孫洪艷

[摘要]在第二課堂聲樂(lè)課的訓(xùn)練中，樂(lè)理知識(shí)的概念和方法的理解掌握顯得尤為重要。要想讓學(xué)生學(xué)得更好，能更快地掌握聲樂(lè)的基礎(chǔ)知識(shí)，就必須從基礎(chǔ)做起，讓學(xué)生了解相關(guān)知識(shí)的概念，掌握相關(guān)知識(shí)的學(xué)習(xí)方法，才能更有效地發(fā)揮學(xué)習(xí)潛能，達(dá)到事半功倍的效果。

[關(guān)鍵詞]概念;方法;效率

學(xué)校第二課堂的開(kāi)設(shè)，為在音樂(lè)方面有特長(zhǎng)的學(xué)生搭建了一個(gè)平臺(tái)，為學(xué)生音樂(lè)特長(zhǎng)提供了一個(gè)展示的舞臺(tái)。在第二課堂的輔導(dǎo)進(jìn)程中，由于學(xué)生的音樂(lè)素質(zhì)不同，所以在輔導(dǎo)時(shí)，給教師帶來(lái)了很多麻煩，也正是由于學(xué)生的基礎(chǔ)狀況和素質(zhì)的差異，讓我在指導(dǎo)學(xué)生的過(guò)程中想了許多辦法，動(dòng)了很多腦筋。我認(rèn)為學(xué)生只有明確掌握了概念，知道如何去做，才能做到“學(xué)得好、學(xué)得扎實(shí)、學(xué)得到位”，從而達(dá)到了第二課堂活動(dòng)開(kāi)展的目的和意義。

對(duì)于“三松”“三緊”的概念我理解為：在我們?nèi)梭w發(fā)聲的時(shí)候，身體的有些肌肉是必須用力的，不用力聲音不明亮;有些地方是必須放松的，如果不放松音色不好聽(tīng)，聲音的效果也不好。我們只有在該用力的地方用力，該放松的地方放松，那么聲音的這個(gè)共鳴效果就會(huì)比較好。該用力的地方有三個(gè)部位：第一個(gè)部位是橫膈膜（也就是肚子），第二個(gè)部位是笑肌，第三個(gè)部位是軟腭。下面我們就來(lái)分別敘述一下其概念和學(xué)習(xí)方法。

一、橫膈膜

橫膈膜的這個(gè)概念，說(shuō)得專(zhuān)業(yè)一點(diǎn)叫橫膈膜，說(shuō)得通俗一點(diǎn)就是肚子。咱們先解釋一下什么叫橫膈膜：“橫”就是橫著長(zhǎng)的一片肌肉。“膈”就是隔開(kāi)胸腔的內(nèi)臟和腹腔的內(nèi)臟，胸腔是長(zhǎng)在橫膈膜上面這個(gè)地方，胸腔里有心臟、肺臟、氣管;橫膈膜的下面就是腹腔的內(nèi)臟，腹部的內(nèi)臟有胃、肝、膽、腸、腎，橫膈膜?！澳ぁ本褪钦f(shuō)這塊肌肉就好像膜一樣的形狀，即如同膜狀的肌肉。我們?cè)囍胍幌?，平時(shí)哈哈大笑，笑到肚子疼的時(shí)候，最疼的那一片肌肉就是橫膈膜了;還有當(dāng)我們哈哈大笑的時(shí)候，我們會(huì)感覺(jué)到肚子不斷的彈動(dòng)，這塊彈動(dòng)的肌肉就是橫膈膜。在發(fā)聲的過(guò)程中橫膈膜必須用力，如果它不用力，喉頭就會(huì)很負(fù)責(zé)任地用力來(lái)發(fā)聲。喉頭的這一發(fā)聲用力卻幫了倒忙，一方面聲音不好，喉腔關(guān)閉了，它一用力喉嚨就緊張，收緊了聲音不好聽(tīng)，更重要的是它本身很容易受傷。所以，橫膈膜這片肌肉和腹肌被波及到的整個(gè)腰帶一圈的肌肉都要用力，甚至肚臍以下的大腿、膝蓋、臀部都一起來(lái)用力的話，你會(huì)感覺(jué)到所發(fā)出的聲音有立體感，聲音會(huì)更深厚。一般來(lái)說(shuō)，如果教師用這樣的聲音來(lái)上課，會(huì)給人一種很自信的感覺(jué)。

