肌肉力量差，早亡風險大

美國一項新研究發(fā)現(xiàn)，肌肉較弱的人通常壽命不及較強壯的同齡人。

研究小組對8326名65歲以上男女參試者的相關數據展開了梳理分析，發(fā)現(xiàn)：肌肉力量較弱的人群早亡風險比肌肉力量更強人群高出50%；另外，參試者握力越強，其身體活動限制和殘疾風險也越小。

這表明，肌肉力量是比肌肉群更重要的整體健康和壽命的預測因素。將握力測量納入常規(guī)護理不僅對老年人很必要，對中年人也一樣。更早的干預有益于降低早亡風險。新研究告誡大眾，終生（特別是晚年）保持肌肉力量對提高老年獨立生活質量和延年益壽極其重要。