賀小衛(wèi)

摘? 要：本文運用文獻資料法、問卷調(diào)查法、訪談法、實驗法數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法，對手機運動APP在高校體育推廣實驗進行了驗證，結(jié)果表明，運動APP是體育課內(nèi)外一體化有效途徑，使體育課教學內(nèi)容的實施在課上課下都得到有效的監(jiān)控，有利于鞏固教學內(nèi)容，豐富課外體育活動，提高高校體育課教學質(zhì)量，學生身體素質(zhì)，培養(yǎng)學生自主鍛煉習慣。

關(guān)鍵詞：運動APP? 高校體育? 教學實驗

中圖分類號：G80-32? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）03（c）-0146-02

1? 研究對象與方法

1.1 研究對象

文章以重慶工商大學融智學院學生為研究對象，驗證手機運動APP在高校推廣試驗的情況。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

本文通過計算機檢索近十年有關(guān)運動APP的文章，獲得相關(guān)文章43余篇，以及還檢索有關(guān)鍛煉態(tài)度和體育改革的有關(guān)文章，為研究提供重要資料。

1.2.2 專家訪談法

通過訪問有關(guān)體育方面老師，構(gòu)建或選取適合大學生運動APP方案。

1.2.3 問卷調(diào)查法

檢驗這個問卷《鍛煉態(tài)度量表》信效度，并對實驗組和對照組進行問卷調(diào)查。

1.2.4 實驗法

（1）實驗對象。

重慶工商大學融智學院大一大二學生，隨機抽出10個班級。

（2）實施方案。

①教學內(nèi)容：規(guī)定項目（太極拳+800m或1000m）+運動APP內(nèi)容（3000m）。

②教學方法：教師教法+運動APP（運動安全知識）。

③考核方式：技術(shù)考核+運動APP記錄（每次3000m，10次）。

④評分方式：平時20%+技術(shù)考核30%+心肺功能30%+運動APP20%。

（3）實驗時間。

2017—2018年第一學期。

（4）實驗準備（前三周）。

①了解實驗班學生身體狀況，有不能參加劇烈運動同學，不能參加實驗。

②測量學生800m或1000m成績。

③為實驗班學生運動安全知識以及運動后放松方法。

④為學生講解實驗要求，以及實驗場地規(guī)定。

⑤老師自己在手機中下載專業(yè)悅跑圈軟件，建立陽光體育跑團，老師是團長。

（5）實驗實施（第四周開始到第十五周）。

實驗班每個同學在自己手機下載免費專業(yè)版悅跑圈軟件，加入老師悅跑圈好友，根據(jù)老師要求：每周每次運動距離3000m，（10周10次3000m，每次3000m，也可以兩周跑兩次根據(jù)自己情況而定），時間規(guī)定30min內(nèi)。運動場地：融智學院操場。老師可以每天監(jiān)控自己學生參與運動情況以及和學生互動，回答學生在跑步中遇到一些情況，第十五周老師考評打分，主要是從這幾個方面：次數(shù)，每次3000m，每次消耗量差值不能大于5，運動場地以及路線。

2? 實驗結(jié)果與分析

2.1 實驗班實驗前后800m/1000m成績對比分析

在實驗開始 前一個星期，對實驗班學生女子800m，男子1000m進行測試，滿分30分，優(yōu)秀（25～30分）。良好（20～24分），及格（18～19分）不及格（18以下）。實驗結(jié)束時，對實驗班女生800m，男生1000m進行測試，對比可以看出來，優(yōu)秀率提高5.3%，良好率提高20.3%，降低及格率和不及格率。800m是速度和耐力的中長跑項目?？赡苁沁\動APP，監(jiān)測學生在課外體育活動具體情況，把運動APP記錄為期末成績之一，激勵學生課外參加鍛煉，提高高校體育課教學質(zhì)量。

2.2 實驗班與普通班同學的國家健康體質(zhì)成績對比分析

在期末最后一周課，隨機抽查10個班的國家健康體質(zhì)成績與實驗班學生成績對比，數(shù)據(jù)表明，實驗班成績比普通班級好，出現(xiàn)良好優(yōu)秀率提高很多，降低不及格率。因為運動APP符合學生心理要求，同時有預(yù)約功能，同學可以通過互聯(lián)網(wǎng)平臺可以隨時隨約時間、地點等。通過悅跑圈軟件學生根據(jù)自己鍛煉體會以及好的鍛煉方法得到分享，為學生創(chuàng)造一個運動的環(huán)境，吸引更多的學生主動參與運動，解決學生喜歡體育不喜歡體育課的問題。激發(fā)學生課外鍛煉興趣，學生身體素質(zhì)提高幫助很大。

2.3 實驗班級與普通班級學生鍛煉態(tài)度對比分析

根據(jù)《鍛煉態(tài)度量表》這個量表主要有八個分量表分別是包括行為習慣、目標態(tài)度、行為習慣、主觀標準、情感體驗。表1表明，實驗班學生與普通班級在鍛煉態(tài)度上比較成顯著，在鍛煉態(tài)度上存在差異性，實驗班對體育鍛煉態(tài)度要比普通班級學生好。在維度上主要在行為態(tài)度，目標態(tài)度，情感體驗這三個維度有顯著差異性，實驗班學生對待鍛煉行為，目標，情感體驗都發(fā)生改變。主要鍛煉行為習慣，主觀標準沒有顯著差異?？赡苁且驗橐粋€學期時間比較短，對鍛煉習慣培養(yǎng)以及主觀標準還沒有很大改變。

3? 結(jié)論

（1）實驗班期末成績看，優(yōu)秀和良好比普通班提高很多，學生身體素質(zhì)方面也提高很多。運用運動APP，使體育課教學內(nèi)容的實施在課上課下都得到有效的監(jiān)控，有利于鞏固教學內(nèi)容，提高高校體育課教學質(zhì)量，從而提高學生身體素質(zhì)。

（2）實驗班學生鍛煉態(tài)度比普通班級要好，自覺鍛煉高，鍛煉主觀意識強。因此運動APP模式能夠培養(yǎng)大學生自覺鍛煉習慣以及終身體育的思想觀念，以使大學生養(yǎng)成良好的體育價值觀。

（3）在實驗中，利用悅跑圈APP軟件，在功能上不全面，發(fā)現(xiàn)有些同學作弊，不能很好地檢測出來。老師在平時監(jiān)控中，操作麻煩，費時費力。建議運動APP的定位與計數(shù)準確度改善、增加更多智能化功能、滿足學生多樣化的健身需求、佩戴安全、替跑管理漏洞等方面是今后需要不斷研究和改進的地方。

參考文獻

[1] 張欣欣，郭純.高校課改中公體課的運動APP模式構(gòu)建[J].中國武術(shù)·研究，2016，9（5）：19-21.

[2] 于冬曉，劉宗超.運動類APP對普通高校學生體育習慣養(yǎng)成的促進作用[J].四川體育科學，2016，35（4）：116-119.

[3] 劉傳海，王清梅，錢俊偉.運動類APP對體育鍛煉行為促進和體育習慣養(yǎng)成的影響[J].南京體育學院學報：社會科學版，2015（3）：114-120.