王祖遠

近年來，養(yǎng)生保健知識日漸深入人心，人們的保健意識普遍增強。在這股大潮的裹挾下，我也學會一點自我保健按摩，不敢說每次都有明顯的療效，卻自我感覺有益無害。

兩個月前，我偶然發(fā)現(xiàn)自己每天夜里兩點鐘左右就會醒來，輾轉(zhuǎn)反側(cè)幾十分鐘以后才能再度入睡，并且?guī)缀趺刻於际沁@樣。這樣的日子多了，免不了引起我的警覺。哪里出了問題？

自查病因沒有找到

我自己清楚，我沒有任何心理方面的因素導致夜半醒來，于是我就用這幾年修得的一點中醫(yī)養(yǎng)生保健知識開始查找原因。首先看時間。夜里兩點左右（丑時）是肝經(jīng)當值的時段，在這段時間內(nèi)身體若經(jīng)常出現(xiàn)相同的問題，當然首先要考慮肝經(jīng)。于是，我就從大拇趾靠第二趾一側(cè)甲根邊緣的大敦穴開始一個穴位一個穴位地往上按摩。當按到小腿部位的中封、蠡溝、中都和膝關(guān)這幾個穴位時，痛感很明顯。

這倒讓我很高興，它提示我“找到”問題的根源了。我夜間兩點左右無緣無故醒來，而且?guī)缀趺刻於歼@樣，這分明是肝經(jīng)堵塞造成的。于是，我就每天兩次按壓兩條小腿部位的中封、蠡溝、中都和膝關(guān)穴，外加足背的太沖穴。太沖穴是肝經(jīng)的原穴，在第一、二趾蹠骨連接縫隙中。我每次每個穴位按摩兩百下左右。

一個星期之后，這幾個穴位的痛感明顯減輕了，但是夜間兩點左右醒來的問題沒有解決。我內(nèi)心很納悶，從經(jīng)絡(luò)的當值時段，到肝經(jīng)幾個穴位的痛感反應(yīng)，明明表現(xiàn)出癥候與經(jīng)絡(luò)反應(yīng)的對應(yīng)關(guān)系?？蔀槭裁粗委煏o效呢？

再次尋找治愈失眠

這期間，我也曾一度有點兒猶豫，不過最終還是沒有放棄。第二天，我又從膝關(guān)穴開始沿著肝經(jīng)往上查找。當我摸到膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)橫紋頭上方的陰包穴時，兩側(cè)的痛感都非常突出，幾乎不敢觸碰。這是以前從未有過的現(xiàn)象。我頓時想起了一位中醫(yī)大師曾經(jīng)說過，陰包穴如果不打通，整條肝經(jīng)是不會通暢的。啊，原來如此！我的肝經(jīng)堵塞的關(guān)鍵在陰包穴。陰包穴不通，肝經(jīng)就不可能通，而肝經(jīng)不通，夜間兩點左右就難以睡好。

從那天開始，我就每天兩次在按摩小腿上的中封、蠡溝、中都和膝關(guān)幾個穴位的同時，強忍著疼痛重點按摩陰包穴，有時還按摩—下太沖。每個穴位每次都不少于兩百下。兩三天之后，陰包穴的痛感大大減輕。一個星期后，夜里醒來的毛病基本不見了。當我感到用自己的雙手為自己解除了疾病痛苦的時候，別提我有多么興奮和激動了。

看來，對一個非醫(yī)學專業(yè)的人來說，用正確的中醫(yī)保健常識對某些常見的簡單疾病做自我保健性按摩治療并非完全不可能。這樣做，不僅省時省力省錢，更重要的是為自己治了病，減輕甚至解除了痛苦。這是一件利人利已的大好事。