防治腎病從春季開始

張壘

春天，萬物復蘇，春意盎然，是我們大多數人最喜歡的季節(jié)，然而，對一些腎臟病患者來說，春天卻是疾病易發(fā)或加重的季節(jié)。因為隨著氣候轉暖，各種病毒、細菌、霉菌等開始繁殖，且活動日趨頻繁，極易侵襲腎臟。在隨后到來的夏天里，高溫天氣和潮濕的環(huán)境，也都是引發(fā)腎病的高危因素。所以，防治腎病要從春天開始，讓我們一起來看看該怎么做吧。

避風寒

俗話說“春天孩兒臉，一天變三變”，雖有“春風拂面精神爽”之感，但中醫(yī)認為“風者，百病之始也”，且“善行而數變”，若感受風寒之邪會加重腎病。因此，廣大腎病患者要隨氣溫的冷暖增減衣服，亦不可過早地脫掉棉衣。

防感冒、感染

各種病原微生物如細菌、病毒等引起感染（不論哪個系統(tǒng)），都會導致腎臟病復發(fā)或加重，如呼吸道感染、泌尿系感染、胃腸道感染、皮膚軟組織感染等。呼吸道感染表現為咳嗽、發(fā)熱、噴嚏、咽痛等；泌尿系感染表現為尿頻、尿急、尿痛等；胃腸道感染可表現為惡心、嘔吐、腹瀉等。輕者導致病情復發(fā)，重則可迅速引起肌酐成倍上漲，直到腎功能衰竭。所以腎病患者一定要預防好感冒、感染！

節(jié)飲食

慢性腎臟病患者要一如既往地嚴格控制飲食，以清淡、富含營養(yǎng)為要；有水腫、高血壓的患者要控制鈉鹽的攝入；忌食一切發(fā)物，比如海鮮、羊肉等；堅決不吃酸腐、霉爛或過夜的不潔食物，以免發(fā)生急性胃腸炎。

有些患者認為雞蛋、牛奶、瘦肉等動物類食品含蛋白高，怕吃了影響病情，患病后就一點不敢吃，而米面等糧食作物卻不用控制。其實對于腎病患者而言，雞蛋、牛奶、瘦肉等動物類食品所含蛋白屬于優(yōu)質蛋白，適當攝入更有利于機體吸收利用，也不會加重腎臟負擔。而米面等糧食作物雖蛋白質含量不算太高，但其所含的蛋白質屬于植物蛋白，機體吸收利用率較動物蛋白低，過多攝入一樣會給腎臟帶來影響。所以動物類食品還應根據病情適當進食，而糧食類主食也不要無限制攝入，保證機體正常需要量即可。

調情志

中醫(yī)認為，春季屬木，在五臟對應的是肝，春季多風，肝風內動，擾動心神，容易出現情緒波動和精神失常。從西醫(yī)角度來看，春季氣候多變，冷暖無常，人的抵抗力下降，生理功能受到影響，神經內分泌系統(tǒng)出現紊亂，大腦內的神經遞質發(fā)生變化，也容易出現情緒波動。而情緒波動往往又是腎臟病患者血壓波動、病情反復的重要原因。因此，患者要學會調節(jié)心情，才有助于病情的穩(wěn)定。

慎起居

按時作息，避免過勞；要少去公共場合，避免感染流感等傳染性疾病，從而加重病情。同時講究衛(wèi)生，消除病蟲以杜絕病原，保持室內空氣新鮮，多開窗戶。

做足熱身

入春以后要適應陽氣升發(fā)的特點，適當的體育運動對疾病的恢復非常有益，會增強免疫力與抗病能力，且令人思維敏捷，不易疲勞。腎病患者運動前應做足準備活動，以提高體溫，降低肌肉的黏滯度，使肌肉達到運動所需要的狀態(tài)。不可不做準備活動直接參與大運動量活動，這樣容易導致大量乳酸堆積體內需要代謝，會增加腎臟的負擔。

運動可以選擇如散步、打太極拳、練氣功等有氧運動。同時應注意鍛煉的時間，以早晨及傍晚為宜，切不可在中午或陽光強烈時鍛煉。