奇異果
——便秘
2019-06-03 08:58:54
飲食科學(xué) 2019年5期
奇異果能緩解便秘嗎？YES
奇異果中的可溶性膳食纖維可以加速腸道蠕動，有效預(yù)防和緩解便秘。比利時的一項實驗隨機(jī)挑選了38名成年人，每天食用3顆奇異果，3周后所有人的排便均有了明顯改善。研究還發(fā)現(xiàn)，奇異果中的蛋白質(zhì)分解酶有益于腸胃道健康，可輔助消化，提高腸胃舒適度。
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