高校瑜伽選項課考試模式改革實踐研究

張美娟

【摘要】針對當(dāng)前高校瑜伽課程考試模式存在的弊端，采用實驗法對學(xué)生的考試模式進行創(chuàng)新實驗。研究證明，新的考試形式有助于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣及創(chuàng)新意識，培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力，塑造良好的人格，提高教學(xué)質(zhì)量，為終身體育奠定堅實的基礎(chǔ)。

【關(guān)鍵詞】高校瑜伽

考試改革

實踐研究

體育考試與其它學(xué)科一樣，有著檢查教與學(xué)的效果，修正教學(xué)上的缺點，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，強化知識技能的功能。但傳統(tǒng)的考試形式為技評、達標(biāo)和平時表現(xiàn)。在技評方面，教師傳授一套固定的動作，教師教學(xué)生學(xué)，期末考，通過技術(shù)評定打分，學(xué)生只是被動的學(xué)，學(xué)生的能力和興趣沒有發(fā)揮出來。從而也就忽視了學(xué)生綜合能力的培養(yǎng)，形成了教師為了教而教，學(xué)生為了學(xué)而學(xué)的不良心態(tài)，這樣不僅不能全面地體現(xiàn)學(xué)生所學(xué)知識，更不利于調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性、主動性和創(chuàng)造性，它忽視了學(xué)生的能力培養(yǎng)，特別是創(chuàng)新能力的培養(yǎng)，同時影響學(xué)生課外的運動參與，對學(xué)生課外的繼續(xù)學(xué)習(xí)起了阻礙作用。因此必須進行考試模式改革，改變現(xiàn)有的考試制度，制定符合高校體育發(fā)展潮流，符合黨的教育方針和素質(zhì)教育要求，貫徹實踐科學(xué)發(fā)展觀、堅持以育人為根本的指導(dǎo)思想，為社會主義建設(shè)培養(yǎng)合格人才。本文針對傳統(tǒng)教學(xué)和考試存在的弊端，通過考試改革的形式促進教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)形式的改革，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)新能力，提高體育課程的教學(xué)質(zhì)量和適應(yīng)性，開發(fā)學(xué)生的興趣，從而達到終身體育的目的。

一、研究對象

遼東學(xué)院2016、2017級瑜伽選項課的的部分本科班女生。

二、研究方法

（一）文獻資料法

通過檢索中國期刊全文數(shù)據(jù)庫、體育類核心期刊及網(wǎng)上查閱的方式，閱讀大量有關(guān)考試改革方面的文章。為本文提供了重要的借鑒和參考。

（二）實驗法：

遼東學(xué)院2016、2017級瑜伽選項課的部分本科班女生，隨機抽取4個班作為實驗班和對照班。

本實驗從2017年9月至2018年7月為期兩學(xué)期，對實驗班學(xué)生進行考試改革，在技術(shù)評定方面作出調(diào)整，改變以往教師傳授成套動作，而是采用教師傳授單個體位及教授編排的方法，學(xué)生掌握體位特點，根據(jù)學(xué)生身體差異劃分小組，每個小組選適合本組特點的音樂，遵循瑜伽運動的規(guī)則，編排適合自身的特點的小型會員課，在考核時要求學(xué)生不僅會做動作，還要求能講解瑜伽體位動作的技術(shù)要點，根據(jù)學(xué)生動作完成情況和動作技術(shù)的講解情況，教師和學(xué)生同時對考核的學(xué)生進行評分。

（三）問卷調(diào)查法

對遼東學(xué)院2016級、2017級瑜伽選瑜伽課的全部學(xué)生，發(fā)放120份，回收114份，回收率95%，有效問卷110份，有效率92%。

（四）訪談法

通過對學(xué)生、其他任課教師以及體育部的領(lǐng)導(dǎo)進行不同層面的訪談，了解學(xué)生對考試改革的切實體會及需要完善之處，同行和領(lǐng)導(dǎo)指出優(yōu)缺點。為考試改革的進一步完善提供保障。

