心煩易怒，失眠多夢(mèng)是怎么引起的？

本人男，今年31歲。半年前與公司同事發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，頭部受到創(chuàng)擊，開始出現(xiàn)頭痛、頭脹到現(xiàn)在，做過(guò)CT并未查出異常。我總感覺(jué)腹脹，不想吃東西，口中黏糊糊的，也沒(méi)什么力氣。同時(shí)還伴有心煩易怒、失眠多夢(mèng)等。

我從小性格內(nèi)向，不善于表達(dá)，有時(shí)候還有點(diǎn)語(yǔ)無(wú)倫次。工作后工作壓力大但是不知道怎么開口跟親友們說(shuō)，就自己心里憋著。我主要從事腦力工作，日常下班后也沒(méi)什么體育鍛煉，就回家呆著，有自學(xué)一點(diǎn)中醫(yī)知識(shí)，自查舌紅苔黃膩，脈弦滑，但具體是什么情況我也不敢自己下結(jié)論，也不敢自己用藥調(diào)養(yǎng)。請(qǐng)問(wèn)我頭痛、頭脹、心煩易怒、失眠多夢(mèng)是什么引起的呢？日常自己可以通過(guò)怎樣來(lái)調(diào)理呢？要是能推薦個(gè)中藥方劑來(lái)調(diào)養(yǎng)就更好了。

蘇州 穆先生

答：您好！根據(jù)您的自述，您這種情況，應(yīng)是肝郁化熱夾痰引起的。

由于您日常生活中情緒壓抑導(dǎo)致肝郁氣滯，郁結(jié)日久化熱，灼傷津液生痰濕，故出現(xiàn)頭痛、頭脹、口中黏膩、大便黏膩等肝郁化熱痰濕的癥狀；肝熱擾心出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、情緒抑郁、有時(shí)語(yǔ)無(wú)倫次的癥狀。舌紅苔黃膩，脈弦數(shù)均為肝郁化熱夾痰之侯。

治療以瀉肝清火、理氣化痰為主。這里為您推薦柴胡疏肝散合梔子豉湯加減：

柴胡、枳實(shí)、菊花、陳皮各12克，白芍、郁金、梔子、淡豆豉、桑葉、白術(shù)、蘇梗各10克，川楝子9克，黃連、薄荷、法半夏各6克，茯苓15克，肉桂3克。用水煎服，每日1劑即可，連續(xù)服上7劑后頭痛、頭脹、心煩易怒可有好轉(zhuǎn)。服上個(gè)把月，便可基本痊愈。

此方中，柴胡舒肝散疏肝解郁，梔子豉湯清心除煩，不用川芎而用川楝子以疏肝清熱，菊花、桑葉、薄荷清熱，茯苓、白術(shù)健脾顧護(hù)胃氣，肉桂反佐以防寒涼太過(guò)傷胃。

肝郁化火證與個(gè)人的情緒變化關(guān)系非常密切，在情緒不穩(wěn)定或出現(xiàn)較大波動(dòng)時(shí)即可出現(xiàn)。待情緒穩(wěn)定后，各種癥狀會(huì)有所緩解。建議您平時(shí)可以經(jīng)常喝些菊花茶、玫瑰花茶等，疏肝理氣，清熱去火。保持心情開朗，防止情感過(guò)度壓抑，正確發(fā)泄不良的情緒。

月經(jīng)不調(diào)可以喝藏紅花嗎？

我今年27歲，一直都月經(jīng)不調(diào)，有時(shí)還伴有痛經(jīng)。有朋友推薦我可以用藏紅花泡水喝來(lái)調(diào)理，請(qǐng)問(wèn)我這種情況可以喝藏紅花泡水嗎？

廣州 王女士

答：藏紅花性溫，味辛、微苦，中醫(yī)認(rèn)為其主要功能是活血化淤，散郁開結(jié)，用于治療憂思郁結(jié)、胸膈痞悶、淤血內(nèi)阻、吐血及傷寒發(fā)狂等，亦用于婦女閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后淤血腹痛。

需要注意的是，懷孕及月經(jīng)量過(guò)多的婦女，或有消化道潰瘍的患者應(yīng)禁用藏紅花。沒(méi)有氣血淤積癥狀的人群，也最好不要經(jīng)常服用藏紅花泡水，否則會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)潰瘍，導(dǎo)致出血的情況，不利于身體的健康。

導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，建議您最好先行到醫(yī)院查明原因，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藏紅花，以免藥不對(duì)癥或使用過(guò)量導(dǎo)致不良反應(yīng)。

