【摘要】近年來，隨著教學(xué)改革的深入，初中體育教育越來越受社會(huì)各界的關(guān)注，這也使得初中體育教學(xué)活動(dòng)發(fā)生了極大的改變。拓展訓(xùn)練是一種現(xiàn)代化的綜合運(yùn)動(dòng)方式，其集教育學(xué)、心理學(xué)、組織行為學(xué)于一體，將其應(yīng)用在初中體育教學(xué)活動(dòng)中，可以結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，設(shè)計(jì)符合學(xué)生發(fā)展需求的訓(xùn)練項(xiàng)目，從而促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。對(duì)此，下面就拓展訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的可行性及應(yīng)用策略進(jìn)行全面分析。

【關(guān)鍵詞】拓展訓(xùn)練 初中 體育教學(xué) 應(yīng)用

【中圖分類號(hào)】G633.96 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2019）03-0221-02

前言

體育運(yùn)動(dòng)可以全面引起人的神經(jīng)、肌肉、內(nèi)臟等進(jìn)行活動(dòng)，是提高人身體素質(zhì)水平的重要方式。對(duì)初中生來說，他們正處于快速發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，加強(qiáng)初中體育教學(xué)對(duì)于學(xué)生的良好發(fā)展有很大幫助。長期以來，由于中考的壓力，許多學(xué)校在課堂教學(xué)中往往都是圍繞中考項(xiàng)目，長此以往，比較枯燥，學(xué)生雖然對(duì)體育課具有一定的興趣，但是對(duì)教師講的內(nèi)容卻沒有良好興趣，這就在一定程度上影響到初中體育教學(xué)效果。拓展訓(xùn)練是一種現(xiàn)代化的新型運(yùn)動(dòng)方式，將其應(yīng)用在初中體育教學(xué)中，既貫徹了科學(xué)育人的理念，又符合學(xué)校教育的要求，也是作為傳統(tǒng)體育的補(bǔ)充，在練習(xí)中可以有目標(biāo)、有計(jì)劃的對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，有利于培養(yǎng)健全的高尚人，有利于學(xué)生的身心健康，更有助于學(xué)生綜合素養(yǎng)的提升。

1.初中體育教學(xué)中實(shí)施拓展訓(xùn)練的可行性

在初中體育教學(xué)中，拓展訓(xùn)練對(duì)學(xué)生的體育成績和體育教學(xué)質(zhì)量具有一定的提升作用，這種措施不僅能深遠(yuǎn)的影響學(xué)生發(fā)展，同時(shí)，還很好的符合教學(xué)章程和教學(xué)計(jì)劃。因此，拓展訓(xùn)練為一項(xiàng)不影響學(xué)生學(xué)習(xí)的措施，并能很好的提升學(xué)生自身綜合素質(zhì)。在實(shí)施拓展訓(xùn)練的過程中，其同初中體育教學(xué)之間具有以下幾方面的關(guān)聯(lián)：

（1）拓展訓(xùn)練同心理素質(zhì)訓(xùn)練之間的關(guān)聯(lián)，在初中體育教學(xué)中采用拓展訓(xùn)練，在一定程度上對(duì)提升學(xué)生心理素質(zhì)具有很大幫助作用。一般體育教師在體育教學(xué)中使用該措施，學(xué)生會(huì)根據(jù)外界的狀況作出相應(yīng)的行為變化，這樣就能很好的刺激學(xué)生的邏輯推理能力和心理活動(dòng)靈活性，并有效提升學(xué)生的自信心，進(jìn)而提升學(xué)生的注意力和心理素質(zhì)水平。

（2）拓展訓(xùn)練同身體素質(zhì)訓(xùn)練之間的關(guān)聯(lián)，力量、耐力、速度、柔韌和靈敏等屬于身體素質(zhì)中的幾個(gè)方面，以往的初中體育教學(xué)具有枯燥和單一等特點(diǎn)，這種特點(diǎn)給學(xué)生學(xué)習(xí)的積極主觀能動(dòng)性帶來嚴(yán)重制約作用，進(jìn)而不利于提升學(xué)生的身體素質(zhì)。初中體育教師在教學(xué)中實(shí)施拓展訓(xùn)練，指引學(xué)生自我體會(huì)，讓學(xué)生作為教學(xué)的主體，教師只是調(diào)節(jié)拓展訓(xùn)練內(nèi)容，進(jìn)而讓學(xué)生很好的感受到訓(xùn)練帶來的快樂，積極參與到訓(xùn)練中來，最終提升體育教學(xué)效果。換句話說，在身體素質(zhì)訓(xùn)練教學(xué)中拓展訓(xùn)練為良好的潤滑劑，能有效的提升學(xué)生身體素質(zhì)。

