步數(shù)
- “微信運動”計步在男性OSAHS患者中的臨床應用價值
獲取7天內(nèi)的運動步數(shù),取平均值作為統(tǒng)計值。臨床資料通過醫(yī)院電子病案系統(tǒng)獲取,化驗結(jié)果以首次入院為準。三、統(tǒng)計學方法結(jié) 果一、OSAHS組與對照組臨床資料比較男性OSAHS組BMI水平高于對照組,日均步數(shù)少于對照組,差異均有統(tǒng)計學意義(P表1 男性OSAHS組與對照組的臨床資料比較二、日均步數(shù)在各組之間的比較OSAHS組日均步數(shù)顯著少于對照組(P30次/h)三組,組間差異均有統(tǒng)計學意義(P表2 根據(jù)AHI分組的患者日均步數(shù)比較[M(Q1,Q3)]三、AHI、
臨床肺科雜志 2023年6期2023-05-24
- 日行萬步助健康 加快速度更有益
佳健康效果的理想步數(shù)。此外研究還發(fā)現(xiàn)，重要的不僅僅是走多少步，還有走多快。這兩項研究也是迄今最大規(guī)模的關于行走步數(shù)對健康影響的研究。研究發(fā)現(xiàn)，每天走1萬步可以降低患癡呆癥、心臟病、癌癥和死亡的風險。然而，更快的步速表現(xiàn)出的好處超過了所達到的步數(shù)。研究論文合著者、悉尼大學查爾斯·珀金斯中心和醫(yī)學與健康學院研究員馬修·艾哈邁迪博士說：“這一研究的結(jié)論是，為了保護健康，人們不僅可以把每天走1萬步作為理想目標，還可以走得更快些?！毖芯咳藛T稱，每走2 000步到1萬
家庭醫(yī)學 2022年20期2023-01-09
- 日行萬步不等于健走萬步
注自己每天行走的步數(shù)。 他們認為， 只要每天行走步數(shù)達到一萬步， 就能在一定程度上實現(xiàn)有氧訓練及運動效果。 但是，手機里顯示的“日行萬步”并不等于健走萬步，兩者的養(yǎng)生效果大不一樣。很多人被手機步數(shù)“騙”了實際上，早在一些計步工具出現(xiàn)之前，就有很多機構提出了以步數(shù)為參照的運動建議，其中最廣為人知的就是“每日一萬步”的口號，很多糖尿病患者也被建議要日行萬步。必須提醒大家的是，計步工具記錄的步數(shù)通常來自手機、手環(huán)上的內(nèi)置傳感器。 只要手機或手環(huán)的位置變了、重心動
保健與生活 2022年24期2022-12-25
- 步數(shù)
來是一款新推出的步數(shù)保，大致意思是一年一個保期，只要每個月至少有二十五天都能夠在一萬步以上，就可以有收益，只要能夠堅持一年，不但保費能夠拿回，而且還能夠有百分之十二的收益。翁大媽心中一喜，這個保險好啊，很容易就能夠達到了啊。每天買菜、接送孩子，再加上出去遛彎兒，一萬步很輕松就能達到了，自己肯定不會存在達不到步數(shù)的。走幾步路就能把錢賺了，何樂而不為。翁大媽是個行動派，馬上就把剛才發(fā)傳單的推銷員叫了過來。又詢問了具體的細節(jié)，翁大媽當即決定買這份保險，不僅自己要
青年文學家 2022年30期2022-12-14
- 手機一萬步不等于運動一萬步？這些生活步數(shù)『不算數(shù)』？
越多的人開始“刷步數(shù)”， 每天達到一定的步行量， 似乎能證明自己在一定程度上實現(xiàn)了有氧訓練。但有人說，手機一萬步不等于運動一萬步，有些生活步數(shù)根本“不算數(shù)”。 真的如此嗎？很多人都被手機步數(shù)“騙”了。實際上，早在手機運動軟件出現(xiàn)之前，就有很多機構提出了以步數(shù)為唯一參照的運動建議，其中最廣為人知的就有“每日一萬步”的口號。但我們在微信朋友圈曬的步數(shù)大多是指手機記錄的步數(shù)，通常來自手機、手環(huán)上的內(nèi)置傳感器。只要手機或手環(huán)的位置變了、重心動了，手動腳不動也會產(chǎn)生
