風(fēng)濕病患者如何“春夏養(yǎng)陽”

孟慶良

春季對于風(fēng)濕病患者來說可能并不好受。春寒料峭，天氣忽寒忽暖，風(fēng)濕病發(fā)作的頻率可能會增加，那么風(fēng)濕病患者如何安然度過春季？

以高蛋白、高維生素飲食為主

風(fēng)濕病患者春季飲食應(yīng)遵從《黃帝內(nèi)經(jīng)》里所說的“春夏養(yǎng)陽”的原則，適當(dāng)多吃一些溫補(bǔ)陽氣的食物以及當(dāng)季蔬菜。注意增加營養(yǎng)，提高機(jī)體的抵抗力，提倡飲食的多樣性與科學(xué)性。以高蛋白、高維生素飲食為主，多吃豆類制品、瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等。飲食宜清淡，不宜吃高脂肪食物，奶油、油條之類也在禁忌之列，保持低油、低鹽、低糖飲食。

保護(hù)疼痛部位注意背部保暖

潮濕、寒冷是風(fēng)濕病的發(fā)病誘因。風(fēng)濕病患者要時刻關(guān)注天氣變化，降溫注意保暖，陰雨天注意除濕，居住處應(yīng)經(jīng)常通風(fēng)，增加日曬時間。除疼痛部位外，還需格外注意背部保暖，因為背部是人體的陽中之陽，風(fēng)寒等邪氣極易通過背部侵入而引發(fā)外感性疾病、呼吸系統(tǒng)疾病和心腦血管疾病。

鍛煉不宜空腹不要著涼

適當(dāng)?shù)捏w育運動可以增強(qiáng)體質(zhì)，風(fēng)濕病患者春季鍛煉應(yīng)注意不宜空腹、不宜在霧天進(jìn)行、不要著涼，注意保暖，這樣能夠達(dá)到更好的鍛煉效果。

日常風(fēng)濕病的護(hù)理還要注意個人衛(wèi)生，少到人員密集的地方，居家通風(fēng)，避免感冒。

風(fēng)濕病患者還應(yīng)保持精神愉快，樹立對生活的信心，不要因疾病給自己增加心理負(fù)擔(dān)。