●悠悠媽

經(jīng)常有家長在后臺(tái)留言，孩子沒自信膽小，不愛發(fā)言，被人搶了玩具就眼睜睜地放棄，怎么辦？每當(dāng)看到這樣的問題，我的第一反應(yīng)就是家長的教育方式出了問題。學(xué)齡前孩子的自信程度幾乎完全取決于家庭教育，上學(xué)后也會(huì)受到同齡朋友和老師的影響。但六歲前的家庭教育在很多程度上奠定了孩子自信心的基礎(chǔ)，讓他們?cè)谥蟮纳缃簧钪胁荒敲摧p易受到別人評(píng)價(jià)的影響。

當(dāng)我們?cè)诳吹胶⒆硬蛔孕诺谋憩F(xiàn)時(shí)，首先要做的不是急于“糾正”孩子，因?yàn)樽孕判牡男纬刹粫?huì)一蹴而就。趕鴨子上架是沒用的，自信是裝不出來的，而是由內(nèi)到外散發(fā)出來的氣質(zhì)，需要的是長期的累積。家長們?cè)摲此家幌伦约旱慕逃?，問問自己這樣幾個(gè)問題：

△“我經(jīng)常批評(píng)懲罰孩子嗎？我允許孩子犯錯(cuò)嗎？”

△“我喜歡拿孩子與別人比較嗎？”

△“我和孩子是平等的關(guān)系嗎？我有尊重孩子的感受和需求嗎？”

△“我總愛用威脅恐嚇的口吻對(duì)孩子說話嗎？”△“我允許孩子說不嗎？”

△“我有關(guān)注和接受孩子的感受嗎？”

△“我有意識(shí)的鼓勵(lì)孩子發(fā)表自己的意見和看法了嗎？”

△“我給孩子自己做選擇的機(jī)會(huì)了嗎？我有過度保護(hù)孩子，總是替孩子代勞嗎？”

△“我有認(rèn)真傾聽孩子的話嗎？”

無不例外，每個(gè)留言的家長都承認(rèn)他們或多或少犯了上面列出的錯(cuò)誤，慶幸的是現(xiàn)在意識(shí)到自己的問題還不算晚，來得及補(bǔ)救?！墩婀芙獭返淖髡逬ane Nelsen說：“自信是在歸屬感、對(duì)自己能力的相信、知道自己的努力是有價(jià)值的并被珍惜的基礎(chǔ)上發(fā)展出來的。”

1.無條件的愛

你會(huì)經(jīng)常對(duì)孩子說“我愛你”嗎？想一想自己都是在什么情況下對(duì)孩子說“我愛你”呢？是在孩子表現(xiàn)好的時(shí)候嗎？是在她得了獎(jiǎng)狀的時(shí)候嗎？還是在她輸?shù)舯荣惖臅r(shí)候？

父母之愛本該是無條件的，“我愛你，因?yàn)槟憔褪悄?，不論你的外貌、性格、能力如何，我都無條件的愛你。”有了這樣的安全感與愛的滋潤，孩子自然會(huì)更加自信。

3.4 應(yīng)重視日常生活習(xí)慣 日常生活中的良好習(xí)慣對(duì)頸椎病的防治及康復(fù)都非常重要。本研究患者評(píng)估中發(fā)現(xiàn)患者均存在不同程度的生活習(xí)慣問題。比如長時(shí)間伏案工作和學(xué)習(xí)、睡眠姿勢(shì)異常及枕頭高低不當(dāng)、頸背部直接受空調(diào)或電扇等冷風(fēng)刺激、長時(shí)間上網(wǎng)或電腦工作等都容易導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生?，F(xiàn)代青年人較以往更多地從事曲頸活動(dòng)，從而人為地加速和加重了頸椎退變，故易引起頸椎病復(fù)發(fā)［6］?；颊呷朐汉髴?yīng)進(jìn)行系統(tǒng)的護(hù)理評(píng)估及制定個(gè)體化健康教育計(jì)劃，并詳細(xì)向患者傳授所缺乏的自我護(hù)理知識(shí)和技術(shù)，使患者明確日常生活中的良好習(xí)慣對(duì)頸椎病的防治及康復(fù)都非常重要。