戀愛婚姻家庭 2022年26期2022-10-07
- 注意！手機一萬步≠運動一萬步
越多的人開始“刷步數(shù)”，每天達到一定的步行量，似乎也能一定程度上實現(xiàn)自己的有氧訓練。但是手機里顯示的一天累計走了一萬步并不等于運動了一萬步。很多人都被手機步數(shù)“騙”了。實際上，早在手機運動軟件出現(xiàn)之前，就有很多機構提出了以步數(shù)為唯一參照的運動建議，其中最廣為人知的就有“每日一萬步”的口號。但我們在微信朋友圈曬的步數(shù)大多是指手機記錄的步數(shù)，通常來自手機、手環(huán)上的內(nèi)置傳感器。只要手機或手環(huán)的位置變了、重心動了，手動腳不動也會產(chǎn)生步數(shù)，這樣的步數(shù)是有欺騙性的步數(shù)
今日文摘 2022年20期2022-07-06
- 任何形式的走路都有益健康
以調(diào)查行走模式和步數(shù)與全因死亡率之間的關系。這些女性在2011年至2015年期間佩戴了可以獲取步數(shù)和步行模式的髖部加速度計。研究人員將每天的行走模式分為兩類，一類是零星的短時間偶發(fā)步數(shù)，如走樓梯、走路去開車、做家務等；另一類是不間斷地行走10分鐘以上，其中可能包括有計劃的鍛煉，如散步或去健身房。通過五年的隨訪，發(fā)現(xiàn)不管是零星散步還是較長時間的不間斷行走，步數(shù)更多的人壽命更長。不過，每天在大約走4500步之后，這一比例趨于穩(wěn)定。隨訪期間有804名隨訪者去世，
金秋 2022年6期2022-07-05
- 手機一萬步不等于運動一萬步？這些生活步數(shù)“不算數(shù)”？
越多的人開始“刷步數(shù)”，每天達到一定的步行量，似乎能證明自己在一定程度上實現(xiàn)了有氧訓練。但有人說，手機一萬步不等于運動一萬步，有些生活步數(shù)根本“不算數(shù)”。真的如此嗎？真相很多人都被手機步數(shù)“騙”了。實際上，早在手機運動軟件出現(xiàn)之前，就有很多機構提出了以步數(shù)為唯一參照的運動建議，其中最廣為人知的就有“每日一萬步”的口號。但我們在微信朋友圈曬的步數(shù)大多是指手機記錄的步數(shù)，通常來自手機、手環(huán)上的內(nèi)置傳感器。只要手機或手環(huán)的位置變了、重心動了，手動腳不動也會產(chǎn)生步
戀愛婚姻家庭·青春 2022年9期2022-05-31
- 日行萬步助健康 加快速度更有益
佳健康效果的理想步數(shù)。此外，研究發(fā)現(xiàn)，重要的不僅僅是走多少步，還有走多快。研究發(fā)現(xiàn)，每天走1萬步可以降低患癡呆癥、心臟病、癌癥和死亡的風險。然而，更快的步速表現(xiàn)出的好處超過了所達到的步數(shù)。研究人員稱，每天走2000步到1萬步，過早死亡的風險就會降低8%～ 11%。心血管疾病和癌癥發(fā)病率也有類似的關聯(lián)。每天走的步數(shù)越多，患全因癡呆癥的風險就越低。每天走3800步，風險就降低了25%。9800步是降低50%癡呆癥風險的最佳步數(shù)。研究還表明，步頻強度或較快的步速
保健與生活 2022年21期2022-05-30
- 運動
動，查看袁局長的步數(shù)，點個贊。這天，工商局辦公室主任方強找袁局長請示工作。請示完臨出門時，袁局長忽然叫住了他，笑問：“現(xiàn)在微信圈有一種挺時髦的運動叫啥來著，能測量每天行走的步數(shù)？”“微信運動?！薄皩?，就是這個?！痹珠L掏出手機，自言自語道，“咋加進去呢？”方強轉(zhuǎn)身回來，掏出自己的手機說：“我已經(jīng)加了，這就把您拉進來。您也想測測每天的運動量？”袁局長感嘆道：“咱們這些機關人啦，習慣坐辦公室都不愛活動，非得等一些毛病悄悄找上門來才后悔。就拿我來說，除了個子不
華聲 2022年3期2022-04-27
- 步數(shù)
