摘 要：本文以四川民族學(xué)院男生為研究對象，采用問卷調(diào)查法、文獻(xiàn)資料法等方法，了解男生對健美操的認(rèn)識及參與比例，分析影響男生選修健美操課的因素，針對問題提出了相應(yīng)對策和措施，希望為健美操運(yùn)動在高校得以均衡的發(fā)展提供理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞：健美操；選修課程；影響因素

1 引言

健美操課程在高校已開設(shè)多年，深受廣大女學(xué)生的喜愛，但很多男生卻難以融入到健美操課堂中。為深入調(diào)查其原因，筆者對四川民族學(xué)院的部分男生進(jìn)行了關(guān)于選修健美操課的問卷調(diào)查，希望能夠通過此次調(diào)查與分析，找出相關(guān)原因，提出相應(yīng)對策，推動高校男生健美操課程的開展，使健美操運(yùn)動在我校能夠得以均衡、正常、健康發(fā)展[1]。

2 健美操的內(nèi)涵

健美操是融體操、舞蹈、音樂于一體的追求人體健與美的運(yùn)動項(xiàng)目，健美操是根據(jù)練習(xí)者的生理和心理特點(diǎn)，按照健美鍛煉的要求把體操和舞蹈以及其它健美鍛煉項(xiàng)目中的一些動作組編成操，健美操是在音樂伴奏下、以身體練習(xí)為基本手段、以有氧運(yùn)動為基礎(chǔ)，達(dá)到增進(jìn)健康、塑造形體和娛樂目的的一項(xiàng)體育運(yùn)動[2]。健美操起源于傳統(tǒng)的有氧健身運(yùn)動，是有氧運(yùn)動的一種，它通常采用徒手或輕器械進(jìn)行練習(xí)，是在氧供應(yīng)充足的情況下，以人體有氧系統(tǒng)提供能量的一種運(yùn)動形式[3]。其運(yùn)動特征是持續(xù)一定時(shí)間的，中低強(qiáng)度的全身性運(yùn)動，主要鍛煉練習(xí)者的心肺功能，是有氧耐力素質(zhì)的基礎(chǔ)。

3 健美操的功能價(jià)值

3.1 生理功能

健美操健身效果顯著，可以促進(jìn)人體健康。根據(jù)不同體質(zhì)的人群，按照發(fā)展身體多部位的要求組編成操。通過健美操的練習(xí)，消除多余的脂肪，保持身材，改善體態(tài)，改善自身的協(xié)調(diào)性、柔韌性等，進(jìn)而增強(qiáng)體質(zhì)。健美操鍛煉在一定程度上還可使心肌增厚，增強(qiáng)心肺的功能。并且健美操練習(xí)可以增強(qiáng)協(xié)調(diào)性，讓身體得到平衡發(fā)展，能提高機(jī)能水平。練習(xí)中，髖部全方位的運(yùn)動刺激了腸胃蠕動，有利于消化，促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的消化與吸收，從而提高對疾病的抵抗能力。

3.2 心理功能

健美操需要良好的柔韌性，協(xié)調(diào)性及節(jié)奏感。在練習(xí)過程中，有定位練習(xí)，可以鍛煉學(xué)生的忍耐力。在學(xué)生心情煩躁的時(shí)候，做定位練習(xí)在一定程度上起到緩解的作用。從而改善學(xué)生的自我調(diào)節(jié)能力。在健美操的學(xué)習(xí)中，最開始由于自身的原因，對節(jié)奏掌握不準(zhǔn)確、動作不能連貫起來，經(jīng)過練習(xí)之后學(xué)生會有明顯提高。這樣使缺乏自信心的同學(xué)變的有自信心[4]，有自信心的同學(xué)更加有自信。健美操練習(xí)伴隨著音樂，練習(xí)者不由自主地踩踏、跳動，迅速將情緒沖動同節(jié)奏結(jié)合在一起，產(chǎn)生音樂與動作的共鳴和感染力。特別是在集體環(huán)境里，人們會把郁積多時(shí)的低沉、煩悶的情緒統(tǒng)統(tǒng)洗除干凈，激發(fā)一種樂觀的精神。由于參加健美操鍛煉者是不同的人群，因此，有利于男女生正常交往，也就增進(jìn)人與人的交往和了解，擴(kuò)大了社交面。所以它不僅能強(qiáng)身健體，還有助于人際關(guān)系的改善。

3.3 美育功能

“健康美”是一種積極的健康觀念和現(xiàn)代意識，隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，現(xiàn)代健康已不僅僅是生理意義上的“健康”，還指健康的心理和行為。經(jīng)常參加健美操鍛煉能正確地樹立學(xué)生的審美觀，加強(qiáng)審美意識的培養(yǎng)?！靶误w美”是對人體美的具體評價(jià)?！靶误w”分為姿態(tài)和體型。姿態(tài)即從我們平時(shí)的一舉一動表現(xiàn)出來的行為習(xí)慣，而體型則是我們身體的外形[6]。良好的身體姿態(tài)是形成一個(gè)人氣質(zhì)風(fēng)度的重要因素。健美操對動作和身體姿態(tài)的要求與我們?nèi)粘Ｉ钪械臓顟B(tài)的要求基本一致，因此，通過長期的健美操練習(xí)可改善不良的身體姿勢，形成優(yōu)美的體態(tài)，從而表現(xiàn)出一種良好的氣質(zhì)與修養(yǎng)，給人以朝氣蓬勃、健康向上的感覺。

