九妹

沒病沒災(zāi)，就是在賺錢

昨天，朋友發(fā)微信說：“我媽走了，最后還是沒治好?！币?yàn)槟X溢血，兩個(gè)月前，朋友的媽媽住進(jìn)了ICU。在ICU里，用上呼吸機(jī)、營養(yǎng)液、護(hù)工等等，幾千幾萬塊錢，一下就花光了，連個(gè)聲響都沒有聽到。

醫(yī)生說：“至于活多久，就看你們準(zhǔn)備了多少錢?！睘榇耍笥寻鸭亦l(xiāng)的兩套房都賣了，準(zhǔn)備把全部家當(dāng)都拿來給母親治病。但住了72天、賣了2套房、花費(fèi)130多萬后，阿姨還是走了。

朋友說，直到面臨了生老病死，才知道健康有多貴！“房子沒了可以再買，但健康沒了，卻沒法用房子換?！?/p>

這就是現(xiàn)實(shí)，哪怕醫(yī)學(xué)技術(shù)再發(fā)達(dá)，你再有錢，健康沒了就很難再找回來。

現(xiàn)在，很多人都有一個(gè)誤區(qū)，總以為房子是人生最大的不動產(chǎn)?？墒?，沒有人想過，最貴的是健康，如果你不好好愛惜，靠錢未必管用。

2018年剛過，不少人覺得一年到頭，好像又沒有賺多少錢。但是，如果這一年你身體健健康康，你有一個(gè)好的生活作息、養(yǎng)成了鍛煉的習(xí)慣，那你就是在賺錢。

曾看過這樣一個(gè)視頻，按照十年前美國黑市人體器官販賣的價(jià)格來看，如果你無病無痛、臟腑無損，就已經(jīng)是個(gè)千萬富翁了！但現(xiàn)在很多年輕人，根本就不在乎自己的健康有多值錢。為了一個(gè)PPT可以連續(xù)熬通宵，為了一時(shí)方便能頓頓吃外賣，為了多睡一會兒就一直癱在床上……

前段時(shí)間，一家知名科技企業(yè)25歲的員工猝死了，猝死原因很可能是過度勞累。同學(xué)說，這個(gè)年輕人很優(yōu)秀，你給他再大的壓力，他都能轉(zhuǎn)化成成績。大學(xué)一畢業(yè)，他就以30萬的高薪進(jìn)入了這家知名企業(yè)，每天拼命地工作，經(jīng)常加班到凌晨。

25歲、年薪30萬，一個(gè)前途大好的年輕人，只可惜不在了。

在年輕的時(shí)候，做什么事情能讓你受益一生？那就是，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，戒掉重口味的飲食，每周規(guī)律地運(yùn)動。它不僅能讓你繼續(xù)握著千萬的資產(chǎn)，還能讓你減少不必要的花銷。當(dāng)你從欲望中脫離出來，你才能意識到，為了多看一會兒手機(jī)熬夜，為了一時(shí)的快感吃重油重鹽，為了一時(shí)的安逸躺著不動，這種損耗真不值得。

你對身體的辜負(fù)，它都記著呢

上個(gè)月，單位安排體檢，意料之中，很多人都是亞健康。不過，最讓人吃驚的，是一個(gè)剛來的實(shí)習(xí)生，血糖超標(biāo)，最后確診是糖尿病。這個(gè)實(shí)習(xí)生還沒畢業(yè)，今年才20歲。

年紀(jì)輕輕就得了老年病，用醫(yī)生的話說，完全就是因?yàn)樯罘绞讲唤】?。跟其他年輕人一樣，他經(jīng)常半夜還活躍在朋友圈，吃飯也是各種漢堡、快餐。

知乎上，有人問：為什么明明知道健康很重要，年輕人還在各種作死？有一個(gè)高贊回答說：因?yàn)榭傆X得自己年輕。仗著自己年輕，就各種不愛惜，覺得自己身體好著呢，才不會有任何問題。但正是這種，對身體的無所謂，反過來也在遭受它的報(bào)復(fù)。

根據(jù)抗癌協(xié)會公布的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)：我國癌癥發(fā)病年齡提前了15～20年。原來50～80歲才容易患上的癌癥，已經(jīng)提早到了35～55歲。千萬不要仗著年輕，就任意揮霍健康，你對身體造的孽，它都記著呢！

透支身體是最蠢的事情，為什么還有人要花式透支身體？很多人說：迫不得已。

以前，閨蜜在廣告公司工作，經(jīng)常半夜還在改方案，如果不熬夜，就賺不到錢、買不到自己喜歡的包包、口紅、化妝品。靠著這一份拼勁，閨蜜很快就升職加薪了。但沒過多久，她住院了，原因是每天長時(shí)間伏案工作，腰椎已經(jīng)嚴(yán)重受損。在家靜養(yǎng)了一段時(shí)間后，閨蜜果斷換了行，現(xiàn)在做著一份不需要天天熬夜加班的工作。雖然，錢賺得不如以前多，但她說，為錢折壽是最不劃算的事情。

