有年齡恐懼癥？“顏值時(shí)代”正在摧毀女人

海藍(lán)幸福家

“顏值焦慮癥”的良藥是整容嗎？

“顏值即正義”、“顏值時(shí)代”、“美麗是一種早期投資，要趁早”等價(jià)值觀，影響了許多青少年的審美觀，讓整容之風(fēng)呈低齡化趨勢(shì)。然而，獲得了讓人驚艷的容貌，就代表能夠過(guò)好這一生嗎？

海藍(lán)博士有話說(shuō)：一個(gè)人真正的魅力，不是你給對(duì)方留下了美好的第一印象，而是對(duì)方認(rèn)識(shí)你多年后，仍然情不自禁地喜歡和你在一起;在熟悉你之后，依然如入酒香一般靜靜地品味欣賞你。不是初次見(jiàn)面后，就有相見(jiàn)恨晚的感覺(jué)，而是歷盡滄桑之后，仍然由衷地說(shuō)：認(rèn)識(shí)你真好。

如果你認(rèn)為愛(ài)只是青春容顏，那么一旦失去容貌，你就真的一無(wú)所有了。一個(gè)人愛(ài)你，不是因?yàn)槟銚碛惺裁次镔|(zhì)，也不是因?yàn)槟闱啻好裁溃且驗(yàn)門(mén)A在你面前可以自由自在做真實(shí)的自己，不論發(fā)生什么都有你不變的支持。

保持長(zhǎng)久的親密關(guān)系需要記得：讓愛(ài)人感到自由、溫暖、被重視和認(rèn)可。

想要擁有真愛(ài)，不是去整容醫(yī)院，而是需要三種能力：

1.愛(ài)的能力：了解愛(ài)人，并以對(duì)方能感到和需要的方式去愛(ài);

2.同舟共濟(jì)的能力：在愛(ài)人遭遇人生的低谷，特別是遭遇艱難、不被他人理解時(shí)，給予溫暖、鼓勵(lì)和不變的支持;

3.化解彼此矛盾沖突的能力：在有矛盾沖突時(shí)，以了解對(duì)方，至少以不傷害彼此的關(guān)系為目標(biāo)，而不是爭(zhēng)誰(shuí)輸誰(shuí)贏。

不管是戀人關(guān)系、伴侶關(guān)系、親子關(guān)系，還是朋友關(guān)系，我們的目標(biāo)都應(yīng)該是：成為越來(lái)越喜歡的自己，也幫助對(duì)方變成越來(lái)越喜歡的自己。一味追求外在顏值，在一條錯(cuò)誤的路上找真愛(ài)，只會(huì)迷失自己。

“外貌羞恥感”不應(yīng)該主宰你的人生

很多女性在童年或以往經(jīng)歷中，因外貌受到過(guò)不公平對(duì)待或排斥，所產(chǎn)生的羞愧感一直存在身體里。她們之所以整容，本質(zhì)上是想通過(guò)變美讓自己看起來(lái)足夠好，足夠完美，希望告別過(guò)去，去向他人證明自己，去給予自己自信，去獲得愛(ài)。

布琳·布朗是美國(guó)休斯頓大學(xué)社會(huì)工作研究院教授，她用12年時(shí)間收集了上萬(wàn)例“做自己” 的真實(shí)故事，從脆弱和羞恥感的角度研究愛(ài)、歸屬感與人生。她的研究表明：如果你想得到更多的愛(ài)、歸屬感、快樂(lè)等積極體驗(yàn)，就要直面內(nèi)在的脆弱與痛苦，勇敢應(yīng)對(duì)所有的人生挑戰(zhàn)，這樣才能不斷成長(zhǎng)、更加強(qiáng)大。

海藍(lán)博士有話說(shuō)：當(dāng)我們說(shuō)到勇氣， 會(huì)想到臨危不懼。其實(shí)真心接納自己，真實(shí)面對(duì)自己的內(nèi)心，去愛(ài)自己，更需要勇氣。每個(gè)人都應(yīng)該發(fā)現(xiàn)自己獨(dú)一無(wú)二的美，也接納自己的不完美，自然而然、真實(shí)真誠(chéng)、溫和友善地表達(dá)自己，不討好他人，不勉強(qiáng)自己，最重要的是，別讓外貌成為發(fā)現(xiàn)有趣、充滿愛(ài)的靈魂的障礙。

