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      保養(yǎng)經(jīng)絡少生病

      2019-04-18 02:10:10伊羽雪
      祝您健康 2019年4期
      關(guān)鍵詞:三陽經(jīng)脈臟腑

      伊羽雪

      經(jīng)絡是中醫(yī)學中運行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道,是人體功能的調(diào)控系統(tǒng)。臟腑之間有賴于經(jīng)絡溝通、聯(lián)系。從中醫(yī)角度分析,人體的很多疾病與經(jīng)絡有關(guān),當經(jīng)絡發(fā)生阻滯,氣滯、血瘀等瘀阻病證就會找上門來,甚至會影響臟腑功能,誘發(fā)種種疾病??梢哉f,經(jīng)絡健康是人體健康長壽的重要保證。那么,如何通過經(jīng)絡達到養(yǎng)生、治病的效果呢?

      經(jīng)絡系統(tǒng)是由經(jīng)脈和絡脈組成,其中經(jīng)脈包括十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈以及附屬于十二經(jīng)脈的十二經(jīng)別、十二經(jīng)筋、十二皮部;絡脈包括十五絡脈和難以計數(shù)的浮絡、孫絡等。而其中最為人熟知的、與健康密切相關(guān)的則是十二經(jīng)脈,又稱十二正經(jīng)。

      當經(jīng)脈不通時,人體就會表現(xiàn)出各種不適癥狀,此時只要治療對應經(jīng)脈,或是在對應經(jīng)脈上拍一拍、按一按,施以適當?shù)拇碳ぞ湍軌驕p輕癥狀。這也是針灸推拿治療疾病的理論基礎。那么,當我們出現(xiàn)不適癥狀時,如何才能判明是哪一條經(jīng)脈出現(xiàn)問題呢?

      中醫(yī)專家指出,人體十二經(jīng)脈分為手三陰經(jīng)(肺、心包、心)、手三陽經(jīng)(大腸、三焦、小腸)、足三陰經(jīng)(脾、肝、腎)、足三陽經(jīng)(胃、膽、膀胱)。當經(jīng)脈對應的臟腑、官竅或經(jīng)絡所經(jīng)過位置出現(xiàn)不適,則說明該經(jīng)脈不通。如肺開竅于鼻,當出現(xiàn)咳喘、氣不足、鼻炎等癥狀時,則說明肺出現(xiàn)了異常,這在手太陰肺經(jīng)上也會有相應的反映。另一方面,就是根據(jù)具體不適的部位來判明經(jīng)脈。如果不適出現(xiàn)在某條經(jīng)脈的巡行部位,那么多半說明這條經(jīng)脈出現(xiàn)了問題。比如肺經(jīng)是從前胸走向手臂內(nèi)側(cè)前緣,如果手臂內(nèi)側(cè)前緣經(jīng)常出現(xiàn)抽筋、酸痛,多半預示著肺經(jīng)存在瘀滯、不通。

      拍一拍疏通經(jīng)絡

      在上古時期,針灸與經(jīng)絡理論尚未建立之前,古人便是對身上不舒服的地方按壓、拍打,逐漸發(fā)現(xiàn)了一些有效的特定位置,逐漸總結(jié)研究這才建立了經(jīng)絡與針灸理論體系。所以這種最簡單的拍打、按壓也可以成為我們最簡便的自我理療方法。當確定哪一條經(jīng)脈不通時,拍一拍、按一按對應經(jīng)脈,往往對減輕癥狀有一定的效果。如仍不能緩解,則要去醫(yī)院對相應的經(jīng)脈進行針灸、艾灸或服藥等治療。

      不過,患者如不能自行判斷哪一條經(jīng)脈不通,可以拍全十二條經(jīng)脈,就是以中等力度或稍小的力度每將條經(jīng)絡拍打1~2遍,緩解癥狀的同時,也能起到預防疾病的效果。記住這四句話:“手之三陰從胸走手,手之三陽從手走頭。足之三陽從頭走足,足之三陰從足走腹?!?p>

      具體操作時,患者須從胸部拍向手臂內(nèi)側(cè),直至手心;從手背沿手臂外側(cè)拍向頭頂;從頭頂沿身體兩側(cè)拍向腳;再從足部沿腿內(nèi)側(cè)拍向腹部。如此就可以兼顧十二條經(jīng)脈。此外,兩人可以互相幫忙拍一拍背部,也能調(diào)理經(jīng)脈臟腑,可以更全面地起到養(yǎng)生效果。需要注意的是,以上順序不能打亂,如果拍錯方向,不利于經(jīng)絡的調(diào)理。經(jīng)絡巡行圖、穴位圖在網(wǎng)絡、書店均可以購買,即使不能按圖準確定位穴位,用于了解大致的經(jīng)絡巡行位置與走向也是極好的。

      通經(jīng)絡還要補氣血

      俗話說“經(jīng)絡不通,百病叢生”。但其實,除了經(jīng)絡不通外,氣血虧虛也會帶來疾病。經(jīng)絡的健康通暢有賴于氣血精微物質(zhì)的濡養(yǎng),如果沒有經(jīng)絡失氣血之濡養(yǎng),同樣會發(fā)生病癥,從而導致身體不適。老年人屬于氣血虧虛的高發(fā)人群,老年人在通補經(jīng)絡的同時,還要注意是否有經(jīng)絡虧虛癥狀,如果存在可能就需要有針對性地補益氣血,可多吃點阿膠、西洋參、當歸、烏雞等。如果癥狀嚴重,還是應該去專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)院就醫(yī)請醫(yī)生辨證開方、科學調(diào)治。

      自行艾灸注意艾灸適應證

      由于養(yǎng)生館的流行,很多人在出現(xiàn)腰酸背痛、脖子酸痛等不適后,不分寒熱虛實,都喜歡去艾灸,但從醫(yī)學角度分析,這并不可取。艾灸有嚴格的適應證和禁忌證,其主要作用是散寒除濕,溫陽通絡,常用于寒濕、陽虛所致經(jīng)絡不通的患者,不建議用于實熱、陰虛所致的經(jīng)絡不通患者。同時,艾灸的手法、次數(shù)、時間都很有講究,如果確實需要在家中開展艾灸治療,應在咨詢醫(yī)生或是學習了正規(guī)、專業(yè)的艾灸知識,掌握了相關(guān)技能后再開展。

      (編輯 ? ?車 ? ?翀)

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