顏熹

前兩天，有同事帶孩子來(lái)公司上班。5歲的小男孩長(zhǎng)得憨厚可愛(ài)，嘴巴還特別甜，一口一個(gè)“姐姐好！”午休時(shí)，我提出想帶他去買(mǎi)點(diǎn)零食。他很想去，又怕媽媽不讓去。吃零食的時(shí)候，還跟我說(shuō)，不要告訴媽媽。

其實(shí)孩子的內(nèi)心很單純，也很敏感，他們會(huì)特別在意大人的看法。在零食和媽媽之間搖擺，孩子心里也很糾結(jié)。

只是，對(duì)待孩子“吃零食”這件小事，父母真的需要如臨大敵嗎？

小孩子對(duì)零食到底有多熱愛(ài)？

網(wǎng)友董小姐家的大寶一直“照書(shū)養(yǎng)”，3歲之前從來(lái)沒(méi)有接觸過(guò)外面的零食。但是有一次帶孩子出去玩的經(jīng)歷，卻讓她開(kāi)始重新審視自己的行為。

那天，草地上有一些孩子在野餐，他們開(kāi)心地享用棒棒糖、薯片、可樂(lè)……不知道什么時(shí)候，大寶偷偷溜到那幾個(gè)孩子附近，撿起他們?nèi)釉谝贿叺氖砥?，倒出一些碎屑，正要往嘴里塞?/p>

媽媽條件反射一樣地沖上前，搶下了他手里的袋子，馬上命令他離開(kāi)。大寶崩潰大哭，抓著她的手一頓亂咬……場(chǎng)面一度失控。當(dāng)時(shí)董小姐感到胸口就像被巨石堵住一樣，特別難受。

孩子天生是有好奇心的，越反對(duì)，越阻止，越是好奇。經(jīng)常吃不到，還會(huì)對(duì)某種零食產(chǎn)生特殊的情結(jié)。得不到的永遠(yuǎn)是最好的，這大概就是心理學(xué)上的“匱乏感”吧。

表妹提起她小的時(shí)候，爸媽不給零花錢(qián)，不讓吃零食。后來(lái)初中上了寄宿學(xué)校，她感到整個(gè)人都自由了。她在學(xué)校從不吃食堂的飯，生活費(fèi)全都用來(lái)買(mǎi)各種零食和飲料，整整三年。

后來(lái)長(zhǎng)大工作了，還喜歡囤積各種巧克力、牛肉干、堅(jiān)果。寧愿零食放到發(fā)霉、過(guò)期扔掉，也受不了一丟丟零食匱乏的感受。并且，只要有人動(dòng)了她的零食，她就會(huì)焦躁不安。為了這個(gè)“心病”，她甚至找過(guò)心理醫(yī)生。

童年沒(méi)有被滿足的愿望，烙在心上，長(zhǎng)大后留下了一個(gè)似乎永遠(yuǎn)也填不滿的大洞。喜歡吃零食，是一個(gè)小孩子再正常不過(guò)的欲望。正常的需求被壓抑，引發(fā)長(zhǎng)大后各種奇奇怪怪的行為和表現(xiàn)。

欲望只能“疏”不能“堵”。適當(dāng)?shù)貪M足，父母和孩子才能皆大歡喜。

孩子為什么那么喜歡吃零食呢？

很多大人不能理解，為什么零食對(duì)孩子的吸引力那么大？表面上看是孩子愛(ài)吃零食，其實(shí)反映的是孩子的內(nèi)心需求。

“好奇心”的需求。好奇是孩子的天性。經(jīng)常有父母會(huì)開(kāi)玩笑：我家孩子一進(jìn)超市，就像老鼠掉進(jìn)了米缸，什么都想要。面對(duì)五花八門(mén)的零食，有幾個(gè)孩子能抵抗住誘惑呢？孩子出于本能，想要摸一摸，嘗一嘗，這都是再正常不過(guò)的現(xiàn)象。吃零食能讓孩子開(kāi)心，在飯菜之外，嘗試不一樣的，也是一種生活樂(lè)趣啊。

沒(méi)有零食的童年是不完整的。快樂(lè)有很多種，“ 吃零食”只是其中一種。

自主意識(shí)的需求。兩三歲開(kāi)始，孩子的自主意識(shí)就開(kāi)始萌芽。他們有了自己的一些主見(jiàn)，想對(duì)生活有更多的掌控權(quán)?！拔蚁胍约赫f(shuō)了算！”面對(duì)吃零食這件事，也是同樣的道理。他們希望自己來(lái)決定，吃什么，吃多少，什么時(shí)候吃。要求吃零食，是孩子在用行動(dòng)表達(dá)他的自主意識(shí)。孩子說(shuō)要吃，你總是不給，跟他對(duì)著干。表面上也許孩子會(huì)暫時(shí)服從，但是也有可能會(huì)激烈反抗，家庭沖突不斷，孩子就會(huì)變得越來(lái)越叛逆。

