生病了，別壓抑恐懼

高陽

作為一個(gè)癲癇病患者，初入職場的小寧總是擔(dān)驚受怕，擔(dān)心自己隨時(shí)發(fā)病;向來樂觀的張大媽，不幸被診斷為乳腺癌，她為了不讓家人擔(dān)心，經(jīng)常一個(gè)人默默拭淚……不少人在患病后，會刻意壓抑自己恐懼的情緒。美國路易斯安那州立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，壓抑、擔(dān)心、害怕會加重恐懼感，對病情不利。

研究人員認(rèn)為，生病后，當(dāng)恐懼超出一定限度，會促使壓力激素大量分泌，使人保持在高度警惕的狀態(tài)，對身心造成損害。不加以調(diào)整的話，有的人還會患上恐懼癥、抑郁癥等心理或精神疾病。

北京回龍觀醫(yī)院心理科主治醫(yī)師郭蓄芳認(rèn)為，病人對疾病的恐懼感，屬于應(yīng)激性反應(yīng)。有的人能較好地調(diào)節(jié)，有的人調(diào)適不當(dāng)，會患上恐懼癥、抑郁癥等心理或精神疾病，表現(xiàn)出明顯的心理緊張、恐慌感、心慌、胸悶等病狀。

對此，郭蓄芳建議：首先，病人要樂觀積極。不要壓抑著對疾病的恐懼，可以向朋友和家人傾訴表達(dá)自己的擔(dān)憂和害怕。自己也可以多收集好的治療信息，尤其要在門診和住院病房多收集同類患者的治療經(jīng)驗(yàn)和療效。積極面對疾病，好的心理狀態(tài)對防御疾病具有正向作用。其次，家庭關(guān)懷很重要。家人要創(chuàng)造一個(gè)積極面對疾病的氛圍，不要老是往最壞處想，多主動與病人聊天，分擔(dān)他的精神負(fù)擔(dān)。最后，尋求醫(yī)療幫助?？謶值母磥碜约膊”旧恚覍俸筒∪藨?yīng)該積極尋求醫(yī)學(xué)手段解決問題，這樣家屬和患者的心理負(fù)擔(dān)自會減輕。如果恐懼的心理已經(jīng)影響到病人的正常生活或治療，建議咨詢精神心理科醫(yī)生。