練習(xí)方法：

（1）運(yùn)用“哼”唱的方式練習(xí)，調(diào)子由低音到高音，再由高音到低音進(jìn)行反復(fù)地練唱，并讓學(xué)生體會(huì)發(fā)音部位的動(dòng)作和方法。

（2）運(yùn)用“咪”“嘛”的練習(xí)方法，聲音由低到高，再由高到低進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。

（3）運(yùn)用“啊”“咿”的練習(xí)方式，聲音由低到高，再由高到低進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。

練習(xí)的時(shí)間和運(yùn)用的方法，可結(jié)合學(xué)生的具體情況而定，切記要量體裁衣。

二、笑肌

當(dāng)你微笑或者哈哈大笑時(shí)，你的舌根部的肌肉和二腮的肌肉就會(huì)拉動(dòng)，用力向上收縮并放松。當(dāng)笑肌被拉動(dòng)收縮時(shí)，口腔內(nèi)部的空間就會(huì)加大，發(fā)出的聲音就會(huì)不一樣，這里要強(qiáng)調(diào)的是要在笑的位置上來(lái)發(fā)聲。小說(shuō)家都會(huì)形容姑娘的笑聲像銀鈴一般的清脆，說(shuō)明笑的聲音是最好聽(tīng)的。為什么好聽(tīng)呢？因?yàn)樾β暿窍蛏习l(fā)散的聲音，它的聲音位置比較高，這里不是指音調(diào)高，同樣的音調(diào)也有聲音位置高低的不同，假如你在憤怒的時(shí)候，聲音的位置一定是低的;罵人、哭泣的時(shí)候聲音的位置就掉下來(lái)了，這樣的聲音就不好聽(tīng)。如果我們要用笑的位置來(lái)發(fā)聲，聲音就會(huì)清脆、響亮、柔和，所以，我們平時(shí)說(shuō)話的時(shí)候盡可能心情愉快一些，只要你一高興，哪怕你只做一個(gè)笑的動(dòng)作，馬上就會(huì)有生理上的改變，肌肉松開(kāi)了，共鳴腔就會(huì)松開(kāi)，這樣發(fā)出來(lái)的聲音就比較好聽(tīng)，而且嗓子負(fù)擔(dān)輕，不容易累。如果因?yàn)椴欢@個(gè)道理，發(fā)聲時(shí)常常伴隨著脖子用力、擠壓喉嚨、提高喉位等一系列錯(cuò)誤發(fā)聲動(dòng)作。對(duì)已經(jīng)出現(xiàn)了嗓子疾病的學(xué)生，可以用這樣的方法，再加上一些適當(dāng)?shù)木毩?xí)，久而久之會(huì)減少對(duì)嗓子的不良刺激，嗓子疾病會(huì)不知不覺(jué)地消除了。

練習(xí)方法：

（1）對(duì)照鏡子練習(xí)，找到自己認(rèn)為效果最好的感覺(jué)，然后確定位置。

（2）兩人對(duì)照相互練習(xí)，相互借鑒優(yōu)點(diǎn)，尋找不足。

練習(xí)時(shí)要注意發(fā)聲的位置，運(yùn)用適合自己的方法找到最佳的位置。

三、軟腭

軟腭就是我們口腔上腭的軟組織處（也就是上牙膛的肌肉組織），如果做一個(gè)自然的打哈欠的動(dòng)作，上口腔就會(huì)提高，上口腔軟腭抬高，口腔共鳴就比較好。