像著了魔似的在意步數(shù)，她給自己規(guī)定每天完成7000步，天氣好就到小區(qū)花園里走圈，天氣不好便在客廳來回轉(zhuǎn)悠，直到步數(shù)顯示7000步才停住腳，心滿意足地安心坐下看電視。她不光在意自己的步數(shù)，也關注父親的步數(shù)。若父親走少了，她便會義正詞嚴地數(shù)落他，說得多了，父親有些不耐煩，躲到書房看報紙去了?？赡赣H不依不饒，搶過報紙推父親出門走圈。父親常把她的話當耳邊風，到報刊亭繼續(xù)看報紙。父親生病住院后，母親的數(shù)落變本加厲了，她說這都是父親不運動的結(jié)果。出院后，母親每天都架著
當代工人 2021年11期2021-10-15
- 微信步數(shù)里的感動
了魔似的在意這個步數(shù)，她給自己規(guī)定每天要完成7000 步。天氣好的時候，就到樓下小區(qū)花園里走幾圈；若遇上天氣不好，不方便外出時，她便在客廳里來回轉(zhuǎn)悠，直到微信步數(shù)顯示7000 步，她才停住腳，心滿意足地長舒一口氣后，安心坐下來看電視。她不僅在意自己的步數(shù)，也關注父親的步數(shù)。若是父親某天步數(shù)走少了，母親便會義正詞嚴地數(shù)落他：“你看你，走這么少，老了怎么辦？生命在于運動，不運動身體怎么能好？！現(xiàn)在開始運動去，別等老了我來照顧你！”說得多了，父親便有些不耐煩，躲
保健醫(yī)苑 2021年8期2021-08-16
- 糖友每日走萬步對血糖控制有幫助嗎
市面上可幫助計算步數(shù)的計步器、手機等，其原理都是通過重力感應計數(shù)，彎腰撿東西、坐車顛簸等都可能以步數(shù)計入，所以其計算的步數(shù)不等于實際步數(shù)。其次，計步器所計步數(shù)包含生活步數(shù)和運動步數(shù)。所謂生活步數(shù)是不以運動為目的的步數(shù)，如逛街、做家務、散步等。您雖然每天走1萬～2萬步，但買菜、逛街、接送孩子都屬于生活步數(shù)，所以對降低血糖沒有大的幫助。通常認為糖友做中等強度運動可幫助降血糖，而運動步數(shù)也要達到這一標準，即每分鐘邁110步。老年人可適當放寬標準，每分鐘90～12
家庭醫(yī)學 2020年5期2020-09-15
- 每天10000步能保持健康嗎？
友圈中，他開始曬步數(shù)，看到別人的步數(shù)超過自己，心里就有些不服氣。再加上聽不少人說：每天走1萬步能起到減肥的效果，體型肥胖的老李更加信心滿滿，每天早晨就拿起手機，踏上了萬步征程。在剛開始走的時候。老李感覺還有些疲憊，但走完洗個熱水澡，整個人還是很舒服的。有時候到了睡覺時間，發(fā)現(xiàn)自己當天還不足10000步，還會爬起來，補齊了步數(shù)再睡。如此日行萬步，對健康有好處嗎？每日步行必須到達一萬步嗎？許多中老年人興許都有這個疑惑。事實上“日行萬步會保持身體健康”這個說法，
養(yǎng)生大世界 2020年6期2020-06-19
- 微信步數(shù)里的感動
了魔似的在意這個步數(shù)，她給自己規(guī)定每天要完成7000步。天氣好的時候，就到樓下小區(qū)花園里走幾圈，若遇上天氣不好，不方便外出，她便在客廳里來回轉(zhuǎn)悠，直到微信步數(shù)顯示7000步，她才停住腳，心滿意足地長舒一口氣后，安心坐下來看電視。她不光在意自己的步數(shù)，也關注父親的步數(shù)。若是父親哪天走少了，母親便會義正辭嚴地數(shù)落他：“你看你，走這么少，老了怎么辦？生命在于運動，不運動身體怎么能好，現(xiàn)在開始運動去吧，別等老了我來照顧你！”說得多了，父親便有些不耐煩，躲到書房里看
思維與智慧·上半月 2020年6期2020-06-15
- 微信步數(shù)里的感動
