家長請這樣做高考生的合格助手

很多人說，高考就是一場“沒有硝煙的戰(zhàn)役”。事實上，這場關(guān)系考生未來的“戰(zhàn)役”，考驗的不僅僅是考生的實力，也牽動著家長們的神經(jīng)。在考生備考階段，家長們也承受著巨大的壓力。那么，高考臨近，家長們應(yīng)該如何調(diào)整自己，做一個合格的考生助手呢？

不要過度阻止考生做“無用的事”

臨近高考，某專職心理教師董楊不時接到高三考生家長來電，咨詢一些困擾他們的問題。其中，有家長遇到的問題較為典型：最后沖刺階段，孩子還時不時玩手機，要不要阻止孩子？

“這位家長打電話來，表示自己迫切地希望知道孩子每天的一舉一動，非常擔(dān)心孩子用很多時間做與高考無關(guān)的事情?！倍瓧钫f，高三以后，家長對孩子的學(xué)習(xí)、生活都更上心。適度的關(guān)心對于孩子來說是一種支持，但過度的關(guān)注則會干擾到孩子的學(xué)習(xí)和心態(tài)。有的家長看到孩子在最后復(fù)習(xí)階段還玩手機，甚至?xí)械綉嵟?。其實，家長可以跳出高考沖刺階段這個時間背景，看看孩子玩手機是否超出了正常范圍，比如孩子什么時候玩手機，大概玩多久等情況。

事實上，當(dāng)這位家長冷靜下來觀察發(fā)現(xiàn)，孩子只是在周末復(fù)習(xí)感到疲倦時玩一會兒手機，晚上11時也上床睡覺了。董楊說，高考期間，很多家長希望孩子只做“有用的事”，諸如積極備考、認真復(fù)習(xí)、高效做題，而別去做與高考無關(guān)的“無用的事”。但往往孩子做“無用的事”，可能是高強度復(fù)習(xí)后的放松，這對于考生的身心狀態(tài)調(diào)整是有幫助的。家長不要急于去指點孩子這時候應(yīng)該做什么，而應(yīng)當(dāng)相信孩子知道高考的重要性，了解自身的責(zé)任，做到尊重孩子。

不要把焦慮情緒傳染給考生

高三考生家長還容易出現(xiàn)另一種行為：嘮叨，例如衣食作息每天都能反復(fù)說上好幾遍。在嘮叨過程中，還常常將高考和未來生活的方方面面聯(lián)系在一起，不斷表達自己的擔(dān)憂。有的家長在嘮叨過程中，還容易出現(xiàn)指責(zé)的行為，指責(zé)孩子的學(xué)習(xí)表現(xiàn)、學(xué)習(xí)成績等。

董楊說，這些實際都是家長焦慮情緒的表現(xiàn)。這些看似關(guān)心的嘮叨，極易把家長的焦慮情緒傳染給孩子，加重孩子的心理負擔(dān)。

董楊表示，家長在關(guān)心孩子的時候，應(yīng)當(dāng)掌握“少即是多”的原則，關(guān)心要適度。家長照顧孩子生活，安排日常活動，應(yīng)保持平常心，把自己的情緒調(diào)整好，不要讓負面情緒影響到孩子。有時候甚至要離孩子“遠”一點，為孩子營造一個放松愉快的學(xué)習(xí)氛圍。

家長在和孩子溝通時，應(yīng)多換位思考，注意溝通技巧。若家長和孩子溝通一直不是很順暢，那么在高考復(fù)習(xí)期間，面對面溝通可能更容易引發(fā)不快，這時候家長可以用行動表達關(guān)心，如寫一張小紙條用簡單的話語來表達自己的問候，根據(jù)孩子的需要提供協(xié)助即可。

小貼士：考前家長“五不要”

一、不要給孩子制定每門考試的分數(shù)指標(biāo)，也不要經(jīng)常問孩子成績，否則容易給孩子制造壓力。

二、不要規(guī)定孩子必須考上什么大學(xué)。

三、不要把自己的意愿強加給孩子，考前不要和孩子談志愿的事，更不要代替孩子填報志愿，否則易引起孩子的敵對情緒，影響考試成績。

四、不要在送孩子去考場的路上反復(fù)叮囑。

五、不要專門請假在家照顧孩子，相信孩子自己可以處理學(xué)習(xí)、生活事務(wù)。

（摘自高考網(wǎng)2019年3月1日）