在這個(gè)房價(jià)如此高、競爭如此激烈的時(shí)代，每個(gè)人都被逼著焦慮、忙碌。為了多賺一點(diǎn)錢、多做一些事，壓縮睡眠時(shí)間、壓縮吃飯時(shí)間、刪去運(yùn)動時(shí)間，生活最后就剩下了工作這個(gè)空殼。大多時(shí)候，這種拼命是有回報(bào)的，但是代價(jià)也很巨大。

還記得復(fù)旦教授于娟嗎？在31歲的時(shí)候，她患上了乳腺癌，她曾發(fā)微博說：“在生死臨界點(diǎn)的時(shí)候，你會發(fā)現(xiàn)，任何的加班，給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮云。如果有時(shí)間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拼命去換什么大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。”

殺人性命是謀殺，透支自己的身體也是犯罪。我們有千千萬萬個(gè)要加速跑的理由，有千千萬萬不早睡的借口。但是，當(dāng)真的要與病魔斗時(shí)，你自會發(fā)現(xiàn)，我們都還太嫩，不管有多樂觀、勇敢，斗不過就是斗不過。

人生拼的不只是智商、

情商，還有健商

去年，國務(wù)院扶貧辦做了一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)46%的貧困戶，都是因?yàn)樯≈仑?、返貧的。很多人都說，成功的要素就是智商和情商，其實(shí)，除了它們，健商也至關(guān)重要。

在BBC紀(jì)錄片《健康的真相》中，研究人員就做了一組對比實(shí)驗(yàn)。兩組年齡相當(dāng)、身體狀況相當(dāng)?shù)娜藚⑴c了此次實(shí)驗(yàn)。一組人在研究人員的干預(yù)下，飲食健康、做適量的運(yùn)動、有充足的睡眠。另一組人不做這樣的干預(yù)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，做了干預(yù)后，那一組人的記憶力、邏輯能力都有提高和改善。

在《運(yùn)動改造大腦》一書中，研究人員也發(fā)現(xiàn)，規(guī)律的運(yùn)動、健康的飲食會讓人在學(xué)習(xí)、工作上表現(xiàn)地更好。健商高的人，不僅僅身體更健康，頭腦也更靈活，而這，也能成為人的核心競爭力。

健康不是讓你過老年人的生活

每次一說到健康，不少人就說，這分明就是老年人的生活，讓年輕人注重健康就是讓他們提前過退休生活。其實(shí)，健康與努力并不是非此即彼的關(guān)系。

在讀書會上，認(rèn)識一個(gè)姐姐，人都已經(jīng)45歲了，但看著只有30歲的樣子。她說，自己抗衰老的方法，就是從不熬夜。她生活節(jié)奏不慢，自己還開了一家公司，每天都很忙。不熬夜是她生活的原則，她可以早晨4點(diǎn)起床，但堅(jiān)決早睡。

在我身邊，還有不少人，明明頭發(fā)一掉一大把、臉上不斷冒痘痘、黑眼圈遮都遮不住，還完全不顧身體給出的信號，就是忙著不肯睡，任由自己給身體埋下各種雷，指不定哪天就會爆炸。

在《每個(gè)人的戰(zhàn)爭》中，作者發(fā)現(xiàn)，維持健康并不是一件艱難耗時(shí)的事情，不需要你一天泡在健身房里幾個(gè)小時(shí)，不過就是多站站、多走走;不需要你一天只吃水煮蔬菜、雞胸肉，不過就是不要油、鹽、糖超標(biāo)就好;更不需要你十點(diǎn)就上床睡覺，不過就是別熬到凌晨。只要你做到了，你會發(fā)現(xiàn)身體會變好很多！

當(dāng)然，除了各種不注重健康、透支身體的人，還有一種人明明很養(yǎng)生，最后卻養(yǎng)出了一身病。為了健康，他們就是看什么保健品火就買什么，結(jié)果因?yàn)橄钩?，最后身體卻吃出了問題。

其實(shí)，只要飲食均衡、健康，每天都吃蔬菜、水果、蛋奶肉，身體就已經(jīng)有了充足的營養(yǎng)，不需要把自己當(dāng)成小白鼠，拍腦袋瞎補(bǔ)充。

除了瞎吃補(bǔ)充劑，還有人過度運(yùn)動，給肌肉、關(guān)節(jié)造成了嚴(yán)重的損傷。我曾在健身房，遇過不少靠著一身蠻力鍛煉，卻把自己弄傷的人。

其實(shí)，健康的生活不需要如此拼命。每天都好好吃、好好喝、好好睡，不要偷懶也不要瞎作，有益的事情多做點(diǎn)，有害的事情克制做，維持身體的健康根本就不難。

精彩的人生，不光只是寬度夠?qū)?，還要長度夠長，這樣你的機(jī)會才能比別人更多。三年前，79歲的王德順火了。他在國際T臺上走秀，一個(gè)人活出了好多人幾輩子的精彩。當(dāng)時(shí)，不少網(wǎng)友調(diào)侃說：“要想人生充滿可能，首先你要活得足夠久，這樣你才有可能實(shí)現(xiàn)各種不可能的愿望?！?/p>

摘自“國館文化”