毛舒婷

不少人退休后，要么覺(jué)得失去了生活目標(biāo)，做什么都沒(méi)興趣，要么圍著兒孫轉(zhuǎn)，甘愿做家庭保姆。

其實(shí)，中國(guó)老人尤其要學(xué)會(huì)培養(yǎng)自己的“玩心”。千萬(wàn)別覺(jué)得很多事情只屬于年輕人。在保證健康和安全的前提下，所有新事物都可以嘗試“玩”，比如上網(wǎng)、攝影、用智能手機(jī)等等。年紀(jì)越大就越該放得開(kāi)，年輕時(shí)沒(méi)條件做的事情，如果到老都不嘗試一把，那該多遺憾。其實(shí)，“玩”是尋找自信和快樂(lè)的過(guò)程。

首先，從家里開(kāi)始玩。老人不妨從家中的“廢物利用”開(kāi)始。廢紙折成小垃圾盒，飲料瓶包裝成好看的花瓶，舊衣服縫成靠墊，都是很好的“娛樂(lè)項(xiàng)目”。

其次，手眼腦都得動(dòng)。比如，報(bào)紙上“找不同”、“走迷宮”等游戲可以練眼;記賬、打字、寫(xiě)博客等方式能練腦;玩樂(lè)器可有效刺激神經(jīng)，同時(shí)能愉悅心情;積木、拼圖益智玩具，既能使老人開(kāi)動(dòng)腦筋，積極思考，還能帶來(lái)成就感。

再次，有一群投緣的玩伴。老人比年輕人更需要朋友?，F(xiàn)在有不少老年旅行團(tuán)，老人可以多參加;如果喜歡自助游，也可以約上朋友一同游玩。

最后，大膽嘗試新事物。在安全的前提下，健步走、自駕游等都是很好的方式。