一萬步的目標

莎莉·霍格斯黑德

以前，我對每天走的步數(shù)、心率、睡眠周期等毫不在乎，這些信息似乎也不怎么重要。后來，我有了一個便攜式活動記錄儀。或者說是升級版的手環(huán)計步器。它可以精確記錄我的日?；顒樱熏嵥榈募毠?jié)串成一條故事線。通過這些細節(jié)編織，它將單調(diào)的日常活動變成使人上癮的計分板。

有一天，我的手環(huán)嗡嗡嗡地振動，屏幕點亮了，那是在告訴我，我已經(jīng)達到了一萬步的目標。我被這種游戲化的記錄方式所吸引，開始管理自己的日常生活。

正如彼得·德魯克所說：“只有被測量，才能被管理。”如果人們可以測量自己的進步，就會更加努力地取得更大的進步。

（林冬冬摘自《迷戀：如何制造持久的吸引力》）

“我們最大的敵人不是別人，而是自己?！睙o論在學(xué)習(xí)上，還是生活中，自我管理，都是至關(guān)重要的一課。自我管理，首先要認清自己，然后有目標地進行自我規(guī)劃和自我約束。

在一檔綜藝節(jié)目中，演員韓雪的配音表現(xiàn)和感人演技實力刷屏，簡直讓人大開眼界。而讓我更加佩服的，是她驚人的高度自律。她的日常作息時間是：七點半起床，三分鐘洗漱，五分鐘化妝，每天保持2-4個小時學(xué)習(xí)英語的時間，一切嚴格按照時間表執(zhí)行。在紛擾的娛樂圈里，她時刻放在心上的是自我的增值，憑借一直的努力展露出才華的光芒。真正優(yōu)秀的人都在默不吭聲地努力，年輕的我們憑什么不滿腔熱血去奮斗呢？愿你我都能成為自己渴望的模樣。（占永安）