（3）拓展訓(xùn)練同運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練之間的關(guān)聯(lián)，運(yùn)動(dòng)技能也稱之為動(dòng)作技能，其是指人體運(yùn)動(dòng)中掌握動(dòng)作的能力。在實(shí)際生活中，運(yùn)動(dòng)技能同教師教學(xué)模式、訓(xùn)練程度和學(xué)生學(xué)習(xí)熱情等多種因素之間具有一定關(guān)聯(lián)，拓展訓(xùn)練對(duì)上述的多種因素具有一定的協(xié)調(diào)作用，這樣能讓學(xué)生在較短時(shí)間內(nèi)獲得較高的運(yùn)動(dòng)技能，進(jìn)而讓學(xué)生掌握更多的運(yùn)動(dòng)技能。

2.初中體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練產(chǎn)生的積極影響

2.1初中體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練產(chǎn)生積極影響的原因

提升學(xué)生體質(zhì)為初中體育教學(xué)的根本目的，在這一階段會(huì)涉及到長跑、短跑和跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練項(xiàng)目，這些項(xiàng)目均會(huì)強(qiáng)化學(xué)生身體素質(zhì)。拓展訓(xùn)練將上述的多種項(xiàng)目結(jié)合在一起，進(jìn)而豐富學(xué)生的體育課堂，提高學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)積極性。通過拓展訓(xùn)練有效提升學(xué)生多項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，同時(shí)，這也是將拓展訓(xùn)練引入到體育教學(xué)的主要原因。除此之外，拓展訓(xùn)練具有十分新穎的形式，完全不同于傳統(tǒng)的教學(xué)方式，在訓(xùn)練的時(shí)候加入游戲、競爭和合作等要素，基于這種教學(xué)措施沒有固定的方法，因此，可以自由結(jié)合，教師豐富教學(xué)內(nèi)容，能有效提升課堂的新鮮感，并吸引學(xué)生參與活動(dòng)。

拓展訓(xùn)練能有效的模擬出相應(yīng)情境，這種方法能通過特殊的場景和特定的環(huán)境讓學(xué)生親身經(jīng)歷，同時(shí)，該種措施還能讓學(xué)生在陌生的環(huán)境中做自己應(yīng)該做的事情，有效彌補(bǔ)傳統(tǒng)教學(xué)只看重成績的不足，這樣有效保障學(xué)生全面發(fā)展，提升學(xué)生的綜合素質(zhì)。拓展訓(xùn)練不僅對(duì)學(xué)生自身的身體機(jī)能水平具有一定的提升作用，還能指引學(xué)生獲得相應(yīng)的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，在豐富多彩的教學(xué)方式上激發(fā)學(xué)生上進(jìn)心，并促使學(xué)生全面發(fā)展。在初中體育課堂上，拓展訓(xùn)練不僅對(duì)教學(xué)趣味性具有一定提升作用，還能優(yōu)化教學(xué)效果，使得課堂變得全新化。

2.2初中體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練帶來的積極影響表現(xiàn)

在初中體育教學(xué)中，提高學(xué)生綜合素質(zhì)、提升學(xué)生思想意識(shí)和活躍課堂氛圍等為實(shí)施拓展訓(xùn)練的積極表現(xiàn)。拓展訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的實(shí)施，能有效的提升學(xué)生爆發(fā)力、速度、反應(yīng)力和力量等，長跑、短跑和跳遠(yuǎn)等屬于效果較為顯著的項(xiàng)目，明顯提升這些項(xiàng)目的成績。與此同時(shí)，拓展訓(xùn)練使得初中體育課堂氛圍得到很大程度的活躍，使得傳統(tǒng)的枯燥的教學(xué)模式得到改變，進(jìn)而有效提升學(xué)生參與體育課堂的積極性和主動(dòng)性。除此之外，在初中體育教學(xué)中采用拓展訓(xùn)練措施，能讓學(xué)生在遇到問題的時(shí)候，顯著提升其處理和應(yīng)對(duì)能力，這種現(xiàn)象為學(xué)生思想意識(shí)提升的表現(xiàn)。因此，在初中體育教學(xué)中實(shí)施拓展訓(xùn)練措施能獲得良好效果。

2.3初中體育教學(xué)中應(yīng)用拓展訓(xùn)練獲得的效果

初中體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的應(yīng)用獲得良好效果，顯著提升學(xué)生自身綜合素質(zhì)，且在教學(xué)過程中，學(xué)生能積極的配合教師，并充滿活力的、主動(dòng)的完成學(xué)習(xí)任務(wù)。在整個(gè)體育教學(xué)過程中，學(xué)生敢于將自身的意見發(fā)表出來，并具有屬于自己的思考和見解。并且在體育活動(dòng)中，學(xué)生遇到問題的時(shí)候，能自己積極的想解決辦法，完善自身知識(shí)體系。拓展訓(xùn)練的應(yīng)用讓學(xué)生從傳統(tǒng)的被動(dòng)的課堂地位轉(zhuǎn)變?yōu)橹黧w地位，這樣每個(gè)學(xué)生在體育課堂上都愿意積極參與活動(dòng)，提升自我綜合素質(zhì)。在遇到問題后冷靜的思考，同時(shí)，學(xué)生的合作意識(shí)較好，在同其他同學(xué)合作過程中提升自己學(xué)習(xí)成績。

