寶寶開始分離焦慮了

段建華

剛剛度過6月齡左右出現(xiàn)的“認生期”，1歲左右的分離焦慮又來啦。這可如何是好？！分離焦慮是指寶寶與主要養(yǎng)育人分開時出現(xiàn)的焦躁不安和不愉快的情緒反應。一般容易出現(xiàn)在2個年齡段：1—1.5歲以及3歲送去幼兒園時。在這里，重點分析前一個年齡段的分離焦慮。

90%以上

經(jīng)歷或短或長的分離焦慮期

有沒有被八爪章魚牢牢吸住的窒息感？有沒有“片刻不見，如隔三秋”的無奈？你總也不能離開寶寶的視線，否則就會有暴風驟雨般的眼淚和嘶嚎風暴來襲。分離焦慮的發(fā)生率遠遠大于“認生期”，幾乎90%以上的寶寶都會經(jīng)歷或長或短的分離焦慮期。分離焦慮一般在10～12個月齡出現(xiàn)，12～18個月達到頂峰，18—24個月逐漸平復。

10～12月齡

開始出現(xiàn)分離焦慮

分離焦慮幾乎是每個寶寶的發(fā)育必經(jīng)階段。10～12個月的寶寶，自我意識逐漸增強，能夠區(qū)別“我”和其他人的概念。其他人又被分為“親密關系人”和“陌生人”。此時的寶寶能夠認識到某個實物是真實存在不消失的，他眼中的媽媽就是這樣。如果媽媽“消失”，會對他的認知造成很大沖擊，他會非?？謶?，直到心愛的媽媽又出現(xiàn)。但是此時的寶寶還沒有時間概念和長時間記憶，他不能理解消失和出現(xiàn)之間隔了多久。只有經(jīng)過多次“消失——出現(xiàn)”的反復，經(jīng)受了多次的情感打擊后，才能逐漸學會容忍消失和等待再出現(xiàn)。

70%、20%和30%

形成不同類型的依戀關系

陪寶寶適應分離焦慮的過程，也是親子依戀關系形成的過程。寶寶的分離焦慮，是因為認識到自我的存在，自我的不安全，需要親人來保護;大哭大鬧的分離焦慮本質上是在主動尋找安全感。如果親人們能夠充分認識和理解這一點，及時回應和給予充分的安全感，寶寶就能形成安全型依戀關系（70%，無論媽媽在不在，我都和她很親近）;如果得到的只是忽視和逃避，寶寶只能形成自我救贖的回避型依戀關系（20%，無論媽媽在不在，我都不會去關心）;如果得到的是忽而關心忽而冷漠，寶寶只好不知所措地形成矛盾型依戀關系（30%，渴望媽媽在，但又討厭她存在）。嬰兒期的依戀關系是成人期人格、情商發(fā)育很重要的基石，不容忽視。

3部曲

幫寶寶度過“黏寶”期

幫寶寶度過“黏寶”期，需要牢記3部曲：足夠靠近一一充分理解一一尋找出路。

當“黏寶”正用哭鬧表達“我不安全”時，及時發(fā)現(xiàn)，通過充分擁抱的肌肉擠壓感就能夠讓他有安全的感覺，不要過多語言安慰，緩慢、堅定地重復簡單的表達理解的語句，如“媽媽知道你想媽媽啦”“媽媽在抱著寶寶呢”就可以，請記住你的語速和情緒也能傳達你對他的愛和安全感。待情緒稍平復后，請和他一起做一件小事，比如手牽手找外婆，手牽手去吃飯等都可以，幫他找到“行動”這一另外的出路。

8個月開始

多和寶寶玩“消失一再現(xiàn)”的游戲

從寶寶8個月會爬開始，請多和寶寶玩捉迷藏的游戲。如媽媽躲在窗簾后邊，再出現(xiàn)，以此鍛煉寶寶對“再現(xiàn)”的認知。

每次出門前做夸張的“再見”和每次回來后做夸張的“媽媽回來啦”，讓寶寶把消失和再現(xiàn)都理解為可以接受的游戲。

盡量規(guī)律地消失和再現(xiàn)，比如說上班和下班，不建議突然消失。