春日晨起梳梳頭

劉紅

健康專家提醒，春季，三類人晨起應(yīng)梳梳頭。這三類人包括：每天在電腦前一坐就是一天，面色不好的辦公室人群;因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ髮?dǎo)致失眠、健忘、腎陽虛的年輕人;肝氣旺、情緒不好的人。

梳頭要選擇木梳，順著頭部督脈，從前發(fā)際梳到腦頂?shù)陌贂?huì)穴處，最后止于枕骨，從前向后勻速梳頭。堅(jiān)持每天梳頭50次左右，感覺頭皮微疼發(fā)麻、有松弛感即可。

專家強(qiáng)調(diào)，一天之中，早上8點(diǎn)左右是陽氣開始生發(fā)的時(shí)候，這時(shí)梳頭最好。需要注意的是，木梳應(yīng)選梳齒稀疏的大齒梳，梳齒不要太鋒利。高血壓人群要梳得慢些。梳頭時(shí)力度要適中，注意別傷到發(fā)根、毛囊，以免引發(fā)毛囊炎。