3.在初中體育教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練

3.1在初中體育教學(xué)的準(zhǔn)備環(huán)節(jié)引入拓展訓(xùn)練

初中體育教師在正式開展體育課時(shí)可通過富含趣味性和簡單的拓展訓(xùn)練吸引學(xué)生注意力，這樣便于引起學(xué)生興趣，積極參與到體育活動(dòng)中。例如，傳統(tǒng)教學(xué)中的慢跑熱身運(yùn)動(dòng)，在采用拓展訓(xùn)練措施后教師可讓學(xué)生蛇形跑步或是交替跑，這樣會(huì)給學(xué)生帶來不一樣的感覺，并提高學(xué)生參與活動(dòng)的熱情。整節(jié)課的訓(xùn)練效果受到準(zhǔn)備環(huán)節(jié)的直接影響，因此，在初中體育教學(xué)中采用拓展訓(xùn)練教師應(yīng)做好準(zhǔn)備環(huán)節(jié)，有效激發(fā)學(xué)生積極主動(dòng)性和興趣，讓學(xué)生期待這節(jié)課的到來。同時(shí)，還能有效的調(diào)整學(xué)生課堂最佳狀態(tài)，讓學(xué)生很好的完成教師布置的任務(wù)。

初中體育教師在給學(xué)生上1000米長跑課時(shí)，需要學(xué)生具備較高的耐力和意志力，這就需要學(xué)生進(jìn)行反復(fù)和長時(shí)間的訓(xùn)練，但這一過程較為枯燥，極易導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)厭煩情緒。此時(shí)，體育教師可在上課之前將拓展訓(xùn)練內(nèi)容融入到教學(xué)準(zhǔn)備中來，讓學(xué)生積極主動(dòng)的參與到1000米長跑練習(xí)中來。

拓展訓(xùn)練內(nèi)容：小樹和小鳥

拓展訓(xùn)練目的：開展身體運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)為較好的熱身，這也是每節(jié)體育課的重要組成部分，在熱身運(yùn)動(dòng)中融入拓展訓(xùn)練能很好的滿足熱身運(yùn)動(dòng)需求，并使得課堂氛圍得到充分的活躍，顯著提升學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的積極性。

拓展訓(xùn)練熱身方法：每個(gè)小組3人，其中，1人扮小鳥，2人扮樹，另外有1或是2名自由學(xué)生，教師下口令，學(xué)生做動(dòng)作。叫“小鳥”時(shí)，小樹原地不動(dòng)，小鳥從現(xiàn)在的樹轉(zhuǎn)移到其他樹；叫“小樹”時(shí)，小鳥原地不動(dòng)，小樹從現(xiàn)在的地方轉(zhuǎn)移到其他小樹那兒；叫“天災(zāi)”時(shí)，小樹和小鳥均從現(xiàn)在的地方轉(zhuǎn)移到其他地方并自行結(jié)合，成為自由學(xué)生的活動(dòng)結(jié)束后接受懲罰。

3.2在初中體育教學(xué)的基本部分引入拓展訓(xùn)練

在初中體育教學(xué)的基礎(chǔ)部分引入拓展訓(xùn)練可將傳統(tǒng)的單調(diào)的教學(xué)模式進(jìn)行徹底改革，有助于教學(xué)目標(biāo)的順利實(shí)施。以短跑運(yùn)動(dòng)為例，從理論層次上看，學(xué)生的短跑能力與學(xué)生起跑反應(yīng)、起跑加速能力、沖刺能力有一定關(guān)系，學(xué)生在實(shí)際中，要想提高自身的短跑成績，不僅要提升這幾方面的能力，同時(shí)還需要掌握相應(yīng)的跑步技巧，如步頻、步幅等，而這需要學(xué)生經(jīng)過長期的練習(xí)，才可以做到。如果教師在課堂單純的引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行跑步練習(xí)，學(xué)生必然會(huì)喪失興趣，對(duì)此，教師可以嘗試將拓展訓(xùn)練項(xiàng)目應(yīng)用在短跑教學(xué)中。