了魔似的在意這個步數(shù)，她給自己規(guī)定每天要完成7000步。天氣好的時候，就到樓下小區(qū)花園里走幾圈，若遇上天氣不好，不方便外出，她便在客廳里來回轉(zhuǎn)悠，直到微信步數(shù)顯示7000步，她才停住腳，心滿意足地長舒一口氣后，安心坐下來看電視。她不光在意自己的步數(shù)，也關注父親的步數(shù)。若是父親哪天走少了，母親便會義正辭嚴地數(shù)落他：“你看你，走這么少，老了怎么辦？生命在于運動，不運動身體怎么能好，現(xiàn)在開始運動去吧，別等老了我來照顧你！”說得多了，父親便有些不耐煩，躲到書房里看
思維與智慧 2020年11期2020-06-11
- 通解“冰雹猜想”
做冰雹變換，n是步數(shù).若∣an∣首先小于∣a∣，則a是n步恰小的，記做Q±(a)=n.三、猜想1950年考拉茨(L.Collaz1910～1990)提出：在3X+1中，任一大于1的整數(shù)經(jīng)過冰雹變換，最后得1.即：大于1的整數(shù)a經(jīng)過冰雹變換，都有一個n使Q+(a)=n.在3X-1中，任一大于1的整數(shù)經(jīng)過冰雹變換，最后得1，5，17中的一個.即：大于17的整數(shù)a經(jīng)過冰雹變換，都有一個n使Q-(a)=n.四、“正負相通”定理Q+(a)=Q-(-a)，Q-(a)=
數(shù)理化解題研究 2020年6期2020-02-25
- “步數(shù)”越多不等于越健康
一個標準。在各大步數(shù)排行榜上，能走上一萬步的人通常都是“大神”級別。為了能在排行榜上爭得一席之地，網(wǎng)友們可謂使出渾身解數(shù)。不過，走的步數(shù)越多真的就越健康嗎？有效步數(shù)要看運動心率其實，走路鍛煉重在速度和時間，而非步數(shù)。以散步為主的運動方式，實際上很難為健康帶來真正的好處。這是因為運動次數(shù)不足、強度不夠。真正有效的步數(shù)，應當來自于有效運動，活動至少要中等強度及以上。有一個簡單的判斷標準就是運動心率。中等強度有氧運動心率=最大心率×（60%～80%），而每個人的
發(fā)明與創(chuàng)新·大科技 2019年8期2019-11-29
- 為 何 刪 微 信
了一個活動，叫‘步數(shù)挑戰(zhàn)’，只要步數(shù)在微信朋友圈中排名第一，并且持續(xù)一周，就有獎金可以拿。你的步數(shù)太多了，我老是超不過你，所以……委屈一下你啦，到時候我再把你加回來?！丙慃惵牶罂扌Σ坏?。自己整天跑業(yè)務，步數(shù)肯定多嘛!本以為這件事就這樣算了，可麗麗還發(fā)現(xiàn)，老父親也把她給刪了!麗麗氣急了：父親又用不著和我比步數(shù)，為啥也要刪我?父親驚愕道：“沒有啊，我啥時候刪你了?”麗麗徹底被父親搞糊涂了，他怎么會連刪沒刪都不知道呢?于是，麗麗加回了父親的微信，父親看了一眼，驚
中外文摘 2019年15期2019-11-13
- 『步數(shù)』越多不等于越健康
一個標準。在各大步數(shù)排行榜上，能走上一萬步的人通常都是“大神”級別。為了能在排行榜上爭得一席之地，網(wǎng)友們可謂使出渾身解數(shù)。不過，走的步數(shù)越多真的就越健康嗎？有效步數(shù)要看運動心率其實，走路鍛煉重在速度和時間，而非步數(shù)。以散步為主的運動方式，實際上很難為健康帶來真正的好處。這是因為運動次數(shù)不足、強度不夠。真正有效的步數(shù)，應當來自于有效運動，活動至少要中等強度及以上。有一個簡單的判斷標準就是運動心率。中等強度有氧運動心率 =最大心率×（60%～80%），而每個人
發(fā)明與創(chuàng)新 2019年29期2019-11-05
- 如何讓QQN微信運動一騎絕塵
