李烜

摘? 要：通過閱讀相關(guān)文獻(xiàn)、實(shí)地考察以及觀看相關(guān)視頻，更加深入了解我國中老年女性參加廣場(chǎng)舞健身的動(dòng)因。廣場(chǎng)舞健身活動(dòng)在公開場(chǎng)合是由大眾自發(fā)進(jìn)行的，而參與者大多為中老年人，其中又大部分為女性。廣場(chǎng)舞作為當(dāng)代興起的一種體育健身娛樂活動(dòng)，它不僅融入了舞蹈、音樂，就連時(shí)裝也融入了各式各樣的款式，使得人們?cè)诮∩?、娛樂等方面得到了補(bǔ)充。在日常的生活中，有時(shí)經(jīng)過廣場(chǎng)、公園等比較空曠的場(chǎng)所就能看到正在跳廣場(chǎng)舞的人群，這就使得廣場(chǎng)舞隱約有著普及化的趨向發(fā)展。那么隨著廣場(chǎng)舞的不斷延伸，為何越來越受廣大中老年人群體，特別是中老年女性的喜愛，動(dòng)機(jī)又是什么呢？這是值得我們探討的。

關(guān)鍵詞：中老年女性? 廣場(chǎng)舞? 動(dòng)因

中圖分類號(hào)：G806? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2019）02（c）-0156-02

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)與科技的發(fā)展，人民生活水平的普遍升高，廣場(chǎng)舞作為一種有益于身心健康的群體體育活動(dòng)，愈來愈得到人們的追捧。在廣場(chǎng)舞興起的近幾年來，廣場(chǎng)舞參與人數(shù)呈現(xiàn)出大幅度上升的趨勢(shì)，吸引了越來越多的中老年女性的參與。那么廣場(chǎng)舞吸引中老年女性的參與動(dòng)機(jī)是什么？從中獲得的心理效應(yīng)又是什么？具有何特點(diǎn)呢？下面將從這幾個(gè)方面進(jìn)行論述。

1? 中老年女性參加廣場(chǎng)舞的健身動(dòng)機(jī)

廣場(chǎng)舞健身活動(dòng)的方式、簡明易懂的動(dòng)作、變化多樣的內(nèi)容、強(qiáng)而有力的功效，使其充分地得到了中老年人群體的熱愛，尤其是受到了中老年女性的眷注和喜愛。當(dāng)前，中老年女性參加廣場(chǎng)舞健身的動(dòng)機(jī)略有不同，但都主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。

（1）愉悅身心。從情素的視角下看，中老年女性更愿意用一些社交的活動(dòng)來打發(fā)閑暇時(shí)段，而填滿日常活動(dòng)中的空虛。這是因?yàn)橛捎诩依锏哪昵嗳后w忙于學(xué)習(xí)或就業(yè)等原因，忽略了對(duì)老人的陪伴。而廣場(chǎng)舞的突然涌現(xiàn)，則滿足了中老年女性對(duì)這種精神的寄托。廣場(chǎng)舞健身屬于一項(xiàng)集體類活動(dòng)，它無拘無束的舞蹈風(fēng)格吸引了大批的人群，加之歡快的音樂節(jié)奏愉悅了人們的身心。

（2）強(qiáng)身健體。隨著年齡的增長使人體各功能下降，許多中老年人面臨疾病的困擾。從而希望通過一些體育活動(dòng)來增強(qiáng)身體各器官的功能，以此來達(dá)到健身的目的。廣場(chǎng)舞是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度低，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量可大可小的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)增強(qiáng)人們的心肺功能、關(guān)節(jié)的靈活性、塑造形體都有非常好的輔助效果。

（3）緩解壓力。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，競(jìng)爭壓力也越來越大，包括學(xué)習(xí)壓力、事業(yè)壓力、家庭壓力、社會(huì)壓力等，有時(shí)候這些壓力會(huì)壓得你喘不過氣來。而廣場(chǎng)舞健身的特點(diǎn)是通過播放音樂有節(jié)奏地、輕快地?cái)[動(dòng)身體，進(jìn)而形成優(yōu)雅的姿態(tài)。這種熱鬧又愉快的氛圍使得對(duì)緩解壓力帶來了很好的娛樂身心的功效。

（4）簡明易學(xué)。人們?cè)谔鴱V場(chǎng)舞時(shí)，觀眾與表演者是可以融為一體的，這兩種角色是可以進(jìn)行轉(zhuǎn)換的，人與人之間也可以相互交流。且廣場(chǎng)舞與其他舞種的要求不同，專業(yè)性不強(qiáng)，動(dòng)作難度不高，形式也非常多樣，非常適合中老年女性的運(yùn)動(dòng)。

（5）增進(jìn)交往。由于廣場(chǎng)舞具有廣泛的群體性，在人與人之間進(jìn)行交流、溝通的過程中，就潛移默化地會(huì)形成一種人與人之間的人際交往關(guān)系。在這種氛圍下，她們可能會(huì)在微信或QQ等網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上組建一個(gè)屬于她們參加廣場(chǎng)舞的群，會(huì)在群上約定某個(gè)時(shí)間點(diǎn)去跳廣場(chǎng)舞或者有什么其他活動(dòng)也會(huì)通過群來組織，有的還會(huì)私自添加好友，有什么事也會(huì)私自溝通。這些符號(hào)不僅會(huì)增進(jìn)了她們之間深厚的友誼，又豐富了她們的閑暇時(shí)間，從而使得社會(huì)更加的和諧。