腎陽(yáng)虛如何調(diào)理？

我今年75歲，年輕的時(shí)候干的都是體力活，身體落下不少病。子女看我身體不好給我買了好多補(bǔ)品。我容易腰膝酸痛，一年四季都怕冷，夜里還經(jīng)常起來(lái)拉肚子，朋友說(shuō)是腎虛。子女聽了立馬給我買了好多補(bǔ)腎藥物回來(lái)，那些很火的廣告產(chǎn)品我都吃過(guò)！可這吃了沒(méi)什么療效?。∪タ粗嗅t(yī)，說(shuō)是腎陽(yáng)虛，得慢慢調(diào)理。這腎虛還分陽(yáng)虛和陰虛？那我日常應(yīng)該怎么調(diào)理呢？飲食上需要注意些什么嗎？

湖北 曾先生

答：腎虛指腎臟精氣陰陽(yáng)不足，它的種類有很多，其中最常見的就是腎陽(yáng)虛、腎陰虛。無(wú)論是腎陽(yáng)虛還是腎陰虛，都會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、耳鳴、多夢(mèng)、自汗等癥狀。不同的是腎陰虛是由于腎陰虧損、虛熱內(nèi)生引起的，會(huì)出現(xiàn)心煩易怒、顴紅潮熱、失眠等“熱”的癥狀；而腎陽(yáng)虛則是由于腎陽(yáng)虛衰、溫煦失職、氣化失權(quán)所表現(xiàn)的一類虛寒證候，會(huì)出現(xiàn)活力低下、嗜睡、畏寒怕冷、四肢發(fā)涼等“冷”的癥狀。您夜里起來(lái)拉肚子，也是腎陽(yáng)虛的特點(diǎn)之一“五更瀉”。

現(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí)，無(wú)論腎陰虛還是腎陽(yáng)虛，都會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力的降低；有更多的證據(jù)表明，腎虛發(fā)生時(shí)，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會(huì)發(fā)生阻塞，腎絡(luò)呈現(xiàn)不通。

中醫(yī)認(rèn)為，腎虛多為長(zhǎng)期積累成疾，切不可以急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)，或者用成分不明的補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥物，而應(yīng)慢慢調(diào)理。在剛開始出現(xiàn)腎陽(yáng)虛的情況時(shí)，患者是可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理的，但一定要吃對(duì)東西才行。下面這5種食品可以助您補(bǔ)充腎氣：

絲瓜 絲瓜含有大量的維生素，并且能夠達(dá)到消炎化淤、活血止痛的功效。對(duì)于腎陽(yáng)虛患者來(lái)說(shuō)，通過(guò)吃絲瓜可以有效調(diào)節(jié)身體免疫力，提高身體素質(zhì)，并且消除疲勞感。但是在吃絲瓜的時(shí)候，一定要選擇新鮮的絲瓜，不要吃發(fā)苦的絲瓜。

杏仁 杏仁核桃之類的堅(jiān)果都含有大量的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)不但能夠補(bǔ)腎，而且也是精子的必要組成元素之一。尤其是對(duì)男性而言，多吃一些杏仁、核桃之類的堅(jiān)果，可以達(dá)到輔助治療腎陽(yáng)虛的效果。

豬腰子 豬腰子是一種食物，也是一種很好的藥材，對(duì)于腎虧腎虛的患者來(lái)說(shuō)，通過(guò)吃豬腰子，即可達(dá)到中醫(yī)上的以形補(bǔ)形的效果。

韭菜 韭菜能夠壯陽(yáng)這很多人都知道，所以不管是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛，都可以通過(guò)吃韭菜來(lái)調(diào)理。而韭菜炒雞蛋就是一種很好的食物，不但口感鮮美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高。

豆腐 豆腐中含有大量的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，能夠有效的提高人體免疫力，增強(qiáng)代謝功能。腎陽(yáng)虛的人，可以多吃一些豆腐。即使短時(shí)間內(nèi)吃很多，也不會(huì)對(duì)身體造成不良反應(yīng)。

需要注意的是腎陽(yáng)虛的人，飲食上應(yīng)該避免吃太咸，忌食寒涼刺激的食物，不可喝飲料代替喝水。對(duì)一般人來(lái)說(shuō)，溫補(bǔ)腎陽(yáng)主要通過(guò)藥膳方式即可，可以適當(dāng)進(jìn)食羊肉、牛肉等溫性的肉類，但陰虛火旺、陽(yáng)亢的人則要謹(jǐn)慎，不適合吃太多溫陽(yáng)的肉類。另外，為了更好地吸收進(jìn)補(bǔ)的食物，在補(bǔ)腎補(bǔ)陽(yáng)的同時(shí)還需要健脾，多食用健脾養(yǎng)胃的藥膳，如淮山、板栗、桂圓等。