有的人喜歡用剝奪愛的方式來威脅孩子：“你不把飯吃完，媽媽就不愛你不喜歡你了！”這是在告訴孩子，我對(duì)你的愛是有條件的，只有你表現(xiàn)好，按照我說的做，才能得到愛。在這種方式下長大的孩子很容易失去自我，總是活在滿足父母的期待當(dāng)中，形成可悲的討好型人格。

其實(shí)，越是孩子表現(xiàn)不佳、失敗落魄的時(shí)候，越需要我們的愛?！敖裉煸诳腿思夷銢]有和叔叔阿姨打招呼，我知道你是見到陌生人有點(diǎn)怕生，沒關(guān)系，媽媽理解你，多見幾次就熟了。媽媽愛你哦！”正是這種無條件的愛讓孩子感受到了自己存在的價(jià)值，而自我價(jià)值感就是自信心的基石。Jane Nelsen所說的歸屬感，在學(xué)齡前指的就是被父母的全盤接納。

一定會(huì)有人疑問，這樣會(huì)不會(huì)把孩子寵壞？孩子明明做錯(cuò)事了還要溫柔的說“我愛你”？這里我們要掌握一個(gè)原則：批評(píng)的時(shí)候?qū)κ虏粚?duì)人。孩子做錯(cuò)事了，批評(píng)TA的行為，但是不要攻擊TA的人格。讓孩子感到即使被批評(píng)了，爸爸媽媽也是愛TA的。

錯(cuò)誤做法：“你為什么這么調(diào)皮！你為什么這么討厭！你這樣做就不是個(gè)好孩子！”正確做法：“打人行為是不對(duì)的。你把別人弄疼了下次不要打人了。媽媽知道你是好孩子。”不是孩子表現(xiàn)好了我們才認(rèn)可TA，而是我們認(rèn)可TA了，TA才會(huì)表現(xiàn)好。滋養(yǎng)一個(gè)健康自信的靈魂，沒有什么比無條件的愛更重要。

2.避免將孩子與別人比較

“你為什么不能像你姐姐那樣乖乖的？”，“XX都會(huì)畫動(dòng)物了，你怎么還是只會(huì)瞎畫？”，“XX都會(huì)玩48片的拼圖了，你連12片都還不會(huì)拼，你得加把勁了！”，“別人都喜歡吃桃子啊，你為什么不喜歡吃！”

拿別人的長處和自己孩子的短處比，只會(huì)讓孩子感到羞恥和不爽，并易激發(fā)非健康的嫉妒心理。一個(gè)人若將過多精力花在嫉妒上，則花在專注于提升自己能力上的時(shí)間和精力就會(huì)減少。

即使是正面比較諸如“你是唱歌唱得最棒的”，“你是最聰明的”之類的評(píng)語都是有極大風(fēng)險(xiǎn)的，因?yàn)楹⒆涌傆幸惶鞎?huì)發(fā)現(xiàn)自己再也保持不了那個(gè)“最”的頭銜，陷入巨大的失望和自我懷疑之中。

人外有人，山外有山，不論孩子現(xiàn)在是比別人強(qiáng)，還是比別人弱，總是與別人比較的思維模式，將很難讓孩子通往人生的幸福之路。人類的不幸福往往都源于比較，即便進(jìn)了哈佛也會(huì)發(fā)現(xiàn)有很多人比自己更強(qiáng)，試問一下什么時(shí)候是個(gè)頭？如果永遠(yuǎn)要以超過別人為人生目標(biāo)，那恐怕一輩子都難以感到幸福，而且缺乏內(nèi)在自信。