2? 中老年女性參加廣場(chǎng)舞健身獲得的心理效應(yīng)

廣場(chǎng)舞健身獲得的心理效應(yīng)主要是從社會(huì)視角來談，由于我國人口老年化日趨嚴(yán)重，老年人口增多，生活狀態(tài)穩(wěn)定，但往往缺少家庭溫暖，有的甚至成為空巢老人，缺乏保障導(dǎo)致的不安心理，生活單調(diào)導(dǎo)致的失落感，孤獨(dú)寂寞導(dǎo)致的空虛感。此時(shí)的中老年人希望通過社交活動(dòng)來彌補(bǔ)由此帶來的空虛感、寂寞感。廣場(chǎng)舞屬于集體類活動(dòng)，參與廣場(chǎng)舞不僅能愉悅身心，同時(shí)也成為一種交友和社交的平臺(tái)，結(jié)識(shí)年齡相仿，興趣相近的朋友，擴(kuò)大了朋友圈，更容易培養(yǎng)老年人積極、健康、樂觀向上的良好心態(tài)。

3? 廣場(chǎng)舞健身的特點(diǎn)

跟隨社會(huì)的進(jìn)步和人民生活水平的改變，人們對(duì)生活的質(zhì)量和健身娛樂的方式不斷地提高。對(duì)現(xiàn)在有健身需求的平凡老百姓來講，顯然競(jìng)技體育中的大部分運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是不適合他們的，所以需要選擇一種適合他們的運(yùn)動(dòng)方式來達(dá)到生理和心理上的滿足就顯得非常有必要。

（1）廣場(chǎng)舞是對(duì)民間傳統(tǒng)文化的繼承和發(fā)揚(yáng)。廣場(chǎng)舞是廣場(chǎng)文化的一種具體表現(xiàn)形式，廣場(chǎng)文化是民族傳統(tǒng)文化，尤其是民間傳統(tǒng)舞蹈的有效載體。因此，廣場(chǎng)舞從實(shí)質(zhì)上說，就是對(duì)民間傳統(tǒng)文化的一種繼承和發(fā)揚(yáng)。

（2）廣場(chǎng)舞能夠促進(jìn)社會(huì)的和諧發(fā)展。廣場(chǎng)舞是一種廣大人民群眾喜聞樂見的藝術(shù)形式，具有較強(qiáng)的民族特點(diǎn)、地域特點(diǎn)、民俗特點(diǎn)，并且被全社會(huì)各個(gè)階層的人群普遍認(rèn)同，因此越來越多的群眾被廣場(chǎng)舞吸引，慢慢加入到廣場(chǎng)舞蹈這一健身運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中來。

（3）廣場(chǎng)舞可以促使人的精神放松愉悅。廣場(chǎng)舞音樂伴奏多是一些當(dāng)下流行的歌曲，這些歌曲在人群中被廣泛推廣和熟悉，并且節(jié)律較為鮮明、旋律較為歡快，擁有較強(qiáng)的吸引力，可以促使更多的群眾參與到演唱和舞蹈的活動(dòng)中來，從而使越來越多的人民群眾放松身心、愉悅精神。

（4）廣場(chǎng)舞可以促進(jìn)群眾的身體健康。廣場(chǎng)舞的興起，帶給人民群眾一個(gè)強(qiáng)身健體的有利時(shí)機(jī)，在廣場(chǎng)舞蹈的過程中，使身體得到了鍛煉，心理壓力獲得了釋放，肺活量得到了增強(qiáng)，身體因?yàn)樾迈r空氣的浸潤而更加充滿活力，因此可以說廣場(chǎng)舞是一種促進(jìn)群眾身體健康的最佳群體活動(dòng)形式。

（5）廣場(chǎng)舞的擾民性。因?yàn)閺V場(chǎng)舞的音樂通常播放的聲音是很大的，而且時(shí)間節(jié)點(diǎn)又多樣，很容易影響到周圍居住的居民。當(dāng)居民在睡覺、學(xué)習(xí)或者生病的時(shí)候需要安靜的環(huán)境，廣場(chǎng)舞播放的音樂對(duì)他們來說就形成了一種噪音，影響了人們的生活質(zhì)量。

（6）跳廣場(chǎng)舞時(shí)間過久對(duì)人體的損害。跳廣場(chǎng)舞期間需要反復(fù)用到膝關(guān)節(jié)。若是運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長或運(yùn)動(dòng)量過大的話，很容易對(duì)膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊、韌帶造成牽拉刺激，久而久之會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)的增生，過度勞損誘發(fā)的關(guān)節(jié)疾病等。

4? 結(jié)語

綜上所述，可以看出廣場(chǎng)舞健身活動(dòng)越來越大眾化和普及化，深受人們的喜愛和追捧。雖然我們承認(rèn)廣場(chǎng)舞在一定條件下利大于弊，而且對(duì)我們社會(huì)的和諧發(fā)展，對(duì)體育文化的傳承，對(duì)消磨人們的閑暇時(shí)間等都起到了重大的作用。但還是建議人們?cè)趨⑴c廣場(chǎng)舞健身的時(shí)候要考慮周邊的環(huán)境因素，適當(dāng)?shù)卣{(diào)整音樂的音量;其次是參與廣場(chǎng)舞健身并不是盲目的，而是應(yīng)根據(jù)自己的種種條件來選擇自己喜愛的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的過程中也要量力而行，這樣才能從中受益。

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