4 男生選修健美操課的制約因素

4.1 自身因素

1）缺乏自信心。自信心的缺乏，在很大的程度上也是影響男生選修健美操課的原因。德、智、體、美、勞是現(xiàn)代文化人必備的基本要素，體育鍛煉是完善自我人生價(jià)值的重要方面，它不僅是身體行為的簡單活動，而是通過體育本身固有的內(nèi)涵，證明自己是群體中的佼佼者[5]。因此，參與者要有強(qiáng)烈的自信心，自信心是行為成功的關(guān)鍵。

2）身體能力較差。健美操是將音樂、舞蹈、體操融為一體的項(xiàng)目，需要練習(xí)者具有一定的協(xié)調(diào)性、柔韌性、節(jié)奏感，在調(diào)查中有17.66%男生認(rèn)為自己的身體協(xié)調(diào)性、素質(zhì)和接受能力較差，不適合上健美操課。由此看來，學(xué)生身體能力較差也是影響健美操課程發(fā)展的重要因素。

3）認(rèn)知程度低。部分同學(xué)認(rèn)為健美操只有女生才能參加，男生不能參加。也有部分男同學(xué)認(rèn)為健美操課程，呈女性化，體現(xiàn)不出陽剛之氣。這些認(rèn)知都嚴(yán)重阻礙了健美操的發(fā)展。

4.2 學(xué)校因素

一方面健美操場地設(shè)施不足，投入不夠，影響著高校健美操課程的發(fā)展，目前，四川民族學(xué)院雖然有一個(gè)訓(xùn)練的場所，但不是專用的，而是男女訓(xùn)練和公共教學(xué)共同的場所，而這兩者的訓(xùn)練和教學(xué)都是通過協(xié)調(diào)時(shí)間來完成的，而且學(xué)生數(shù)量眾多，學(xué)校又不能提供足夠的場地和充足的時(shí)間，談何發(fā)展？另一方面，管理層導(dǎo)向和認(rèn)識的錯(cuò)誤，也影響著健美操課程的發(fā)展，就拿“形體房”這個(gè)訓(xùn)練場館的標(biāo)識牌來說，從它的表面意思來看，這顯然是女生專用的訓(xùn)練場所或上課的地方，相同卻沒有“男子健美房”，但是我校的健美操的教學(xué)和對內(nèi)外的訓(xùn)練都是在這里進(jìn)行。如果是男女生健美操公共訓(xùn)練場所那就應(yīng)該將標(biāo)識牌改為“男女健美操房”更適合，否則不就顯示出學(xué)校管理層輕視或偏視男子健美操嗎？那不是阻礙了男子健美操的發(fā)展嗎？

4.3 其他因素

在調(diào)查中，我們了解到影響學(xué)生是否選擇健美操課還有以下原因：考核標(biāo)準(zhǔn)因素、生理疾病原因等?？己藰?biāo)準(zhǔn)的指定要適中，過高或過低都會影響學(xué)生的參與積極性，能讓學(xué)生懂得考核只是一個(gè)手段，真正掌握健美操知識用來鍛煉身體才是目的就足夠了。

5 建議

1）學(xué)校加強(qiáng)管理，舉行各種健美操比賽 可將健美操運(yùn)動列入每年的學(xué)校運(yùn)動會項(xiàng)目中，或者設(shè)置單項(xiàng)比賽項(xiàng)目，如男子健美操、女子健美操、團(tuán)體健美操（男、女生各占一定的比例）。或者進(jìn)行健美操文化節(jié)表演，這樣一方面展示學(xué)生風(fēng)采，注重了學(xué)生個(gè)性發(fā)展，也是實(shí)現(xiàn)健美操教學(xué)的基本目標(biāo)和個(gè)體發(fā)展目標(biāo)的有效途徑。另一方面也需要健美操裁判，也就必須需要健美操專業(yè)性的同學(xué)，這樣一來也就可以提升我校的健美操水平。

2）建立男生健美操社團(tuán) 學(xué)校的健美操練習(xí)場地只有一個(gè)形體房，而且還是男女混合的形體房，對于那些內(nèi)向的男生來說，想要參加健美操課的學(xué)習(xí)，都是又礙于自己害羞，也就放棄了。如果有專屬于男生的專屬形體房，那些內(nèi)向的同學(xué)就可以去學(xué)習(xí)自己喜歡的內(nèi)容。

3）教師效應(yīng)對學(xué)生至關(guān)重要 老師的鼓勵(lì)對男生是否留在健美操課上的重要因素，在開始學(xué)習(xí)的時(shí)候，很多男生都會感到比較難，動作無法到位，這時(shí)老師應(yīng)該多加鼓勵(lì)，多加肯定，不可譴責(zé)。老師的鼓勵(lì)給予他們勇氣和自信，每次上健美操課都充滿自信。老師的鼓勵(lì)還能激發(fā)男生的興趣。

參考文獻(xiàn)

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[7]崔承姬.健身健美操在延吉市社區(qū)體育中開展現(xiàn)狀的調(diào)查與對策研究[J].遼寧師范大學(xué)，2010.

作者簡介

馮云（1991-），男，漢，四川，足球?qū)Ｈ谓處?助教，碩士研究生，西華師范大學(xué)，足球訓(xùn)練方法理論與實(shí)踐。