（五）數(shù)理統(tǒng)計法

對問卷調(diào)查的所得數(shù)據(jù)用Excel2003軟件進行處理和統(tǒng)計分析。

三、研究過程

（1）考試成績組成：實驗班學(xué)生的成績是以創(chuàng)編成績，講解示范成績，個人技術(shù)表現(xiàn)成績及課堂組織團隊配合成績構(gòu)成;對照班以個人技術(shù)評分的方法。

（2）分組依據(jù)：實驗班根據(jù)學(xué)生自身特點和對瑜伽的理解程度，把不同水平的學(xué)生劃分在同一個小組，盡量使每組學(xué)生的技能水平相當(dāng)，以強帶弱。對照班按學(xué)號的順序進行考試。

（3）考試形式：實驗班以小組為單位;對照班以個人為單位。

（4）考試內(nèi)容：實驗班以小組為單位，采用小組創(chuàng)編小型會員課的形式;對照班采用教師規(guī)定的內(nèi)容。

（5）評分方法：會員課創(chuàng)編占30%，根據(jù)學(xué)生創(chuàng)編的技術(shù)動作的難易程度;個人技術(shù)表現(xiàn)占30%，個人的體式，講解、示范占30%，解瑜伽體位動作的技術(shù)要點及意識守望，課堂組織及團隊配合默契度等綜合表現(xiàn)占10%。

四、改革的意義

（1）考試改革可以促進教學(xué)改革。由于考試形式的變化，學(xué)生自編會員課，需要有大量的理論知識及體式基礎(chǔ)的支撐，從而豐富了課堂的教學(xué)內(nèi)容;在教學(xué)方法上也由單一的教師的教，學(xué)生被動的學(xué)，轉(zhuǎn)變?yōu)榻處熃淌诨纠碚撝R及基礎(chǔ)體式，然后學(xué)生根據(jù)的具體需要進行拓展，學(xué)生也由被動的學(xué)轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃拥膶W(xué)。因此教學(xué)效果發(fā)生質(zhì)變。

（2）考試改革可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生身份發(fā)生了變化，可以選擇自己喜歡且有針對性的體式、隊形、音樂、服裝、成為自己的主人，學(xué)生的精神面貌也發(fā)生了巨變，課堂氣氛也更加活躍了。

（3）考試改革可以培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力。由于瑜伽課是合班分組，同學(xué)們來自不同的學(xué)院，不同的班級，大家都不認識，通過分組提高學(xué)生的協(xié)調(diào)溝通能力;選擇自己喜歡的體式，提高創(chuàng)編能力;互相傳授，提高示范講解能力;選擇造型，提高審美觀。

（4）考試改革可以奠定終身體育基礎(chǔ)。學(xué)生為了共同的目標(biāo)，在學(xué)習(xí)中不斷地鍛煉自己，提高各方面的能力，養(yǎng)成了良好的鍛煉習(xí)慣，為終身體育打下了夯實的基礎(chǔ)。

五、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

（1）通過考試改革可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量及學(xué)習(xí)興趣，從而使學(xué)生由此喜歡上瑜伽。

（2）通過考試改革可以端正學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，使學(xué)生真正地領(lǐng)會到主動學(xué)習(xí)的意義。

（3）通過考試改革可以提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，為學(xué)生日后走上工作崗位提供

了堅實的基礎(chǔ)。

（4）通過考試改革可以使學(xué)生對終身體育的認識和理解發(fā)生了質(zhì)變。

（二）建議

（1）在教學(xué)中使學(xué)生正確理解瑜伽的真諦，不要攀比，做到自己的極限，變強迫為享受。

（2）在教學(xué)中使學(xué)生正確認識運動是一個長期的過程，生命在于運動，要有計劃的安排運動時間。