人際交往的需求。昨天晚上，上小學(xué)的女兒跑來(lái)找我：媽媽?zhuān)刹豢梢越o我十塊錢(qián)？我問(wèn)：你想買(mǎi)什么嗎？女兒開(kāi)始支支吾吾，引起了我的好奇。在我的追問(wèn)下，女兒說(shuō)出她想要的是某種網(wǎng)紅糖。她怕我不同意，還加上一句：班上的同學(xué)都在吃?；ハ喾窒砹闶?，是小朋友交往的方式和溝通的手段。別人有的，自己也想要。就像分享玩具、交換各種文具用品一樣，和朋友一起享用某樣?xùn)|西，似乎樂(lè)趣就會(huì)翻倍。

面對(duì)孩子對(duì)零食的需求，家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做

在吃零食這件事上，被父母用心對(duì)待的孩子，他們的感覺(jué)是被愛(ài)的。

嚴(yán)防死守，不如主動(dòng)提供。

閨蜜分享了一個(gè)吃零食的策略。每次兒子想吃零食，她就會(huì)準(zhǔn)備好一個(gè)那種分格的小餐盤(pán)。一半裝常備的健康零食，比如堅(jiān)果和水果;另一半裝可以偶爾嘗試的，比如兩顆巧克力和一塊夾心餅干;如果不夠再加上一瓶酸奶。

另外，和小朋友一起出去玩前，她也會(huì)準(zhǔn)備一些比較健康的零食，主動(dòng)讓孩子帶去和小朋友一起分享。主動(dòng)提供的方法，可以減少孩子接觸外面“不健康”零食的機(jī)會(huì)。

如果孩子在外出時(shí)看到某樣想吃的零食，大部分情況下，她都會(huì)平靜地買(mǎi)下。在吃零食這件事上，她從不和孩子較勁。奇怪的是，慢慢地孩子也沒(méi)了好奇心，哪怕家里堆了很多零食，也不會(huì)主動(dòng)去吃。

閨蜜說(shuō)，一個(gè)平時(shí)對(duì)零食有滿足的孩子，看到別的小朋友吃，才不會(huì)特別眼饞。

不限制吃，但會(huì)限量

零食遭到普遍“吐槽”的，主要就是它的高鹽、高糖、高飽和脂肪。處于身體發(fā)育期的孩子，零食的攝入量一定要注意控制。

有網(wǎng)友說(shuō)，吃零食方面，他家采用的是二八法則：保證孩子日常飲食中80%的食物都是營(yíng)養(yǎng)豐富的，然后適當(dāng)給他一些“不營(yíng)養(yǎng)”的食物。既保證了孩子健康成長(zhǎng)，又滿足孩子的口腹之欲。

其實(shí)除了非常不健康的零食，比如央視315晚會(huì)上剛曝光的辣條，路邊攤上的烤腸，以及那些容易引起過(guò)敏的食品，一切沒(méi)有生產(chǎn)日期、成分說(shuō)明、印刷模糊、包裝粗糙的食品，等等。孩子什么都可以吃，只要控制好量。

大一點(diǎn)的孩子，我們可以和他們商量少吃一點(diǎn)。得到理解和尊重的孩子，也會(huì)更愿意聽(tīng)取我們的建議。

零食能治愈的不僅僅是童年

沒(méi)有零食的童年是不完整的。我們每個(gè)人都有當(dāng)小孩子的時(shí)候，回想一下，童年的幸福時(shí)光，是不是好多都和零食有關(guān)？

主持人李艾曾說(shuō)過(guò)：小時(shí)候家里窮，但媽媽還每周豪氣地給我買(mǎi)一包杏脯肉解饞。后來(lái)，40年過(guò)去了，每次回想起來(lái)，那些和媽媽一起搶零嘴的時(shí)光，都構(gòu)成了我無(wú)憂無(wú)慮的少年時(shí)代。

愛(ài)孩子，就是看見(jiàn)并尊重孩子的需求。當(dāng)孩子滿懷期待地接過(guò)你遞給他的零食，小心翼翼咬了一小口：媽媽?zhuān)婧贸?！你看著他心滿意足的神情，那一刻，他好像擁有全世界。永遠(yuǎn)獨(dú)一無(wú)二不可替代的事物：這就是童年的回憶。

帶著孩子去體驗(yàn)零食的快樂(lè)，巧克力的快樂(lè)，薯片的快樂(lè)吧。然后告訴孩子，快樂(lè)有很多種，“吃零食”只是其中一種。