黃曉青

我國脫發(fā)人群日益壯大，同時呈現(xiàn)年輕化的趨勢。世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)顯示，目前平均每 6個中國人就有1個受到脫發(fā)問題的困擾，30歲前脫發(fā)比例占84%。

中醫(yī)認(rèn)為“腎藏精，其華在發(fā)”，而且“肝藏血，發(fā)為血之余”，所以頭發(fā)能反映身體“肝”“腎”的健康狀態(tài)，也就是“腎精”“肝血”是否充沛。要想解決脫發(fā)問題，中醫(yī)中藥效果明顯。

濕熱型脫發(fā) 如今的人們口味比較厚重，常吃一些油膩辛辣的食物。長此以往造成了體內(nèi)痰熱積聚，濕熱熏蒸，頭發(fā)往往就會出現(xiàn)脫落的情況，形成濕熱型脫發(fā)，也就是我們常見的脂溢性脫發(fā)。這種類型的病人通常表現(xiàn)為：形體偏肥胖，容易身體困倦，頭發(fā)、頭面部油膩，同時也容易生痰。可在日常煲湯中加入以下食品：首烏藤、黑芝麻、炒白扁豆、土茯苓、薏米、芡實(shí)等。

氣血虧虛型脫發(fā) 長期睡眠欠佳、工作緊張或?qū)W習(xí)壓力大、營養(yǎng)不良，婦女產(chǎn)后虛勞，這時候可能會出現(xiàn)頭暈或眩暈、面色、口唇蒼白、氣短乏力，女性還可能有月經(jīng)延期、顏色淡等問題的出現(xiàn)。這些表現(xiàn)就可能是氣血虧虛。此類患者首先要放松心情，保證三餐及作息正常，注意加強(qiáng)營養(yǎng)，平時也可以試用首烏、黑芝麻、熟地、當(dāng)歸及黃精煮湯調(diào)理身體。

陽虛型脫發(fā) 由于陽虛（腎陽虛）導(dǎo)致陽氣不足無法到達(dá)巔頂“溫煦”頭皮、發(fā)根，自然就會產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象。腎是先天之本，腎虛主要表現(xiàn)除了脫發(fā)，還有腰酸腰疼、精力不夠的現(xiàn)象。腎陽虛的患者有比較怕冷、四肢不溫、容易眼睛惡風(fēng)、口淡無味等表現(xiàn)，有的女性患者還會出現(xiàn)白發(fā)增多的情況。陽虛患者注意不吃寒涼、生冷食物，盡量不要在晚上洗頭發(fā)，每次洗完頭發(fā)后立即擦拭干凈，暖風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)，閑暇時可用生姜或艾葉泡腳提升陽氣。

（摘自《當(dāng)代健康報(bào)》）