星星鹿
單位同事張姐,因為身體一直處于亞健康狀態(tài),購買了健身房里一對一授課的高級瑜伽課程。一年后并沒有看到明顯的改變。雖然張姐把化妝品全換成了國際一線大牌,還堅持練瑜伽,但她的狀態(tài)并無起色。不僅臉色一如既往地晦暗、憔悴,眉間深深的皺紋更是讓她比同齡人顯老很多。而原因就在于,張姐的脾氣和心性一直沒改。工作上稍有不順,就和同事大聲爭吵,還對家人發(fā)脾氣。最可怕的是,她總是將遇到的一點困難和挫折無限放大,然后忽略掉一切溫馨與明亮,開始喋喋不休地抱怨。這樣的張姐,連片刻的快樂都不曾擁有,即使再努力健身,認真護膚,她仍然不可避免地走向提前衰老的結(jié)局。
其實,在花費時間和金錢去養(yǎng)生、去健身之前,我們應(yīng)該先好好健一下自己的心。所謂“健心”,指的就是能以一個樂觀積極的態(tài)度,面對生活中遭遇的一切。歡愉時用心享受,艱難時用心看到縫隙里透過的那抹微光,從中汲取到溫暖與力量。
在對全世界各個國家、地區(qū)的長壽老人的采訪中發(fā)現(xiàn),他們生活的氣候、食物、習俗各不相同,生活習慣也是大相徑庭。但他們都有一個共同點——心態(tài)好。樂觀開朗、心地善良、為人隨和是他們共同的標簽。曾獲吉尼斯世界紀錄認證的世界最長壽老人、意大利婦女?,敗つZ活到了117歲,最后在安詳與平靜中離開了這個世界。然而,她的人生并不順遂。面對孩子的夭折與家暴的丈夫,莫拉諾果斷選擇離開。因為她堅信,她可以依靠自己打拼出一個更加美好的未來。最后,她果真靠在工廠工作養(yǎng)活了自己,并上班到65歲才退休。莫拉諾也曾遍嘗辛勞與磨難的滋味,然而,樂觀堅強的她一直保持著開朗健談的本性。她不但交了很多好朋友,一起聊天、慶祝各種紀念日,還經(jīng)常在工作之余唱歌跳舞,開開心心地度過辛苦而平凡的每一天。
醫(yī)生說,除了遺傳基因之外,良好的心態(tài)也是莫拉諾健康長壽的秘密武器。周國平先生也曾說過:“命運是不可改變的,可改變的只是我們對命運的態(tài)度?!鄙朴诮⌒牡娜?,即使面對命運之手的翻覆與不公,也能像莫拉諾那樣,以樂觀積極的態(tài)度,收獲最高級的快樂與內(nèi)心的寧靜。
健心對我們而言,不僅是一種了不起的養(yǎng)生之法,更是幫助我們順利通關(guān)的必備技能。而要健心,首先就要多讀書,這是健心的最高境界。要健心,還要有自己專門的興趣愛好。健心的最后一點,是給予與付出。我們付出愛,付出善,最棒的收獲并不是別人的感恩,而是美和快樂。因此,若想要維持一個年輕活力的狀態(tài),比健身更重要的,是健心。
你的心境是什么樣子,生活就是什么樣子。去修一顆愉悅的心,才是人生的終極追求。
編輯/劉洋