教師可以結(jié)合學(xué)生的實(shí)際，組織開展“人球競速”項(xiàng)目，教師將學(xué)生分成4個(gè)小組，每組選擇一個(gè)組長，并安排一個(gè)記錄員。在項(xiàng)目中，每一個(gè)學(xué)生都有100m的跑步距離，學(xué)生排縱隊(duì)站好，在每組學(xué)生前面都放置有一個(gè)自動(dòng)彈球機(jī)，教師說出開始后，彈球機(jī)將小球自動(dòng)彈出來，而最前面的學(xué)生起跑追求，如果學(xué)生可以在100m成功追到球，則該小組積1分，反之不計(jì)分。每組學(xué)生依次完成，且開展5輪，累計(jì)得分最多的小組獲勝。這種拓展訓(xùn)練項(xiàng)目和傳統(tǒng)跑步教學(xué)相比較，更加具有趣味性、競爭性，能極大的調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，同時(shí)各組學(xué)生在拓展訓(xùn)練中會(huì)保持良好的斗志，即便是經(jīng)過5輪跑步，學(xué)生依然會(huì)保持良好熱情。

3.3在初中體育教學(xué)的結(jié)束部分引入拓展訓(xùn)練

在初中體育課中，結(jié)束部分為一個(gè)由興奮變?yōu)槠届o的過程，關(guān)鍵為放松身體和放松心理，讓學(xué)生在平靜中消除疲勞。因?yàn)閯×业捏w育活動(dòng)會(huì)讓學(xué)生的心理和身體上出現(xiàn)疲倦感，所以，教師通過“找學(xué)生”這一拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，能讓學(xué)生從激烈的活動(dòng)中逐漸轉(zhuǎn)變的緩慢，并在緩慢的運(yùn)動(dòng)中放松雙臂和雙腿，使得學(xué)生的疲勞感得到有效緩解。在“找同學(xué)”這一緩慢的跑步過程中，教師隨機(jī)叫數(shù)字，落單的學(xué)生在活動(dòng)結(jié)束后給大家表演節(jié)目，讓學(xué)生在愉悅的氛圍中釋放疲勞，并感受到樂趣，這樣便能讓學(xué)生在歡聲笑語中結(jié)束體育教學(xué)活動(dòng)。

4.總結(jié)

總而言之，初中體育教學(xué)對(duì)學(xué)生的身心健康發(fā)展有極大的幫助，而拓展訓(xùn)練是一種現(xiàn)代化的體育運(yùn)動(dòng)方式，將其應(yīng)用在初中體育教學(xué)活動(dòng)中，可以極大的豐富體育教學(xué)內(nèi)容，增強(qiáng)體育課堂的趣味性，調(diào)動(dòng)了學(xué)生學(xué)習(xí)體育知識(shí)、技能的積極性，滿足了學(xué)生的發(fā)展需求。同時(shí)拓展訓(xùn)練的實(shí)施還可以對(duì)學(xué)生進(jìn)行規(guī)范性的體育訓(xùn)練，能充分挖掘?qū)W生的潛力，培養(yǎng)學(xué)生的毅力。因此，在初中體育教學(xué)中，體育教師要從學(xué)生現(xiàn)實(shí)出發(fā)，將拓展訓(xùn)練合理的引入到課堂上，把體育課堂生活化，利用模擬生活中的情景去激發(fā)班集體和每個(gè)同學(xué)的潛能，用集體的力量，堅(jiān)強(qiáng)的凝聚力完成預(yù)設(shè)的目標(biāo)，在突破難關(guān)中獲得提升，用集體合作精神去激發(fā)學(xué)生個(gè)體，讓班集體去挑戰(zhàn)極限、突破難關(guān)，在今后的學(xué)習(xí)和工作中擁有一顆平常心，碰到困難，能心靜而不燥，合理有效地處理解決問題，提升全新未來。以此更好的對(duì)學(xué)生進(jìn)行培養(yǎng)。

參考文獻(xiàn)：

[1]趙海峰.拓展訓(xùn)練融入中學(xué)體育教學(xué)的可行性分析[J].中學(xué)課程輔導(dǎo)：教師教育，2016，（9）：73-74.

[2]梁金娜.試論拓展訓(xùn)練融入初中體育教學(xué)的可行性分析[J].科學(xué)中國人，2015，（3）：34-35.

[3]王興鵬.將拓展訓(xùn)練融入初中體育教學(xué)的可行性分析[J].考試周刊，2017，（A4）：111-112.

[4]范國寧.淺談拓展訓(xùn)練融入初中體育教學(xué)的可行性分析[J].新課程學(xué)習(xí)（中），2014，（1）：51-52.

[5]邵景鈺，汪冉.初中體育教學(xué)中引入素質(zhì)拓展訓(xùn)練的可行性分析[J].才智，2014，（13）：43-44.

作者簡介：

王宏偉（1974.04-），男，杭州蕭山人，漢族，本科學(xué)歷，一級(jí)教師，研究方向：體育教學(xué)。