Q或微信中曬運動步數(shù)，但喜歡運動的“大神”太多，自己往往排名在步行排行榜的后頭。那么，如何才能修改QQ和微信中的運動步數(shù)，從而成為眾多好友羨慕的焦點呢？QQ運動步數(shù)的修改從“https：Hdwz.cn/Fs51C6Yc”（提取碼：scbm）下載并安裝“運動助手”（圖1），輕觸“登錄”按鈕，根據(jù)提示輸入自己的QQ賬號及密碼并登錄之，然后在圖1中輸入需要刷的步數(shù)，單擊提交即可。完成上述操作后，}1QQ的主界面依次輕觸“動態(tài)→運動”，就可以看到自己所刷的總步數(shù)了
電腦愛好者 2019年8期2019-10-30
- 計步驚心
看幾日來熟人們的步數(shù)，忽然發(fā)現(xiàn)，細心點，通過它們，就能推測一個人一天干了什么。比如，單位的一對青年男女，這幾天，因公出差。前天，他倆的步數(shù)一樣，8864；昨天，不一樣，男士，778，女士，15500。我猜：他們第一天用來處理公事，第二天各玩各的。男士嘛，大概待在房間里，頂多在賓館周圍活動。女士呢？則去四處逛了吧。我再翻她貼出的照片，果然，有景點的，有美食街的。他們出發(fā)前，同事們都打趣：別浪費這難得的相處機會?？涩F(xiàn)在，我?guī)缀鯏喽?，他們之間沒有故事。又比如，某
故事會(藍版) 2019年10期2019-10-23
- 為何刪微信
搞了一個活動叫‘步數(shù)挑戰(zhàn)，只要步數(shù)在朋友圈中排名第一，并且持續(xù)一周，就有獎金可以拿。你的步數(shù)太多了，我老是超不過你，所以……委屈一下你啦，到時候我再把你加回來?！丙慃惵牶罂扌Σ坏?，她整天跑業(yè)務，步數(shù)肯定多嘛！本以為這件事就這樣算了，可麗麗還發(fā)現(xiàn)，父親也把她給刪了！麗麗氣急了：父親又用不著和我比步數(shù)，為啥也要刪我？父親驚愕道：“沒有啊，我啥時候刪你了？”麗麗徹底被父親搞糊涂了，他怎么會連刪沒刪都不知道呢？于是，麗麗加回了父親的微信，父親看了一眼，驚訝道：“噢
愛你·健康讀本 2019年5期2019-06-06
- 為何刪微信
搞了一個活動叫‘步數(shù)挑戰(zhàn)’，只要步數(shù)在朋友圈中排名第一，并且持續(xù)一周，就有獎金可以拿。你的步數(shù)太多了，我老是超不過你，所以……委屈一下你啦，到時候我再把你加回來?！丙慃惵牶罂扌Σ坏?，她整天跑業(yè)務，步數(shù)肯定多嘛！本以為這件事就這樣算了，可麗麗還發(fā)現(xiàn)，父親也把她給刪了！麗麗氣急了：父親又用不著和我比步數(shù)，為啥也要刪我？父親驚愕道：“沒有啊，我啥時候刪你了？”麗麗徹底被父親搞糊涂了，他怎么會連刪沒刪都不知道呢？于是，麗麗加回了父親的微信，父親看了一眼，驚訝道：“
愛你 2019年17期2019-05-14
- 朋友圈的妙用
下班后，我倆走的步數(shù)要是相同，或者都沒有增加步數(shù)，她就會覺得我們在一起！張曉麗要與同事李大勇一起去外地出差，臨走時，李大勇的老婆陳姐來送行。陳姐拉著張曉麗問長問短很是親熱，還加了她的微信。接下來幾天，張曉麗發(fā)現(xiàn)李大勇像是故意跟自己作對，回到賓館后，如果自己要出去走走，那李大勇就一定不出去了;相反，如果自己不出去，李大勇就會出去走走。張曉麗很好奇，李大勇為什么一定要單獨行動？這天，她故意說自己要回房間休息，李大勇點了點頭就往外走，張曉麗趕緊一路小跑地跟在后面
讀書文摘·經(jīng)典 2019年2期2019-03-22
- 中學生視角下手機計步數(shù)軟件對在校學生健康行為的影響分析
對在校學生使用計步數(shù)軟件主觀能動性及其對學生運動的促進效應進行調(diào)查，為有效開展在校學生健康教育及干預提供依據(jù)。方法：通過分層抽樣和隨機抽樣相結(jié)合方法，隨機抽取在校生。自制的問卷獲取研究數(shù)據(jù)。結(jié)果：在計步數(shù)軟件使用的主觀能動性方面，并無男女性別差異（P>0.05）。在健康狀況改善方便，男性相比女性獲益更大（P【關鍵詞】計步數(shù)軟件健康行為在校生1背景隨著健康中國理念在國內(nèi)迅速漫延，運動計步的使用越來越廣泛。智能手機的普及，讓“計量運動”成為人人觸手可及的常態(tài)，
