二

      基本動作

      雙手五指相對

      從拇指開始前后旋轉(zhuǎn)

      旋轉(zhuǎn)5次左右后拇指重新并攏換成食指進行旋轉(zhuǎn)

      依此類推按順序旋轉(zhuǎn)中指無名指小指

      單獨分開拇指,前后旋轉(zhuǎn)。

      食指也進行相同的旋轉(zhuǎn)動作。

      依次旋轉(zhuǎn)中指、無名指、小指。

      小指旋轉(zhuǎn)完畢后,再從無名指重新旋轉(zhuǎn)回拇指。

      Point

      ●旋轉(zhuǎn)時,注意兩根手指不要相互碰撞。

      ●沒有旋轉(zhuǎn)的手指要緊密貼合在一起,不要分開。

      應(yīng)用

      嘗試反方向旋轉(zhuǎn)。

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