真正的青春永駐，是我們永遠(yuǎn)對(duì)自己深切關(guān)懷，支持、陪伴、接納、理解自己。經(jīng)常有人說(shuō)自己都三十幾歲了或四十幾歲了，重新開(kāi)始已經(jīng)來(lái)不及了。其實(shí)，不管什么時(shí)候都來(lái)得及，在我看來(lái)，50歲，才是生命綻放的開(kāi)始。我在美國(guó)讀心理學(xué)時(shí)，班里最大的同學(xué)已經(jīng)七十多歲。

真正的人生并不是從生命誕生開(kāi)始，而是從找到自己的那一刻開(kāi)始。生命是一條長(zhǎng)路，在人生的路上，走多慢都不要緊，只要一路充滿風(fēng)采。其實(shí)，隨時(shí)間老去的只是容顏，歲月的磨礪，只會(huì)讓一個(gè)充滿探索和創(chuàng)建的靈魂，變得越來(lái)越豐滿、動(dòng)人。

好好愛(ài)自己，不要讓外貌、老去的焦慮感主導(dǎo)你的人生，更不要欠自己一顆既簡(jiǎn)單又成熟的幸福心靈。

《女友》專(zhuān)屬！海藍(lán)博士心理小課堂

這里有大家最關(guān)心的職場(chǎng)、婚姻、家庭、親子等問(wèn)題，讓我們跟著海藍(lán)博士一起，探尋情感心理的答案。咨詢(xún)專(zhuān)屬信箱：851277651@qq.com

小泡沫：海藍(lán)老師，我是一個(gè)別人眼里的白富美，可是，盡管我努力優(yōu)秀，這么多年，我都沒(méi)有遇到一個(gè)對(duì)的人。世界上真的存在對(duì)的人嗎？

海藍(lán)博士：請(qǐng)記住，真正可能的心靈伴侶是自己。這個(gè)世界上，唯一陪你從出生到離開(kāi)人世的人只有你自己，唯一能夠完全徹底真正了解你的喜怒哀樂(lè)、懂你，知道你的夢(mèng)想、你的需求、你的好惡的也只有你自己。早了解真相，就不會(huì)枉費(fèi)生命苦苦尋求不可實(shí)現(xiàn)的幻夢(mèng)，也不會(huì)在人海中迷失自己！

我們常把兩個(gè)人沒(méi)紅過(guò)臉、沒(méi)吵過(guò)架、沒(méi)有沖突、沒(méi)有傷害作為美好關(guān)系的標(biāo)準(zhǔn)，這是誤導(dǎo)，這是虛幻，這是妄想！真正的親密，不是因?yàn)闆](méi)有矛盾、沖突和傷害，而是能夠承受和化解矛盾、沖突和傷害，是在經(jīng)歷每一次沖突和傷害后，我們的靈魂更加靠近，發(fā)現(xiàn)了更多的彼此溫暖和慰籍的途徑和方法。

先去好好探索自己需要一位怎樣的愛(ài)人，再去考慮愛(ài)吧。

Arthur：海藍(lán)老師，我常常在你書(shū)中看見(jiàn)“聽(tīng)情緒和身體的聲音”，該怎么聽(tīng)？我覺(jué)得自己在生活中已經(jīng)麻木了，生活在理性和物質(zhì)權(quán)衡的世界里，我該如何找回自己真正的需求？

海藍(lán)博士：你了解自己?jiǎn)幔?最真實(shí)、直接、快速了解自己的途徑就是關(guān)注自己的身體和情緒，而不是思想。思想常常是最大的“騙子”，不管面對(duì)了什么、經(jīng)歷了什么，總想裝著不丟面子。感到難過(guò)，意味著失去了什么;感到憤怒，意味著你認(rèn)為別人冒犯了你什么;感到害怕焦慮，意味著你擔(dān)心搞不定什么;感到內(nèi)疚，意味著虧欠了別人什么。

人生最重要的事情是關(guān)系，最重要的關(guān)系是和自己的關(guān)系，什么讓你悲傷、難過(guò)、害怕、憤怒、內(nèi)疚？你如何應(yīng)對(duì)？太多的人在無(wú)意識(shí)中生活，在習(xí)慣反應(yīng)中重復(fù)著讓自己痛苦的循環(huán)，我們最該花時(shí)間探討的是自己，而不是東西。

幸福離我們從來(lái)不遠(yuǎn)，人常常尋找幸福，其實(shí)更需要的是發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)擁有的幸福。