中國校外教育(下旬) 2019年1期2019-02-20
- 中學生視角下手機計步數(shù)軟件對在校學生健康行為的影響分析
體通過智能手機計步數(shù)軟件來促進其健康行為的研究顯得十分必要。鑒于當前中學校一般都不允許中學生攜帶智能手機進學校，在校大學生相對集中且都廣泛使用智能手機，故本研究選取在校大學生為研究對象。2 資料與方法本研究通過分層抽樣和隨機抽樣相結(jié)合方法，隨機抽取在校本科生119名、碩士138名、博士66名。通過參考Artur Direito等人的研究自制問卷對在校生使用計步數(shù)軟件的狀況及其對學生運動的促進效應進行調(diào)查。運用SPSS20.0軟件對資料進行描述性分析，采用卡
中國校外教育 2019年3期2019-01-16
- 為何刪微信
了一個活動，叫‘步數(shù)挑戰(zhàn)，只要步數(shù)在微信朋友圈中排名第一，并且持續(xù)一周，就有獎金可以拿。你的步數(shù)太多了，我老是超不過你，所以……委屈一下你啦，到時候我再把你加回來。”麗麗聽后哭笑不得。自己整天跑業(yè)務，步數(shù)肯定多嘛！本以為這件事就這樣算了，可麗麗還發(fā)現(xiàn)，老父親也把她給刪了！麗麗氣急了：父親又用不著和我比步數(shù)，為啥也要刪我？父親驚愕道：“沒有啊，我啥時候刪你了？”麗麗徹底被父親搞糊涂了，他怎么會連刪沒刪都不知道呢？于是，麗麗加回了父親的微信，父親看了一眼，驚訝
上海故事 2019年1期2019-01-07
- 每天走多少步才能降血糖
運動中，要把生活步數(shù)分開大家每天能走10000步，大部分是生活步數(shù)和運動步數(shù)的總和，兩者并沒有有效地分開計算。成年人一天生活步數(shù)是由工作或生理需求而進行的，比如辦公室里走幾步，上廁所走幾步，上下樓走幾步，加起來就有3000～4000步?；旧蠌姸榷己艿?，對健康促進小。如果晚上一看微信步數(shù)，發(fā)現(xiàn)自己的步數(shù)已經(jīng)超過10000步了，就放棄了原本計劃好晚上的運動，這樣對促進身體健康沒有益處。因此，糖尿病病友要把生活步數(shù)和運動步數(shù)分開，10000步不是目標。每天60
益壽寶典 2018年14期2018-10-22
- 日行萬步的三個誤區(qū)
的快步走，核算成步數(shù)約為3000步。從兩組志愿者的任務完成效果看,每天10000步的成員大概有三分之二的人完成了任務，但大部分人會覺得完成目標比較吃力。而“快走10分鐘”組完成情況相對要好得多，大部分人感覺很輕松。從鍛煉效果上看，研究人員也發(fā)現(xiàn)“快走10分鐘”組表現(xiàn)出了更為明顯的優(yōu)勢。研究人員表示，“事實是，只有當你做中等強度以上運動時，才開始進入有益健康的運動階段?！笔謾C一萬步有欺騙性目前朋友圈里踴躍曬步數(shù)的，大多是來自手機計步軟件或者隨身佩戴手環(huán)上記錄
老年世界 2018年5期2018-09-11
- 微信運動
動”，要為自己掙步數(shù)呢！“我馬上要進入前十啦！”“我今晚排行榜第二沒問題！”聽，老爸老媽又在比賽自己今天的運動量了！那天，我們從體育館散步結(jié)束以后，回到家都已經(jīng)晚上8點多了，可是，老爸似乎對自己的步數(shù)排行還不滿意。只見他拿出手機，急急忙忙地穿上拖鞋，在家里繼續(xù)開始走路?！芭距⑴距?、啪嗒……”客廳、廚房、臥室、陽臺，哪兒都留下了老爸“愛運動”的足跡。好一會兒以后，老爸才安靜下來，坐在藤椅上，得意地拿起手機，刷新“微信運動”?！巴郏憧矗以僮咭徊骄湍艹^前
小學生時代 2018年1期2018-02-23
- 國人運動偏愛健走