在大環(huán)境下，有時(shí)候被比較不可避免。當(dāng)孩子問“為什么XX比我畫得好？”，我們可以引導(dǎo)孩子注意自己身上的長處：“你說得對(duì)，XX確實(shí)擅長繪畫，你擅長運(yùn)動(dòng)，你游泳和攀巖都非常棒。每個(gè)人都有自己的強(qiáng)項(xiàng)和弱項(xiàng)，這很正常，我們不需要成為完美的人才能被人喜歡。自己和自己比，保證每天都有進(jìn)步就是好樣的?！闭l都有懷疑自己的時(shí)候，但父母的使命是看到孩子的優(yōu)點(diǎn)，幫助孩子建立對(duì)自己能力的信任，而不是落井下石?！癤X比你畫得好，還比你有天賦，你沒天賦，就多練習(xí)吧！不然肯定趕不上了！”越挫越勇這句話絕對(duì)是騙人的。

老和別人比的人，自信來源是外部評(píng)價(jià)，別人說我好我才感覺好，或者我超過了某某才算有能力，這種人的自信和自我評(píng)價(jià)是非常不穩(wěn)定的；相反，和自己比的人，自信來源是內(nèi)心對(duì)自己的真實(shí)接受，知道自己的價(jià)值是什么，自信水平受到外界評(píng)價(jià)的影響較小，這種人在生活中更敢于做自己。

3.支持和鼓勵(lì)孩子冒險(xiǎn)

在安全范圍內(nèi)，鼓勵(lì)和支持孩子去嘗試新事物——以前沒吃過的食物、主動(dòng)交一個(gè)新的朋友、騎平衡車、攀爬等。當(dāng)孩子在扣扣子、穿鞋子遇到困難時(shí)，請(qǐng)克制住自己想幫忙的沖動(dòng)，即便孩子的龜速令人捉急，最好的學(xué)習(xí)方式也是讓孩子自己慢慢找到解決方式，而不是我們的一句“來，我來幫你”很快的幫TA把困難擺平。前者要花費(fèi)更多時(shí)間和耐心，后者反而是偷懶的做法，可是這樣做的后果，卻是讓孩子變得依賴于父母的出手幫助，削弱了TA的自信。

生活中多一些挑戰(zhàn)，少一點(diǎn)過度保護(hù)，父母適當(dāng)退出和放手，孩子才有機(jī)會(huì)挖掘和發(fā)現(xiàn)自己的潛能。但同時(shí)也應(yīng)注意給予孩子安全感，讓孩子感到，如果需要幫助，爸爸媽媽永遠(yuǎn)會(huì)站在TA那一邊。當(dāng)孩子遲疑或害怕時(shí)，及時(shí)響應(yīng)并給予支持。

4.允許孩子犯錯(cuò)

既然要支持孩子的冒險(xiǎn)，那犯錯(cuò)就是不可避免的。從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)成長正是積累自信心的重要經(jīng)歷！當(dāng)孩子主動(dòng)積極幫忙做家務(wù)，把盤子往桌上放時(shí)，盤子不小心掉下來了，別急著責(zé)罵，試著問一問孩子：“你知道盤子為什么掉下來了嗎？想想下次要怎么做才能避免？”畢竟，孩子的自信要比盤子值錢多了，不能為了一個(gè)盤子就挫傷孩子的自信，弄得TA以后做事時(shí)都畏首畏尾吧？

父母對(duì)待錯(cuò)誤的態(tài)度將影響孩子將來是否勇于嘗試和接受挑戰(zhàn)。積極的提問可以保護(hù)孩子的自信，讓TA明白，犯錯(cuò)并不是可恥的，也不代表自己不夠好，而是學(xué)習(xí)的必經(jīng)之路，重要的是從中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。

做孩子的楷模，當(dāng)我們自己犯錯(cuò)時(shí)，也要及時(shí)承認(rèn)并向孩子道歉。榜樣的力量是強(qiáng)大的，當(dāng)孩子耳濡目染了父母認(rèn)錯(cuò)的行為，在面對(duì)自己犯錯(cuò)的時(shí)候也會(huì)更坦然哦。

每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)，我們不需要孩子成為完美的人，也不應(yīng)有如此期待。（本刊綜合自網(wǎng)絡(luò)）（編輯/克珂）