文/李勝利

假日里，我回到鄉(xiāng)下去看望伯父。伯父今年94歲了，身體硬朗，精神飽滿，就跟60多歲的人一樣。我家是祖?zhèn)髦嗅t(yī)，伯父以前是縣中醫(yī)院副院長，在當(dāng)?shù)赜泻芨叩耐?0歲才退休。

我向伯父討教養(yǎng)生秘訣。他告訴我，這養(yǎng)生方法多種多樣，而對他健康最有益的一點，就是每天清晨做拍手操。

每天早上起床后，伯父就散步到村外，開始他自創(chuàng)的拍手操。只見他自然站立，雙腳與肩并齊，雙手有節(jié)奏地擊拍，先雙手擊拍36下，活動一會后，雙手再拍50下。

伯父告訴我這里面的道理。中醫(yī)認為，手是陽氣的大本營，腳是陰氣的大本營。拍手可以震動陽氣、活絡(luò)經(jīng)脈、推動全身氣的運行，使陽氣上升，陰氣下降，達到健身的目的。

我不解地問：“為什么要早上拍呢？”伯父說：“因為早上太陽升起時，天地間的陽氣開始慢慢積聚，人體內(nèi)的陽氣也隨著旭日開始升發(fā)。以人配天，此時拍手可以促進陽氣的升發(fā)，利于全身之氣的運行?！?/p>

伯父的經(jīng)驗值得汲取。