歲年齡段的人平均步數(shù)在5000步左右，步數(shù)較低。而46歲以上人群平均步數(shù)在5400步以上，顯示他們有較多的時間運動，也更重視健康。從時間上看，運動和氣候息息相關。1月和8月，國民平均運動步數(shù)較低，均在5000步左右；4月和12月，國民運動步數(shù)形成兩個峰值，步數(shù)均在5500步左右。 （摘自騰訊網(wǎng)）endprint
黨的生活（黑龍江） 2017年10期2017-11-09
- 今天，你運動了嗎
為了更準確地監(jiān)測步數(shù)，爸爸還買了一個小米手環(huán)，可以隨時知道走了多少步，還可以監(jiān)測心跳和睡眠質(zhì)量。有了小米手環(huán)，爸爸如虎添翼，走得更帶勁了。有一天竟然走到了兩萬多步！媽媽平時不愛運動，每天就是單位和家兩點一線。為了鼓勵媽媽也能邁開腳步，爸爸給媽媽也買了一個小米手環(huán)，還手把手地教她如何在手機上安裝軟件，如何連接藍牙等。因為媽媽是新手，爸爸只給她設了每天八千步的目標。媽媽興致勃勃地戴著手環(huán)上班去了，一天下來，居然走了九千多步，輕松達標！媽媽更來勁了，原來上樓都要
快樂作文·中年級 2017年2期2017-03-27
- 為曬步數(shù)暴走不值得
最近又流行起了曬步數(shù)，似乎通過曬步數(shù)，和別人進行比較，步數(shù)越多就越能證明自己是運動達人。有的人為了排名靠前，會選擇暴走來增加步數(shù)，但這違背運動的初衷，可能引起身體不適?！叭招幸蝗f步”不應該成為每個人的運動目標，很多人也不適合日行一萬步。運動強度應該根據(jù)個人的身體情況而定，循序漸進，量力而行。短時間內(nèi)的高強度步行會對膝關節(jié)造成損傷，嚴重的可能導致關節(jié)滑膜炎，影響關節(jié)活動，引起疼痛。老年人、糖尿病病人、心血管疾病患者、膝關節(jié)受傷的人群都不應為了曬步數(shù)而每天過度
家庭醫(yī)學 2017年1期2017-03-17
- 用跑步做慈善
長期公益項目“捐步數(shù)”?！熬?span id="j5i0abt0b" class="hl">步數(shù)”是將你每天運動的步數(shù)記錄下來，折算成資金和物資，援贈給困難地區(qū)。“捐步數(shù)”上線當晚，微信平臺捐贈的總步數(shù)達到了16.3億步，捐贈次數(shù)11.6萬，我很高興自己成了其中的一員。在“捐步數(shù)”這玩意出來之前，我的健身大計曾經(jīng)三次半途而廢。原因很簡單：沒有動力。我每天在辦公室里坐上8個小時，自知急需運動，可是單調(diào)枯燥的跑步實在不是常人可以堅持下來的。每次我決心開始跑步時都是壯志雄心，跑個三五天就越來越敷衍了事；而現(xiàn)在不一樣了，我想象
祝你幸福·午后版 2016年10期2016-12-28
- 每天走多少步最健康
人，則需要更多的步數(shù)，步行7900步就可以達到增進健康的目的。當然這個推薦量是有一定速度要求的，如果能以100步/分鐘的速度步行就可以達到增進健康的目的，即步行運動要達到中等強度。如果運動者的目的是通過步行運動來管理體重，達到減肥的目的，那就需要走更多的路?；谌巳旱难芯匡@示，男性運動者需要每天步行11000～12000步，女性需要8000～12000步。當然，這個步數(shù)也是以步速為100步/分鐘為前提。endprint
女子世界 2016年10期2016-10-14
- 計步驚心
溜達了一圈，回來步數(shù)猛增3000步——他用腳丈量了從家到面包房的距離。我迫不及待地加入。走了幾天，數(shù)據(jù)卻均為零，我再看說明——手機型號不符。說實話，挺失落的，覺得自己白走了。我再看排行榜，看幾日來熟人們的步數(shù)，忽然發(fā)現(xiàn)，細心點兒，通過它們，就能推測出一個人一天都干了些什么。比如，單位的一對青年男女，這幾天一起出差。前天，他倆步數(shù)差不多；昨天，不一樣，男士，778步，女士，15500步。我猜，他們第一天用來處理公事，第二天各玩各的。男士嘛，大概待在房間里，頂