練習(xí)方法：

練習(xí)打哈欠和張嘴，張嘴要結(jié)合哈欠張嘴，自然地打一個(gè)哈欠，這樣肌肉才能放松，如果有鏡子的話，我們對(duì)著鏡子練打哈欠就更好了，打哈欠時(shí)我們感覺(jué)軟腭就抬高了，這個(gè)練習(xí)重點(diǎn)就是練習(xí)軟腭的上舉，反復(fù)上舉，使軟腭有力量，如果經(jīng)常這樣練習(xí)打哈欠的動(dòng)作，只要你一張口，軟腭稍稍往上抬高一點(diǎn)，口腔里的喇叭就大了一點(diǎn)了。下面再進(jìn)一步要求，我們自然打哈欠時(shí)要嘴張大，深深吸入一口氣，然后這一口氣吸夠了之后，馬上呼氣，這是自然打哈欠，這時(shí)你的軟腭上舉到最佳狀態(tài)，也就是說(shuō)你的口腔內(nèi)部的空間達(dá)到最良好的空間時(shí)，懸掛在那個(gè)地方不要?jiǎng)?，?jiān)持到堅(jiān)持不住了再松下來(lái)，再來(lái)一次。當(dāng)你堅(jiān)持在這個(gè)最佳狀態(tài)的過(guò)程中，你的氣息是不進(jìn)也不出的，但是我們的感覺(jué)好像這個(gè)氣還在不斷地進(jìn)去，為什么會(huì)這樣呢？因?yàn)楫?dāng)你吸氣的時(shí)候，你的呼吸通道，也就是共鳴通道是松動(dòng)的，當(dāng)你呼氣的時(shí)候，呼吸通道也是共鳴通道就關(guān)閉了。我們自己感覺(jué)還在吸氣，還在一點(diǎn)一點(diǎn)吸，氣流在一點(diǎn)一點(diǎn)地進(jìn)去，雖然它不進(jìn)也不出，這個(gè)時(shí)候它就達(dá)到了預(yù)期的效果。

該放松的地方也有三個(gè)部位：第一個(gè)部位是下巴;第二個(gè)部位是舌頭;第三個(gè)部位是喉嚨。這三個(gè)部位只有放松了，你的共鳴才通暢，三個(gè)地方離得比較近，只要有一個(gè)地方緊張了，三個(gè)地方會(huì)同時(shí)緊張。

四、下巴

下巴位于口腔下方，是人類(lèi)的本能象征，它與人類(lèi)的動(dòng)物意識(shí)關(guān)系密切。

練習(xí)方法：

1.咬字練習(xí)。我們要把咬字這部分肌肉練得比較發(fā)達(dá)、強(qiáng)壯、靈活，這樣我們可以很輕巧地發(fā)聲，而且發(fā)出的字音清晰，不要小看這些不出聲的練習(xí)，它可以操練每一部分的肌肉，打造一個(gè)很好的咬字之器。

2.抬頭張嘴練習(xí)。我們要有個(gè)很明顯的抬頭動(dòng)作，并靠抬頭的力量把上嘴唇打開(kāi)，伸出一個(gè)手指把下巴固定，而伸出手指的拳頭要貼著胸，以便固定下巴，這樣的動(dòng)作會(huì)使上嘴唇被動(dòng)張開(kāi)，這個(gè)練習(xí)除了拉伸我們的牙關(guān)之外，也是在練下巴放松。

五、 舌頭

口腔底部向口腔內(nèi)突起的器官就是舌頭，由平滑肌組成，起到感受味覺(jué)和輔助進(jìn)食的作用。人類(lèi)的舌還是語(yǔ)言的重要器官。

1.朗讀是介于說(shuō)話語(yǔ)言和唱歌語(yǔ)言之間的一座橋梁，朗誦是進(jìn)入歌唱狀態(tài)的一個(gè)非常好的方法，朗誦時(shí)，把語(yǔ)速放慢，體會(huì)舌位前后伸縮，上下快慢滑動(dòng)和變化。

2.哼鳴練習(xí)，字要吐得非常清楚、清晰、明亮。

3.說(shuō)唱練習(xí)，把歌詞用說(shuō)唱的方式進(jìn)行練習(xí)，主要是練習(xí)舌尖，舌位的前后伸縮，上下滑動(dòng)的狀態(tài)和放松練習(xí)，只有放松舌尖和舌位，聲音才會(huì)有靈活多樣的變化。

六、 喉嚨

泛指喉腔。

1.平時(shí)抬頭喝水的狀態(tài)，是獲得喉嚨放松的最佳時(shí)期，每一次練習(xí)可停滯一分鐘左右。

2.把雙手放在脖子下面，當(dāng)唱歌時(shí)感覺(jué)下面的這兩個(gè)肌肉是往兩邊擴(kuò)張的，舌頭放平、牙關(guān)打開(kāi)、下巴放松，同時(shí)把軟腭抬起來(lái)，眼睛睜開(kāi)，這是檢測(cè)自己是否打開(kāi)喉嚨的方法。

學(xué)習(xí)聲樂(lè)請(qǐng)記住“三緊”“三松”的練習(xí)方法，并勤加練習(xí)，通過(guò)練習(xí)獲得新的習(xí)慣，建立了新的平衡，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的嗓子越來(lái)越好用，嗓音越來(lái)越好聽(tīng)。

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（責(zé)任編輯 陳始雨）