輔食添加真是個千古難題！

寶寶4個月了，新手媽媽Coco聽婆婆說母乳越往后越?jīng)]有營養(yǎng)，是時候添加輔食了，可是Coco明明記得育兒書籍上說孩子不能過早添加輔食！要聽老一輩的常識還是書上的知識？天哪，這么多聲音，到底應(yīng)該聽誰的??！

編輯 優(yōu)嫚 美編 徐燕芬

新手媽媽VS婆婆 你站哪一邊

婆婆：這母乳啊，越往后，就越?jīng)]營養(yǎng)。

媽媽：沒營養(yǎng)？那要吃什么？

婆婆：人吃五谷雜糧，才能身強力壯，來來，喝小米粥！

媽媽：媽，可是……你看，這里說添加輔食的最佳時機是……

婆婆：我沒讀過什么育兒書，不是照樣把你老公養(yǎng)得棒棒的！

輔食添加學(xué)堂

Ql 寶寶輔食該在什么時候添加？

2012年1月，國家衛(wèi)生部就已經(jīng)明確指出，嬰兒應(yīng)從出生后6個月開始逐漸添加輔食。孩子在出生后頭幾個月里，消化系統(tǒng)還不能處理除奶以外的食物，盲目過早添加輔食，只會讓寶寶吸收功能更差！

Q2 如何判斷寶寶可以添加輔食了？

輔食添加從滿6個月時開始比較科學(xué)，最晚不要晚于8個月。寶寶如果可以獨立坐著，就意味著他們可以更好地在吞咽前處理嘴里的食物，更容易將食物吃下去，這是一個判斷的小竅門哦。

Q3 輔食的數(shù)量種類怎么把握？

給寶寶添加輔食時，不能一次性添加多個品種的輔食，應(yīng)先給寶寶試喂一種新食物，觀察食用后的反應(yīng)。如果一周內(nèi)沒有出現(xiàn)過敏反應(yīng)或者消化不良，就可以考慮再試喂另一種新輔食。

即便是同一種食物，也要先從稀薄精細(xì)的形式喂起，逐漸變稠變粗，使寶寶有個逐漸適應(yīng)的過程。簡單來說，就是一種到多種，少量到適量，由稀到稠，由細(xì)到粗。

輔食添加

1 一歲以內(nèi)的寶寶輔食都不需要加鹽，過早添加會加重寶寶腎臟的負(fù)擔(dān)，還會影響孩子的味覺習(xí)慣。

2 添加輔食初期，每天僅僅喂1小勺單一食品，觀察寶寶是否接受、是否過敏。如果寶寶拒絕，就馬上停止，再等一等，再試一試。

Q添加輔食后如何保證寶寶營養(yǎng)均衡？

寶寶喜歡經(jīng)常變換食物的組合形式，可以將寶寶“愛吃的”與“該吃的”食物做出不同搭配，確保營養(yǎng)均衡。

Q寶寶容易過敏，輔食添加應(yīng)該注意什么？

遵循“一種到多種”的添加原則，避免同時添加多種新輔食。

Q家有小胖墩，食欲特別好，添加輔食要注意什么？

增加寶寶飲水量，增加蔬菜、豆制品、粗糧的比例，減少果汁、甜食等高糖分食品的攝入量。