中外文摘 2016年12期2016-08-29
- 計步驚心
溜達了一圈，回來步數(shù)猛增3000步—他用腳丈量了從家到面包房的距離。我迫不及待地加入。走了幾天，數(shù)據(jù)卻均為零，我再看說明—手機型號不符。說實話，挺失落的，覺得自己白走了。我再看排行榜，看幾日來熟人們的步數(shù)，忽然發(fā)現(xiàn)，細心點兒，通過它們，就能推測出一個人一天都干了些什么。比如，單位的一對青年男女，這幾天一起出差。前天，他倆步數(shù)差不多；昨天，不一樣，男士，778步，女士，15500步。我猜，他們第一天用來處理公事，第二天各玩各的。男士嘛，大概待在房間里，頂多在
讀者·原創(chuàng)版 2016年2期2016-04-07
- 曬步族
多了一種微信“曬步數(shù)”方式。當“健走數(shù)據(jù)”也可以大方“曬出來”時，“曬步”成為了繼“曬自拍”“曬美食”“曬出行”之后，社交媒體圈中的新寵。曬步，是曬步數(shù)的簡稱，它是基于微信的一個運動應用?！拔⑿胚\動”是一個類似計步數(shù)據(jù)庫的公眾號，部分具備這一功能的手機微信用戶只要在微信中關注“微信運動”公眾號，系統(tǒng)就會自動記錄下用戶在一天走多少路，還可以發(fā)到朋友圈里與好友PK運動量。排名第一的用戶頭像和背景將占據(jù)當日排行榜的封面，可謂是“有圖有真相”。曬步數(shù)可以督促自己運
當代人 2016年1期2016-01-28
- 計步軟件：手機一抖，數(shù)字變了
，每日在朋友圈曬步數(shù)或是給小伙伴的步數(shù)點贊似乎已成為人們生活的新常態(tài)?，F(xiàn)在各類手機計步軟件的流行，不僅可以使平日沒有時間做有氧運動的朋友們通過記錄步數(shù)來保證運動量，同時也能帶動很多平常很少鍛煉的長輩加入曬步數(shù)促健康的“健步一族”。送手環(huán)、送運動、送健康逐漸成為一種社會新風尚，這也說明越來越多的人開始關注運動，關注健康。但是，很多人遇到了一些運動的誤區(qū)，比如認為一萬步就夠了，不必額外走更多；為了讓步數(shù)超過“目標”小伙伴而運動；認為頁面顯示步數(shù)達標，今日的運動
大眾健康 2015年12期2015-09-10
- 基于iPhone4s iOS7 系統(tǒng)健身應用軟件計步功能的效度研究
體日常生活行為及步數(shù)，從而得到日常身體活動量，但是目前并不普及。智能手機的出現(xiàn)， 不僅改變了以往手機單一通訊的功能，而且改變了人們生活和行為方式。在智能手機的眾多功能中， 借助于某些傳感器和模塊設計的健康管理和健身應用軟件是最令人矚目和期待的。近幾年來，已有國外學者對利用智能手機健身應用軟件自我監(jiān)控體力活動做了一些開創(chuàng)性的研究，如Kirwan[7]對參加網(wǎng)上每天一萬步活動的200名成員進行為期3個月的干預實驗，其中實驗組（50人）利用智能手機iSteplo
中國運動醫(yī)學雜志 2015年3期2015-04-15
- 淺談男女４００米欄的技術訓練
斌關鍵詞跨欄跑 步數(shù) 節(jié)奏 技術 訓練 特點跨欄跑是在規(guī)定的欄高、欄間距離的限制下，主要靠完善技術，加快節(jié)奏來提高跑速的運動項目，跨欄跑的技術特點是有節(jié)奏的快跑與合理的跨欄技術相結(jié)合，400米欄的運動成績決定于400米的平跑能力、欄間跑的節(jié)奏和跨欄技術，男女400米欄的欄架較低(男子欄高91cm,女子欄高72cm)，過欄動作要比110米欄和100米欄的動作幅度要小、平穩(wěn)，但欄間距離長達35米，所以欄間跑的步長、步數(shù)和節(jié)奏顯得更重要。具有良好的速度和速度耐力
都市家教·上半月 2009年4期2009-04-15